▎藥明康德内容團隊編輯
今天是愚人節，你被整蠱了嗎？
四月的第一天，希望你周圍多了些“騙子”
這樣生活，就多了些趣味
如果當下的生活一地雞毛、鴨梨山大
那就當生活開了個玩笑，千萬别當真
因為本文要分享的各項研究結果都支援
擁有樂觀的生活态度
健康才能與你共度餘生
圖檔來源：123RF
樂觀和哪些健康狀況有關？
哈佛大學公共衛生學院社會和行為科學教授Laura Kubzansky共同撰寫了一項最新研究，發現樂觀與血壓之間存在聯系。研究發現，在研究開始時測試樂觀度最高的人，在三年半的随訪中，患高血壓的風險比樂觀度最低的人低22%。
該研究的受試者是近30萬名年齡在17-65歲的健康美軍現役士兵。由于軍隊中的相關壓力源，士兵更容易患高血壓，而高血壓可能會導緻許多心血管健康問題，如高膽固醇等。
還有研究表明，樂觀的人與更健康的血脂狀況有關。
另一項發表在《美國流行病學雜志》的前瞻性隊列研究證明，提高樂觀程度與死亡率風險的降低有很強的統計學意義，包括癌症（肺癌，乳腺癌，結腸直腸癌和卵巢癌）、心髒病、冠心病、中風、呼吸道疾病和感染等。
該研究的參與者是約13萬名30-55歲的女性注冊護士。重要的是，研究結果在嚴格控制了潛在的混雜因素後，包括社會人口學特征（年齡、種族、婚姻狀況、受教育程度等）和抑郁症（診斷出抑郁症和抑郁症狀），結果不變。雖然調整了健康狀況或健康行為之後，死亡率有所下降，但總體死亡風險和樂觀程度仍然有很強的統計學意義。
還有研究表明，樂觀情緒水準較高的個體在接種疫苗後具有更好的免疫反應性，樂觀情緒水準的變化可以預測免疫功能随時間的變化。
為啥樂觀可以預防疾病？
鑒于過去的研究，研究者認為，樂觀能增強人們調節情緒和行為的能力。更樂觀的人不太可能吸煙和酗酒，更可能鍛煉身體、吃更健康的食物、有更高品質的睡眠。
一些研究表明，樂觀情緒與較低水準的發炎标志物、更高水準的血清抗氧化劑有關。是以，也許有更多的抗炎活性或更高水準的抗氧化劑，進而預防高血壓或其他不良心血管事件。
樂觀與哪些因素有關？
遺傳因素：樂觀似乎有大約25-30%的可遺傳性，這也意味着有很大的改變空間。
教育水準：樂觀情緒與教育有很大的關系，因為受教育程度較高的人往往會掌握更多解決問題的能力。
牙周健康狀況：研究表明，受試者的牙周健康會影響他們的笑容模式以及與笑容相關的生活品質。不良的牙周健康可能會阻止成年人表達積極的情緒，進而影響他們的自我概念及社會交往。
樂觀的生活狀态，會長期影響我們的健康。樂觀雖然與遺傳因素有關，但大部分因素是可以改變的。
愚可愚，非常愚
樂可樂，非常樂
愚人節，祝你愚得精彩，樂得舒坦，活得健康！