說到近視，很多家長認為是由于孩子長時間看電視、玩遊戲引起的，但其實并不完全是。電子産品隻是影響孩子視力的原因之一，更重要的是，要養成好的用眼習慣。下面給大家幾點建議，在日常生活中家長要多注意，時刻提醒孩子，避免孩子不恰當的用眼方式。
避免長時間近距離用眼
比如孩子看書不能連續超過1個小時以上。尤其是還在發育中的孩子，用眼過多容易造成近視。适當休息一下轉移視線可以調節視力。
每天“目浴”陽光
陽光使瞳孔縮小景深增加；更重要的是曬太陽後人體大腦就會分泌一種可抑制眼軸延長的化學物質，可以預防近視。如果兒童青少年每天能有2小時、每周堅持10小時的戶外活動，近視發生比例就會明顯下降，近視加重機會也會明顯減少。
養成科學用眼習慣
在日常的學習過程中，要求孩子堅持眼睛距離書本1尺，手距筆尖1寸，胸距桌緣1拳的讀寫習慣。牢記看書“三不要”：不要在陽光直射或暗弱光線下讀書；不要躺着趴着看書；不要在行走的車廂看書。兒童持續近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，之後應該休息10分鐘。
飲食均衡，睡眠充足
學齡前和學齡期孩子，身體處于發育階段，眼睛也處在發育階段，眼睛也需要充足營養供給。是以孩子們不要挑食偏食，少吃甜食和垃圾食品，少飲用含糖飲料。保證營養均衡。另外要保證睡眠，睡覺可以讓眼睛得到休息，足夠的睡眠才能緩解視力疲勞。
堅持做眼保健操
眼保健操是預防近視的一種方法，要鼓勵孩子正确做眼保健操，但并不是說做了眼保健操就百分之百不得近視。目前很多學校課間都要求同學們做眼保健操，緩解眼睛疲勞。
控制電子産品使用時間
兒童操作各種電子視訊産品時間，每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。兩歲以下兒童盡量避免操作各種電子産品。孩子眼睛與各種電子熒光屏的距離一般為螢幕面對角線的5倍～7倍，螢幕面略低于眼高。兩歲以下兒童盡量避免應用夜光燈。兒童還應避免過度藍光暴露，比如LED燈、熒光燈等高頻藍光源。
在現在這個電子化時代，每天面對最多的基本是電子産品。甚至很多家長還給孩子報了各種網課。天天面對電腦、電視、手機遊戲等電子産品，不近視都挺難，是以家長一定要監督孩子控制好玩電子産品的時間。