在懷孕期間女性為了能夠補充身體所需要的營養，是以就會全面的攝入各種食物，如果飲食搭配不合理的話可能會引起血糖升高，進而導緻妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病會影響母嬰的健康，懷孕期間降血糖勢在必行。
01
什麼是妊娠糖尿病
妊娠期糖尿病（GDM）指的是妊娠期女性，在妊娠期間出現的糖代謝名額異常，達到了一定的标準，就診斷為妊娠糖尿病。
懷孕期間的糖尿病有兩種情況：一種為懷孕前已有糖尿病存在，稱為糖尿病合并妊娠；另一種為懷孕前糖代謝正常或有潛在的糖耐量減退，懷孕期間才出現或發現的糖尿病，又稱為“妊娠期糖尿病”。
大陸妊娠期糖尿病的發生率逐年升高，一般等分娩後，大部分糖媽媽可以恢複正常。妊娠期糖尿病對孕媽媽和胎寶寶的影響程度一般取決于糖尿病病情及血糖控制水準。
02
妊娠糖尿病如何降糖？
1)運動
在懷孕期間适當的運動能夠增加身體對胰島素的敏感度，進而大大的增加了身體葡萄糖的利用，降低了血糖。應該選擇有規律并且有節奏的有氧運動，比如散步、瑜伽，每次鍛煉的時間控制在30分鐘以内，每周運動3到5次，每分鐘保持120次的心率，避免劇烈運動。
2)注射胰島素
妊娠期糖尿病是不能使用口服降糖藥的，不然會對胎兒造成一定的影響。可以通過注射胰島素的方法來降低血糖，但是也不能長期使用胰島素，每天在早上8點左右開始注射胰島素，午餐和晚餐之後用一次中效胰島素這樣可以控制餐後高血糖。
3)飲食的療法
生活中盡量使用玉米油、大豆油等來進行烹調食物，盡量選擇清蒸、水煮、涼拌的方式來烹調，多吃富含纖維素的食物，這樣能夠有利于改善血糖升高。做到飲食的平衡，以少吃多餐為原則，多吃新鮮的蔬菜和水果，做到粗細搭配，盡量不挑食不偏食。
03
妊娠期糖尿病的危險因素
1）年齡、體重與遺傳因素
研究發現年齡≥35歲, 分娩前體重指數(BMI)≥25kg/m2，有糖尿病、血脂異常家族史是GDM的危險因素[2]。年齡每增加5歲，GDM的發病危險增加1.859倍。孕前BMI≥24 kg/m2的孕婦發生GDM的風險是孕前BMI≤18.5kg/m2的7.832倍且孕期BMI增長速率快，GDM發生率也高。有糖尿病家族史的孕婦GDM的發病率是無糖尿病家族史的7.777倍。是以高齡、孕前肥胖及有糖尿病家族史的孕婦應加強監護，早期識别和診斷，可減少母嬰并發症的發生。
2）妊娠早期高血壓
研究顯示，正常婦女妊娠早期正常高值血壓(120~139)/(80~89)mmHg(1 mmHg=0.133kPa)及血壓輕度增高(140~149)/(90~99)mmHg是GDM發病的獨立危險因素[3]。是以應加強妊娠早期血壓監測，對妊娠期高血壓患者，争取早發現并及時幹預，是減少GDM發病較為有效的舉措。
3）其他高危因素
研究顯示，多囊卵巢綜合征、無明顯誘因的多次自然流産史、胎兒畸形史、巨大兒分娩史、長期久坐、習慣性吸煙等均是GDM的高危因素[4]。
04
妊娠期糖尿病的危害
容易導緻新生兒低血糖
孕婦身體裡面的血糖高會通過胎盤引起寶寶高血糖，寶寶就會容易出現高胰島素血症，進而導緻胎寶寶過度的增長，隻要是出生之後容易發生低血糖。
巨大兒
孕婦的血糖高容易導緻營養的過剩，營養過剩會讓胎兒吸收的營養過多，超出了負荷，進而造成了胎兒巨大兒，生産時會出現難産對于孕婦本身和胎兒都有一定的危害。
胎兒受到感染
孕婦的血糖高會通過胎盤直接影響到胎兒，寶寶特别容易受到感染，感染後寶寶健康會受到威脅，出生之後容易體弱多病甚至會導緻器官的畸形。
呼吸衰竭
孕婦的血糖值不能穩定，是以會導緻新生兒肺的成熟推遲，容易患上呼吸窘迫綜合征。
低血鈣症
孕婦高血糖不利于胎兒的生長，一旦孩子出生之後離開高血糖的環境，如果沒有來得及補充糖分很容易導緻糖分降低，寶寶的紅細胞增多，以及出現低血鈣症。
患有糖尿病的孕媽媽常有多飲、多食、多尿、少體重（三多一少，糖尿病典型症狀），或外陰陰道假絲酵母菌感染反複發作等表現。還有一部分孕媽媽會感到疲乏、皮膚瘙癢，這些表現在正常懷孕時也很常見，是以很容易被忽視。
患有妊娠期糖尿病的孕媽媽也不必過于擔心，一般通過合理治療并在飲食方面加以注意，大部分的孕媽媽都能使血糖得到良好的控制，将糖尿病對母嬰的不良影響降到最低。