“第一年帶孩子是最困難最累的！”這是大多數新手爸媽最真實的聲音！
而這其中，最大的原因是孩子總是在睡覺和醒來中頻繁切換，這導緻很多新手爸媽都不能好好休息。
對于新手爸媽來說，最最最心累的時刻莫過于一個晚上要起來五六七八次，照顧半夜“哇哇哇”哭醒的小寶寶。
就像當年照顧我女兒的時候，别說淩晨4點的早晨，我和半夜1點、2點、3點、5點的的月亮都見過，有好幾次直接熬到通宵......
很多人認為，所有小寶寶都會經曆這樣一個頻繁夜醒的階段，等他們長大之後睡眠就會規律了。
事實上，根本不管用！寶寶夜醒頻繁若不及時處理，不僅會拉長家長哄睡戰線，還會讓寶寶形成不良的睡眠習慣，輕則累死爹媽，重則耽誤寶寶成長，從小到大都是「睡渣」！
而且，在夜醒頻繁這件事上，家長們很容易陷入誤區。
比如，有的爸媽一見孩子哭醒，想都不想一個勁兒地給娃塞奶，結果娃更是撐得睡不着，直接玩到天亮。
其實啊，跟成人的睡眠問題一樣，小寶寶的頻繁夜醒問題也是分情況來解決的，絕不能想當然！
是以，今天我決定來跟大家詳細剖析寶寶4種夜醒原因，針對原因才能有效解決問題，還寶寶和自己一個好睡眠！
寶寶的睡眠時間合理配置設定
白天不讓寶寶睡覺，會直接讓他們情緒變得暴躁敏感、易怒易哭。
越是困的寶寶越敏感，進而形成過度刺激，哪怕睡着了，也容易在半夜驚醒、做噩夢，影響睡眠品質。
事實上，白天小睡對寶寶的睡眠品質非常重要：
3個月以内的寶寶：白天和黑夜睡眠時間各占一半，每次睡眠持續2-3小時。
6個月以上的寶寶：白天要睡晨覺（40分鐘）、午覺（2小時）以及黃昏覺（40分鐘）
1歲以上寶寶：白天要睡2次小覺，每次不超過1小時。
2歲以上的寶寶：白天要睡1次小覺。
我曾遇見過有的寶爸寶媽為了晚上有更多屬于自己的時間，早早就給娃哄睡了。這樣一來結果就是：娃總是規律地在半夜醒來，然後玩到天亮才再次入睡。
如果家長發現寶寶屬于這種夜醒狀況，可以适當減少白天小睡時長，比如白天少睡1小時，夜晚晚入睡一小時，逐漸調整。
寶寶睡覺的環境影響着他的睡眠
寶寶不懂交流，他肯定不可能告訴大人他是冷了熱了還是難受了，是以咱們就得多試試，有的時候小娃的喜好你還真是想不到。
1，溫度：絕大部分因為溫度不适宜而頻繁夜醒的娃兒都是因為太熱，很多小娃會比你想象的更怕熱，嬰兒入睡的過程中一般都要出一腦袋汗（調節體溫的中樞神經不成熟導緻的），你如果捂太多，就會散發不出去，濕乎乎的很黏膩難受，就容易醒啦。寶寶睡不好，要摸摸他的後頸和後背，如果感覺出汗現象嚴重，那必定是太熱了，果斷減衣服啊！
2，濕度：秋冬季節，每一個有加熱裝置的房間都是相當于一個幹旱的小沙漠，濕度太低會導緻寶寶鼻子分泌物過多，喉嚨幹，覺得渴，睡着睡着總想嘬兩口潤潤喉（慢慢可能就變成習慣了）。是以秋冬季節一定要注意房間濕度，夜裡睡覺時開加濕器。有的大孩子半夜要把水杯放床邊，醒了及時喝點水，就睡回去了。
3，床不夠舒服：不知道吧，小娃也是挑床的哦！這個得根據每個孩子對于床的軟硬做出調整
腸胃的問題，引起寶寶無法入睡
是的，你沒看錯，腸胃運動的紊亂會導緻寶寶的睡眠變差！
寶寶的腸道蠕動不規律，腹部沒有力量放屁，肚子裡的菌群建立得不完善，都會讓小寶寶多多少少的産生各種各樣的不适，導緻夜醒的問題，常見的有以下幾種：
1，脹氣問題：表現是屁多嗝多，睡覺扭來扭去，一般在1-3個月的寶寶中比較常見。
2，食道反流：食道反流一般會在寶寶兩三個月的時候開始，六七個月之後結束，最重要的特點就是“看起來很餓，但是一吃奶就哭”，食道寶寶夜裡也會因為胃酸上湧感覺疼痛而醒來食道反流寶寶需要幫他們将床墊墊高傾斜，會讓他們夜裡睡得更好。
3，消化問題：剛添加輔食的時候，寶寶會因為胃腸不太适應固體食物而出現各種消化不良的反應，譬如總是哭哭唧唧的要放屁，淩晨的時候非要拉屎等等。有些輔食不太好消化，寶寶腸胃菌群不完善，同樣會引起消化不良肚子不舒服的情況。如果你覺得你家寶寶腸胃比較敏感，那麼添加輔食的時候就要多注意，記錄新添加的食物種類，并且在一開始的時候都少添加，看沒有什麼不适應了，再慢慢加多。
缺乏安全感，自我安撫能力弱
這種狀況一般會出現在高敏感寶寶身上，我朋友家的女兒就是屬于這種情況，敏感、容易缺乏安全感和自我安撫能力，簡單來說，就是睡眠能力差，比起其他寶寶更容易受到外界因素的影響。
可能有人疑問：什麼？睡覺還需要專門的能力嗎？
是的，睡眠能力在嬰幼兒成長初期尤為重要，它是影響寶寶其他能力形成的原因之一，決定寶寶能否自主入睡、睡眠品質的高低等等，而它主要包括三個方面的能力：感官能力、身體控制能力（身體放松）、自我安撫能力（情緒放松）。
缺乏自我安慰能力的娃兒一旦睡覺必然大鬧，因為他自己不會平靜下來，一定要依賴大人的幫助。
當然，不同的孩子秉性不同，大人幫助的程度也不一樣，有的可以忍，太奇葩的也忍不下去，影響媽媽身心健康和家庭和諧。
是以，忍無可忍就無須再忍了，來試試看睡眠訓練，讓寶寶獲得自我安慰的能力吧，他很困很累睡不着，也是一件很痛苦的事啊。
睡眠能力好的寶寶，夜醒次數少，且醒來也不哭不鬧，玩夠了自己入睡，非常省心。