李玫瑾教授曾對女兒這一代的幸福生活表示羨慕。
沒想到，女兒卻說：“我們這代人非常羨慕你們這代人，你們太幸福了。”
李教授問孩子：“為什麼？”
女兒說：“你們大人感受不到我們的痛苦。
每天早上7點10分坐到教室，要坐到下午5點半，晚上回家寫作業要寫到11點半。
媽媽，不是一天，是12年，連周六周日都被你們占上。”
李教授聽了很震驚，感慨到：“這人不瘋才怪呢。”
但其實，這不正是現在大多數孩子的生活現狀嗎？
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當代孩子，被圈養的一代
加州大學一項針對當代兒童的研究發現：
現在的孩子，除去在校學習的時間，90%的閑暇時間都是在家中度過。
或是在書桌前寫作業，或是在電視機前看電視，又或是盯着手機玩電子遊戲。
即使是在孩子們外出活動時，父母也會密切關注，緊盯孩子，無論是在學校、在家、飯後活動。
而這種收窄孩子世界的現象，整個世界都在發生。
上周末，帶孩子去公園玩，一個五六歲的小男孩，一路上被媽媽各種“提醒”：
“别跑那麼快，會摔跤；别碰這個欄杆，有細菌髒；别坐這個石凳，涼了要拉肚子！”
但凡小男孩想做什麼，媽媽都會在第一時間，為了孩子的安全，一一阻止。
最後，弄得小男孩不知道該幹什麼，愣愣地站在草坪上發呆。
身為父母，保護孩子是我們的天職。
但過度的警覺，會毫無聲息地禁锢孩子的生長。
前段時間，一位杭州爸爸因為一句話上了熱搜。
他家孩子因為課間在走廊跑動，連續幾周被班主任點名批評，還上了批評榜。
爸爸想着男孩可能太調皮，回家便對孩子進行了教育。
可後來才得知，原來，學校為了安全，課間十分鐘不允許學生在走廊、教室内跑動，不允許去隔壁班串門。
而男孩呢，也僅僅是因為老師拖堂，課間趕着去上廁所跑了幾步，就被點名批評了。
爸爸怒吼：孩子野一點又何妨？
捆住孩子的手腳，束縛孩子的心靈，這樣的圈養，看似省事省心。
可是，被圈養的孩子，在這個狹窄的圈裡，難以形成自己獨立健全的人格，也難以養成快樂健康的心态，後患無窮。
2
千萬别在魚缸裡養孩子
在心理學上，有一個很著名的故事——魚缸法則。
講的是，幾條小魚被養在一個魚缸裡，很多年了。
水溫合适，環境優美，每天都會有人按時喂食，可它就是長不大。
人們一度認為，這魚可能就是這種小個頭。
後來有一天，魚缸被打破了，因為一時找不到魚缸，人們就把小魚養在了院子裡的池塘。
誰也沒想到，短短幾個月，這些小魚竟然長大許多。
小魚需要自由的成長空間，人更是如此。
被圈養起來的孩子，就像養在魚缸裡的小魚。
缺乏足夠的運動空間，也無法與外面的世界建立通暢的連接配接，身心發展會受到嚴重阻礙，進而引發一系列問題。
比如，肥胖和體弱、注意力紊亂、動作協調性差。
教育部一份監測資料顯示，中國小生肥胖率已超過10%，整體比例正逐年上升。
北京大學公共健康中心根據中國兒童日常習慣預測，到2030年，中國将有5000萬兒童被列入超重或肥胖。
比如，在室内過多接觸電子裝置，聽覺、嗅覺等感官發展較弱。
我每天去學校門口接娃，發現排隊走出來的孩子竟然一半以上都戴上了眼鏡。
教育部曾發文，截止2020年，全國學生體質健康不合格率，國小生為6.5%，中學生為14.5%，高中生為11.8%，而大學生為30%。
孩子被圈養，長期缺乏運動，與大自然斷開連接配接，造成的健康問題不僅是生理上的肥胖、體質弱和近視，更嚴重的，還會引起抑郁等心理問題。
中國科學院心理研究所釋出的《2019-2020國民心理健康報告》，裡面有一組資料讓人觸目驚心：
國小階段：抑郁檢出率為10%-13%；
國中階段：抑郁檢出率為25%-30%；
高中階段：抑郁檢出率約38%。
基本上，每10個國小生就會有1個檢出抑郁，每10個國中生就有3個檢出抑郁……
伴随着高抑郁率，青少年跳樓自殺的悲劇也頻繁不止。
3月15日，廣西南甯14歲初二女生因有嚴重的抑郁症墜樓；
4月13日晚，長春15歲女學生從樓頂跳下輕生；
5月4日，昌吉高三男生飽受3年抑郁煎熬，聯考前選擇跳樓……
盧梭說，“虛弱的身體，永遠培養不出有活力的靈魂和智慧”。
被圈養的孩子，是虛弱的身體在拖着虛弱的靈魂。
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魚缸養不出大魚，
孩子需更廣闊的天地
要想使孩子長得更快，就一定要給他活動的自由，而不要讓他們拘泥于一個小小的空間。
（1）多參加戶外運動，讓孩子成為“終生運動者”
《習慣的力量》一書寫道：
“某些或某個習慣，一旦形成，就會引發連鎖反應，久而久之将改變一切，進而重塑生活。
對于很多人來說，運動就是引發廣泛變化的核心習慣。”
對于這一點，我有切身的感受。
兒子在幼稚園時，非常膽小，加上表達不清，小朋友們都不太願意和他玩。
中班的時候，特意讓他參加足球訓練，每周堅持4-5次戶外訓練，風雨無阻。
在運動中，和隊友身體碰撞，一起揮灑汗水，一起赢，一起輸，兒子輕而易舉結識了新朋友，整個人也變得積極主動。
孩子在運動的過程中，身體會分泌多巴胺，這種物質能減少焦慮和壓力，讓孩子心情放松愉悅，提高注意力、自制力和學習能力。
大腦中的海馬體也會産生新的神經細胞，它們能讓孩子變得更積極向上，精神飽滿。
美國兒科協會建議，3-6歲的孩子，每天根據體質和實際情況，運動2-3個小時。
6歲以上的青少年兒童，每天至少要進行1個小時以上有強度的體能活動。
（2）多親近自然，培養生命的智慧
盧梭說：最好的啟蒙教育是在大自然中感覺，而不是看書。
孩子的自我認知，一定是通過感覺，把内心深藏的情感世界，與外界聯系起來，定位自己的坐标。
回歸自然，才是教育的大智慧。
南韓影星李英愛為了兒女的健康成長，舉家搬遷到遠離都市喧嚣的楊平居住。
她在家門口開辟了一片菜園。
春天，種下各種蔬菜水果，和孩子們一起澆灌；
秋天，一起采摘果實，用天然地下水清洗食材，帶着孩子做料理。
春夏秋冬，四季交替，飛鳥魚蟲，各類植物，大自然賦予了孩子們更多的靈氣和快樂。
兒子承權9歲時就已經可以和大人讨論愛因斯坦的《相對論》，而女兒也夢想自己長大後成為音樂家。
親近自然，是對生命最好的滋養。
心理學家李子勳也呼籲：“上100堂早教課不如帶孩子親近大自然。”
作為父母，要盡可能的讓孩子通過視、觀、觸、聞、感與自然親密接觸，去體驗各種各樣的經曆。
有條件的，可以帶孩子遠足，去感受世界的神奇。
實在沒條件，在家裡種種植物，公園、樓下花園都是好去處。
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美國心理學家大衛·埃爾凱特曾說：
無論一個人的生活環境如何，當好父母，最基本的是要給孩子兩樣東西：
根和翅膀。
是以，千萬别在“魚缸”裡養孩子。
生如鲲鵬，當入天空與大海。
自由翺翔，快意徜徉。
與天下父母共勉。
來源：新東方家庭教育（xdfjtjy）傳遞專業家庭教育理念，提供海内外家庭教育資訊，分享可吸收、可操作的方法和建議。讓持續的學習成為家庭的習慣。原文标題《這屆中國孩子，活得到底有多痛苦？李玫瑾：這樣養孩子，不瘋才怪！》轉載已獲授權。
編輯：可可
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