每一位媽媽都有過這樣崩潰的時刻，孩子“沒你不行”，愛你愛到骨子裡，一分鐘都不能分開。哪怕在同一個屋子，你去上廁所他都要跟着，你鎖上門拉臭臭，他就哭着喊着找“媽媽”，你做飯他就要你抱着他做飯等等，為啥我們把孩子養成了這樣？
媽媽笑問說：“自己家孩子除了睡着的那段時間，隻要醒着自己就不能離開她的視線，自己做飯他跟着到廚房，自己上廁所他跟着去廁所，總之一刻鐘也不能離開媽媽。‘’
媽媽小彤說：“我家孩子2歲多了，平時自己帶着，特别粘我，24小時非要挂在身上的那種，我去幹啥他去幹啥，玩玩具也隻有我陪着才願意玩。”
媽媽小葉：“我家寶寶每天隻黏我，爸爸、奶奶、爺爺都不跟，我一個人累得要死，可他就是隻跟我一個人玩，怎麼辦？”
其實孩子黏媽媽是幸福又痛苦的事，說明媽媽一定是陪伴孩子最多或者孩子最信任的人，但過分黏媽媽，就有問題。其産生的主要是“分離焦慮”。
為什麼小寶寶會産生“分離焦慮”？一是對陌生人或者其他人不放心或恐懼，二是害怕媽媽突然消失。孩子因為認知了解有限，不能了解客體永久性的概念，會認為媽媽離開就是不存在了。是以媽媽一旦從眼前消失，小寶寶們就開始哭鬧耍脾氣，甚至半天哄不好。
随着寶寶逐漸長大，“分離焦慮”也會逐漸消失，但有些寶寶有過度的“分離焦慮”，比如:媽媽一走開就哭個不停，其他人哄不好；媽媽去上班，天天哭；隻喜歡媽媽，不喜歡别人等。如果孩子出現這種情況，并持續很久時間，父母就要注意了。
如果這樣嚴重的焦慮行為得不到緩解，不僅會對孩子的心理造成巨大的壓力，有時候治療不及時，還有可能會引發抽動障礙和驚恐障礙。
我家可可在有一段時間也出現了“分離焦慮”，原因是我出去上班了，她一整天看不到我，以前我都是整天陪着她，現在突然不見了。雖然我告訴她我去上班，晚上就回來了，但是她還是哭，我上班之前她如果醒來，就哭着不想讓我走，我下班回來就讓我一直抱着她，哪怕上廁所也要抱着。後來過了1個多月這種狀況就好多了。
其實，出現“分離焦慮”并不可怕，家長也不要覺得寶寶為啥如此不通情達理，除了證明他非常愛媽媽之外，也說明孩子正朝着正常的發育軌道前行。
如何做才能緩解父母的“分離焦慮”？
首先想一下：你走了，孩子哭了，你是不是很心疼；你走了，孩子不哭，你是不是又覺得失落，覺得孩子不依戀你？如果有，那就說明比起寶寶，你比他更焦慮，你既想孩子黏你又不想孩子粘你，太沖突了。
是以想要緩解這種狀況，首先父母心态要放好，從改變自己做起，如果有人能幫忙帶孩子，幹嘛不讓他們參與進來，這樣你也能輕松一些。
其次，孩子比我們想象的适應能力更強，也更堅強，如果你去上班了，你去辦事了，離開的時候他們可以很快調整自己的情緒，去适應環境。不用擔心他跟你不親了，父母永遠是孩子最親的人。如果你是上班族，下班後一定要高品質陪伴孩子，晚上跟他睡。讓孩子們感受到父母濃濃的愛。
如何緩解寶寶的“分離焦慮”？
1、不要悄悄走開
很多媽媽出門時害怕寶寶哭鬧，是以選擇偷偷溜走，結果寶寶不知道發生了什麼，不明白媽媽幹什麼去了？會不會回來？是以會大哭大鬧。
如果你要出門一定要提前跟孩子溝通，告訴他你要去幹什麼？去多久？什麼時候回來？回來會陪他等等，讓孩子心理上明白原來媽媽不是不要我了，她會回來，她還是愛我的。
2、逐漸過渡
如果寶寶從來沒離開過你，你突然好幾天消失，他會很無助，也會哭鬧不止，寶寶之是以出現分離焦慮，大部分原因是媽媽經常陪他，很少離開。如果你突然長時間離開，不僅會讓寶寶心痛，也會越來越擔心你離開。
可以逐漸拉長與寶寶分離的時間，比如剛開始20分鐘、30分鐘、1小時、3小時、5小時、1天、3天等等，循序漸進逐漸加長時間，讓孩子有個适應的過程。
3、不做“包辦”的媽媽
不要代替孩子做任何事，而要學會“放手”。很多媽媽舍不得孩子自己做，總覺得孩子太小，什麼都做不好，而事事被包辦，時時被包辦的孩子，獨立性差，總是依賴别人，尤其是媽媽。
是以出了問題習慣性找媽媽，而不是自己想辦法解決。比如不會穿衣服找媽媽，上廁所找媽媽，玩具不會玩找媽媽，小朋友不跟她玩找媽媽，總之一直在找媽媽的路上。
如果我們适當地放手，讓孩子在安全範圍内自己玩玩具、學着自己處理和小朋友的沖突、學着自己去穿衣、吃飯等，孩子自主性、獨立性大大增強，一個人也可以玩玩具，也可以閱讀。
是以孩子出現“分離焦慮”，并不隻是孩子的問題，家長也有問題。同時改進的效果才會更好。
我是可媽，一個專注研究兒童心理學的家庭早教師，每天分享育兒知識，歡迎留言評論轉發收藏。