來源：上海托幼·親子LIFE
疫情之下，又将開啟一段難忘的“宅”家親子時光。
《上海托幼》編輯部聯手上海市教育學會幼教專業委員會的專家，特别策劃“在家一起‘玩’”專題，從愛健康、做運動、玩遊戲、樂成長四個方面，精心彙編一系列富有教育意義、生動有趣的親子活動素材，讓家長在有效的親子互動中了解幼稚園課程，掌握科學育兒的理念與方法，在陪伴孩子成長中擁有育兒智慧和能力。
愛健康
眼睛，是看書學習和認識世界的重要器官。掌握正确的護眼知識、養成保護眼睛的好習慣，能讓孩子受益終身。
保護眼睛
●材料：眼罩、護眼棋、護眼操等
●做法：
1. 玩玩“蒙眼取物”遊戲
用幹淨的眼罩蒙住孩子的眼睛，引導孩子走到指定地點拿取玩具、紙巾等物品，感受看不見的不友善，體會擁有健康眼睛的重要性。
2.做做護眼“小套餐”
（1）做護眼操：每天上下午定時學做護眼操。
觀看視訊《護眼操》
（2）玩護眼棋：在親子遊戲中學習護眼的方法。
觀看視訊《護眼棋》
3.聊聊護眼小妙招
（1）正姿勢：在光線适宜的地方閱讀或塗鴉，眼睛與紙張保持30cm的距離，盡量避免使用電子産品（如必須使用，單次不宜超過15分鐘，每日累計不宜超過一小時）。
（2）遠眺望：每次閱讀、塗鴉活動結束後，向戶外綠色植物遠眺1分鐘以上。
（3）亮眼食物：多吃富含維生素A、C、D的食物，如魚、蝦、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔和深色蔬菜等。
★提 示
1.學會方法：讓孩子知道眼睛是最重要的身體器官之一，從國小會愛護眼睛、保護視力的好方法，并持之以恒。
2.榜樣示範：家長要以身作則，注意用眼衛生，如與孩子一起定時向外遠眺等。
3.鼓勵強化：及時表揚和強化孩子正确的用眼行為，形成良好習慣。
作者：浦東新區顧路幼稚園 顧燕麗
做運動
居家運動時，可在有限的空間内，利用簡易材料，設計有趣的運動遊戲，提高孩子的身體素質、動作的協調性和适應環境的能力。
樂玩保鮮袋
●材料：保鮮袋
●玩法：
1.快快抓住它：把保鮮袋卷成條狀，家長高舉保鮮袋後松開手，孩子在保鮮袋落地前抓住它；也可孩子與家長保持一定距離，在保鮮袋落地前，孩子快速跑動抓住它。
2.抛接“泡泡球”：在保鮮袋中填充空氣，紮成“泡泡球”，家長與孩子互相抛接對方的“泡泡球”。
觀看視訊《樂玩保鮮袋》
1.活動能提高孩子的反應能力、身體控制力、協調性和靈活性。
2.為保障安全，盡量選擇在較為寬敞的空間開展遊戲，穿上運動鞋以防滑倒。
3.熟悉玩法後，可嘗試用保鮮袋“泡泡球”玩“迷你排球”，家長與孩子面對面互相擊打“泡泡球”，增加遊戲的趣味性。
作者：楊浦區延吉幼稚園 孫曉炜
玩遊戲
在遊戲中，不僅可以和孩子一起感覺空間方位，發展精細動作，還能幫助其形成自我保護意識，認識人與自然的關系，同時建立良好的親子關系。
滾珠子
●價值
遊戲能促進孩子精細動作、有意注意力、手眼協調能力的發展。其中，“聽指令滾珠子”挑戰的是孩子根據指令迅速、準确做出反應的能力，制作“珠子迷宮”則對培養空間知覺有積極意義。
觀看視訊《滾珠子》
1.珠子直徑不宜過小，要防止孩子将珠子塞入口、鼻、耳中；也可用乒乓球替代珠子。
2.可以和孩子一起利用生活材料（如硬紙闆、紙盒、紙杯等）創設不同的玩法，提升遊戲難度。
作者：靜安南西崇明區新城幼稚園 施怡翀
樂成長
幼稚園常通過各種活動，如值日生、志願者、新聞播報員等，培養孩子自主自立的能力，以逐漸形成其責任擔當意識。鼓勵孩子在家嘗試自主完成力所能及的事，提升自理能力與家庭責任感，且能與幼稚園教育要求保持一緻。
家庭值日生
●材料：
1. 紙、筆
2.清潔工具（抹布、掃地、拖把、垃圾袋等）、養殖工具（動物飼料、水桶、澆灌水壺等）、生活用品（餐具等）
1.回顧：回顧幼稚園裡的值日生工作，可從服務内容、服務與被服務的感受、期望等話題進行交流。
2.商議：探讨家庭值日生的工作内容并制訂計劃。同時，可創設家庭值日生牆，滿足孩子在做家庭值日生工作前、中、後時使用。
家中可以做的工作
一周值日生安排表
3.評價：服務時，家長要及時給予孩子肯定，共同遵守約定。服務後，通過繪畫、照片、交流等多種方式進行自評和互評，并表示感謝或适當的獎勵。
自我評價記錄
互相評價記錄
1.值日生是孩子非常喜歡的幼稚園活動，在擔任班級值日生的過程中不僅能培養孩子的自主性、服務意識和責任感，還有助于提升其解決問題的能力。讓孩子在家也有做值日生的機會，實作與幼稚園生活内容的連結。
2.家長也應加入家庭值日生工作中，每周孩子的活動頻次可視其意願與需要而決定。
3.可通過采訪家人的真實需要來确定值日生的服務内容，同時，注意提供适宜的工具給孩子，避免發生危險。
作者：徐彙區烏魯木齊南路幼稚園 殷佳妮
編輯：季昕