来源：上海托幼·亲子LIFE
疫情之下，又将开启一段难忘的“宅”家亲子时光。
《上海托幼》编辑部联手上海市教育学会幼教专业委员会的专家，特别策划“在家一起‘玩’”专题，从爱健康、做运动、玩游戏、乐成长四个方面，精心汇编一系列富有教育意义、生动有趣的亲子活动素材，让家长在有效的亲子互动中了解幼儿园课程，掌握科学育儿的理念与方法，在陪伴孩子成长中拥有育儿智慧和能力。
爱健康
眼睛，是看书学习和认识世界的重要器官。掌握正确的护眼知识、养成保护眼睛的好习惯，能让孩子受益终身。
保护眼睛
●材料：眼罩、护眼棋、护眼操等
●做法：
1. 玩玩“蒙眼取物”游戏
用干净的眼罩蒙住孩子的眼睛，引导孩子走到指定地点拿取玩具、纸巾等物品，感受看不见的不方便，体会拥有健康眼睛的重要性。
2.做做护眼“小套餐”
（1）做护眼操：每天上下午定时学做护眼操。
观看视频《护眼操》
（2）玩护眼棋：在亲子游戏中学习护眼的方法。
观看视频《护眼棋》
3.聊聊护眼小妙招
（1）正姿势：在光线适宜的地方阅读或涂鸦，眼睛与纸张保持30cm的距离，尽量避免使用电子产品（如必须使用，单次不宜超过15分钟，每日累计不宜超过一小时）。
（2）远眺望：每次阅读、涂鸦活动结束后，向户外绿色植物远眺1分钟以上。
（3）亮眼食物：多吃富含维生素A、C、D的食物，如鱼、虾、鸡蛋、牛奶、胡萝卜和深色蔬菜等。
★提 示
1.学会方法：让孩子知道眼睛是最重要的身体器官之一，从小学会爱护眼睛、保护视力的好方法，并持之以恒。
2.榜样示范：家长要以身作则，注意用眼卫生，如与孩子一起定时向外远眺等。
3.鼓励强化：及时表扬和强化孩子正确的用眼行为，形成良好习惯。
作者：浦东新区顾路幼儿园 顾燕丽
做运动
居家运动时，可在有限的空间内，利用简易材料，设计有趣的运动游戏，提高孩子的身体素质、动作的协调性和适应环境的能力。
乐玩保鲜袋
●材料：保鲜袋
●玩法：
1.快快抓住它：把保鲜袋卷成条状，家长高举保鲜袋后松开手，孩子在保鲜袋落地前抓住它；也可孩子与家长保持一定距离，在保鲜袋落地前，孩子快速跑动抓住它。
2.抛接“泡泡球”：在保鲜袋中填充空气，扎成“泡泡球”，家长与孩子相互抛接对方的“泡泡球”。
观看视频《乐玩保鲜袋》
1.活动能提高孩子的反应能力、身体控制力、协调性和敏捷性。
2.为保障安全，尽量选择在较为宽敞的空间开展游戏，穿上运动鞋以防滑倒。
3.熟悉玩法后，可尝试用保鲜袋“泡泡球”玩“迷你排球”，家长与孩子面对面互相击打“泡泡球”，增加游戏的趣味性。
作者：杨浦区延吉幼儿园 孙晓炜
玩游戏
在游戏中，不仅可以和孩子一起感知空间方位，发展精细动作，还能帮助其形成自我保护意识，认识人与自然的关系，同时建立良好的亲子关系。
滚珠子
●价值
游戏能促进孩子精细动作、有意注意力、手眼协调能力的发展。其中，“听指令滚珠子”挑战的是孩子根据指令迅速、准确做出反应的能力，制作“珠子迷宫”则对培养空间知觉有积极意义。
观看视频《滚珠子》
1.珠子直径不宜过小，要防止孩子将珠子塞入口、鼻、耳中；也可用乒乓球替代珠子。
2.可以和孩子一起利用生活材料（如硬纸板、纸盒、纸杯等）创设不同的玩法，提升游戏难度。
作者：静安南西崇明区新城幼儿园 施怡翀
乐成长
幼儿园常通过各种活动，如值日生、志愿者、新闻播报员等，培养孩子自主自立的能力，以逐步形成其责任担当意识。鼓励孩子在家尝试自主完成力所能及的事，提升自理能力与家庭责任感，且能与幼儿园教育要求保持一致。
家庭值日生
●材料：
1. 纸、笔
2.清洁工具（抹布、扫地、拖把、垃圾袋等）、养殖工具（动物饲料、水桶、浇灌水壶等）、生活用品（餐具等）
1.回顾：回顾幼儿园里的值日生工作，可从服务内容、服务与被服务的感受、期望等话题进行交流。
2.商议：探讨家庭值日生的工作内容并制订计划。同时，可创设家庭值日生墙，满足孩子在做家庭值日生工作前、中、后时使用。
家中可以做的工作
一周值日生安排表
3.评价：服务时，家长要及时给予孩子肯定，共同遵守约定。服务后，通过绘画、照片、交流等多种方式进行自评和互评，并表示感谢或适当的奖励。
自我评价记录
互相评价记录
1.值日生是孩子非常喜欢的幼儿园活动，在担任班级值日生的过程中不仅能培养孩子的自主性、服务意识和责任感，还有助于提升其解决问题的能力。让孩子在家也有做值日生的机会，实现与幼儿园生活内容的链接。
2.家长也应加入家庭值日生工作中，每周孩子的活动频次可视其意愿与需要而决定。
3.可通过采访家人的真实需要来确定值日生的服务内容，同时，注意提供适宜的工具给孩子，避免发生危险。
作者：徐汇区乌鲁木齐南路幼儿园 殷佳妮
编辑：季昕