女人來到這世上，注定就是一場修行。
從青春期懵懂的初潮開始，姨媽君基本上伴随着女性大半輩子。
而一旦到了生理期，姑娘們就會收到各種各樣的禁忌與疑惑---
“生理期可以洗頭嗎？”
“生理期可以吃冰嗎？”
“生理期可以跑步嗎？”
而男朋友同樣也會有各種疑惑和不解----
“為啥她會疼到下不了床？”
“為何她會脾氣特别暴躁？”
“為何多喝熱水會被她唠叨半天？”
.........
無論男女，都飽受着姨媽君各種“摧殘與折磨”。
不過話說回來，生理期真的有那麼多禁忌嗎?
生理期，能不能洗頭？
之是以會出現經期不能洗頭這樣的說法，由于古代人們的生活水準較差，洗頭時往往難以得到充足的熱水供應，洗頭結束後也無法做到及時吹幹。
但對于生活在各種高科技電器的女同學們，就無須過于擔心。洗頭時可以全程使用熱水并做到洗後及時吹幹頭發的，并不會輕易導緻受涼感冒。
再加上生理期本身處于容易感染狀态，是以個人清潔工作至關重要，即便做不到每日淋浴，生理期至少需要每日睡前用清潔的溫水擦洗外陰。
生理期，不能跑步？
這個就看個人的身體情況。
有些姑娘一到生理期沒有太大明顯症狀，與平時一樣生龍活虎，完全沒有必要因為生理期而暫停自己運動計劃。
不過有些姑娘可能在生理期出現較大痛經症狀，疼到無法直腰，下不了床，那麼就别強迫自己了，還是安心在家窩着吧！
這些事，生理期可不建議這樣做：
第一，性行為
月經期間，女性的陰道、子宮和卵巢都會處于比較敏感的狀态。
此時如果發生性行為的話，很容易因性高潮所導緻的子宮收縮而引發經血倒流問題。
而倒流的經血如果長時間停滞在輸卵管、卵巢或盆腔之中的話，則很可能會對女性身體健康造成非常嚴重的不良影響。
最重要的還有一點，就是血流到床單上真的不好洗。
第二，手術以及捐血
由于生理期期間，女性凝血功能會較差，是以在進行手術或者拔牙、胃鏡、腸鏡等有侵入性，導緻出血的醫學操作，容易增加出血量。
同樣，捐血、打耳洞也不建議近期進行。
第三，騎車
生理期間，女性的經期子宮以及外陰處在充血狀态，是以像騎跨類的動作可能會造成一定的損傷，是以需要格外注意。
生理期間，姑娘們不妨注意這2點：
1、及時監測月經資料
想要明确月經是否保持健康，一定要積極關注月經資料是否維持正常，如月經間隔周期、月經出血天數、月經出血量、月經顔色等。
在月經來臨過後，女性朋友一定要注意及時記錄詳細的月經資料，這對于準确判斷月經是否存在異常可謂是非常有幫助。
2、警惕繼發性痛經
痛經是很多女性在月經來臨時都會出現的嚴重的身體不适。而針對痛經煩惱，女性朋友務必要提高警惕的就是繼發性痛經，即突然出現且不斷加重的痛經症狀。
因為這很可能是由婦科疾病所導緻的，此時一定要及時接受詳細的婦科檢查，确定具體緻病原因。
總而言之，姑娘們每個月總有那麼幾天都在“掉血”，是以這個時候自然可不要勉強自己，對自己好一點。
吃自己喜歡的東西，做自己最舒服的事，這才是姨媽君拜訪時最好的選擇。
喝點熱水？不，姑娘們其實隻是想讓你多關心關心她而已！