01
前段時間，某門診來了一名瘦弱的小男孩。
孩子媽媽說，大概半年前，孩子就開始整天眯着眼睛，喜歡湊很近看東西。起初我們覺得孩子看東西離的近是因為注意力集中的表現。
又過了兩周的樣子，晚上吃完飯喊孩子出去散步，他死活都不同意，跟以前判若兩人。就喜歡在家裡看看書、玩玩電腦。
對于家長來說，這樣的孩子好帶，不出門沒危險，還能學好多知識，再好不過了。
孩子的爺爺奶奶都是高學曆，為了讓下一代也能領先于他人。
3歲開始就給孫子報各種數學班、圍棋班、英語班、繪畫班，為了方面，
家裡利用電腦、ipad下載下傳了很多早教片，每天陪孩子一起看，練習口才。
誰知道，3年下來，原本活潑的孩子成了“宅男”，不喜歡外出也懶得運動。不是在幼稚園，就是躺在自家沙發上看電視。
令人無法想象的是，6歲的孩子居然有800度近視了。
家長的職責是給予孩子恰如其分的愛與呵護。為了赢在起跑線上，超前學習隻能是得不償失。
而不良的生活習慣和學習習慣，無疑是惡化孩子視力的元兇。
02
因為近視，給孩子帶來的負擔不僅是物質上，還包括精神上。
安全賬
近視的孩子很容易在籃球等對抗運動中遭受危險，少不了肢體上的碰撞，極有可能鏡片碎裂而劃傷眼皮，更不用說高度近視容易緻盲的風險了。
當近視的孩子看到這些“危險”事件，内心會建立保護自我的安全區，運動有風險，是以甯可靜靜呆着也不願再運動了。
經濟賬
戴鏡人群需要每年複查，度數變化超過50度就需要更換。大概一兩年換一次，再加上使用不當發生損壞，時不時帶帶隐形眼鏡，這一輩子，光在眼鏡上花的錢就是不小的數目。
顔值賬
戴近視眼鏡是不會讓孩子的眼睛變形的，那都是大家的一種錯誤感覺。
近視眼鏡的鏡片可視範圍有限，也會讓眼睛的靈活度差一些，顯得有點無神、目光呆滞。
成績賬
有資料顯示，同樣的學習量，近視的孩子要比視力正常的孩子多付出30%的時間和腦力勞動量。由于視物不清，不僅影響孩子的注意力，還讓他情緒煩躁。
基因賬
父母是近視，孩子就相對容易近視。對于一個七歲孩子近視幾率：如果孩子父母雙方沒有近視：＜10%；如果孩子的父母一方有近視：20—25%；如果孩子父母都是高度近視：100%。
心理賬
當戴上眼鏡的那一天起，就會一直陷在别人給孩子取綽号的陰影中無法自拔...什麼四眼田雞、二餅、小眼鏡...說者無意，聽者紮心啊！
近視的孩子和視力健康的孩子之間的距離不止差了一副眼鏡，還差了一筆巨額賬單。
如果沒有了良好的視力，面對再美好的世界也隻是模糊一片。
03
在2016年釋出的《國民視覺健康》白皮書中，有資料顯示：
在大陸5歲以上人群中，每3個人就有1個是近視。兒童青少年中，6-15歲的平均近視率達到46.64%。
造成近視的原因很多，特别是手機、平闆電腦等電子産品的頻繁使用，孩子們過早的走入課堂，戶外活動日益減少，導緻近視發病率越來越高，并且向低齡化發展。
其實，近視前期孩子的一些小舉動，預示着孩子可能向近視發展。比如：
喜歡眯眼看東西
近視是指看近處清楚而看遠處不清楚的一種病理狀态。眯眼時可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，進而可以暫時提高視力，讓自己看的更清楚一些。
當孩子讀書寫字時常常抱怨屋子裡的光線太暗時，應考慮到其可能患了早期近視。
頻繁眨眼、揉眼睛
近視有個經典理論叫模糊像刺激，就是說，眼睛在看不清的狀态下，反而會促進眼軸的生長，導緻近視更快地進展。這時候喜歡揉眼睛，往往提示孩子視力下降。
經常皺眉、拉扯眼角
一些近視的孩子常常有皺眉看東西、拉扯眼睛的習慣，試圖借用外力來保持視力清晰。不過是暫時性的，并且長期如此，會造成更大的散光。
經常歪着頭看物體
當發現自己的孩子有斜視的習慣時要考慮其是否患有近視。當發現孩子經常歪着頭看物體時，一定要及時糾正其看物體的錯誤姿勢，以免使其養成歪頭的習慣。
是以，我們每年都應該給孩子體檢視力，建立健康檔案，這樣我們能及早發現孩子是不是有近視的趨勢。如果一旦有，可以及早幹預、及早治療。
04
特别是手機、平闆電腦等電子産品的頻繁使用，孩子們過早的走入課堂，戶外活動日益減少，導緻近視發病率越來越高，并且向低齡化發展。
保護視力最重要的還是每天堅持2小時戶外活動，有效降低近視發病率及近視加深。
保證良好的讀寫姿勢
世界衛生組織的正确坐姿标準：眼睛與書本距離，一尺；胸前與桌子距離，一拳；手指與筆尖距離，一寸。保證上身挺直，頸得到很好的支撐。
合理的使用電子産品
每天看電視不要超過30分鐘，不要讓孩子接觸電子産品。手機設定螢幕亮度，使它不刺眼也不太暗。适當為生活環境加濕，以便緩解眼幹。
一定要多到戶外運動
讓孩子多到大自然中去，學習40分鐘後望遠處，或閉眼休息10分鐘。每周堅持14-15小時，在室外沐浴陽光，給孩子一雙明亮的眼睛。
課間10分鐘揉揉太陽穴
按摩方法：用食指指腹按、揉太陽穴，每次按摩2分鐘，可起到祛風止痛、鎮靜安神、緩解疲勞、明目、集中注意力的作用。