是不是又沒忍住吼了孩子？
結果，剛一轉身，你的怒氣還沒消呢，孩子卻已經貓在你的懷裡，甜甜地叫媽媽了，看着孩子還挂着淚水的小臉，後悔了吧？剛才怎麼那麼沖動，怎麼就沒忍住又吼了孩子了呀。
許多媽媽都有這樣的經曆，孩子犯了錯，忍不住一頓吼，或一頓打，但是等打過、罵過後，又開始後悔，并暗自告誡自己，下次一定不要這麼粗暴。可到下次，還是會重蹈覆轍，負向循環，一邊忍不住對孩子怒吼，一邊又活在愧疚自責中。
《當怒火傷害你的孩子》這本書裡面曾經提到：
“家庭中累積的憤怒對孩子青春期的幾乎每個重要時期都有影響。憤怒會投下長長的陰影，不僅有即時的殺傷力，而且會損傷孩子的情商和社會性。”
都知道吼孩子對孩子的成長很不好，那有沒有什麼更好的方式可以替代吼叫呢？
今天奶油媽媽就分享4個小方法，可以讓媽媽們在情緒爆發之前，及時地調整好情緒，方法很簡單，但是很有效。
第一、壓低聲音，放慢語速說話
在情緒爆發的時候，最主要的表現就是：提高嗓門，大聲地說話。這是很多人用來發洩自己情緒的一種最簡單直接的方式，而且生氣的時候心裡就感覺像是有一團火一樣的，這個時候說話的聲音就像風，風越大，火氣越旺。
是以，媽媽們可以試試，壓低聲音放慢語速說話，語速慢下來的目的，就是讓你可以一邊思考一邊說話。
孩子本身的了解能力都是有限的，如果你生着氣，又氣又急跟孩子嗚哩哇啦地說一大堆，對于孩子來說，他能接受到什麼有效資訊呢？他又怎麼能在你的盛怒之下，快速了解到自己究竟是錯在了哪裡呢？
是以，當你生氣的時候，情緒無法壓抑的時候，不妨試試，壓低聲音，放慢語速來說話。
第二、給孩子再來一次的機會
我們總說童言無忌，确實，有的時候孩子會說出一些冒犯家長的話，或者在跟其他小朋友相處的時候，會無意間說出一些不禮貌的話，這個時候最常見的處理方式就是，媽媽雷霆一聲吼，結果把孩子吓得渾身一哆嗦。
這個時候我們就可以換這種給孩子再來一次的機會，媽媽可以直接告訴孩子：你剛才說了一句什麼？那句話可不禮貌哦，來，我們再來一次，讓媽媽看看有禮貌的孩子是怎麼說的呢？
很多時候孩子的話是無意識的，如果你大吼大叫，反而讓孩子記住了這句話，是以，可以試試這種比較幽默的，友好的方法去提醒孩子。這個效果會比大喊大叫要好得多。
第三、在心理默念5個數
大家可以回憶一下生活中我們出現吼叫孩子的情景，其實很多時候并不是因為孩子犯了這個錯誤，而是，孩子出現的這個問題影響到了媽媽的感受。
比方說，孩子打碎了你斥巨資買的某大品牌的護膚水，這個時候很多人下意識的就是去吼孩子，但是真的是因為孩子做錯事情了麼？
不。是因為孩子糟蹋了你的錢。
再比如，孩子在外面玩滑滑梯，孩子啪，摔了個大馬趴，這個時候媽媽最常見的反應就是大吼一聲，笨死了，你怎麼這麼不小心，這個時候你生氣是因為擔心孩子摔疼了麼？
不，你是覺得這麼簡單的事情你家孩子都做不好，是以你感覺很丢人。
其實并不是你想吼孩子，而是這種“感覺”，逼着你不得不通過吼孩子來發洩自己的情緒。是以，從現在開始，當你看到孩子出錯的時候，不要着急出聲，先在心理默念5個數。
第四、先離開戰場，給自己一個冷靜的時間和空間
當孩子作妖犯錯的時候，媽媽不發火、不吼不罵最好的方式，就是遠離戰場。
要知道，不管是孩子弄壞了你的口紅，還是把洗衣液兌水想玩一場浪漫的泡泡之約，如果你心情很好，既不用操心晚上孩子的作業，也不需要擔心明天就該還的車貸房貸信用卡，那你當然會很有耐心的陪着孩子一起收拾殘局。
但是如果這個時候，你剛在公司被老闆罵得狗血淋頭或者是剛剛洗完衣服，拖完地，做好飯，再或者是剛剛把一歲多的孩子哄睡着，我想再有氣度，再有涵養的媽媽們，看到這些場景的時候，真的很難壓抑住自己不斷往上飙的血壓。
是以，遇到這種情況最好的處理方式，就是遠離戰場，給自己一個冷靜的時間和空間，等自己的情緒調節好了，再去面對家裡的小神獸。
說不定就在你去外面冷靜自己的同時，你家的小神獸跟豬隊友也能良心發現，主動來清理戰場呢。
我總是在說：媽媽也是人，也有困了累了，撐不住的時候。事實上，很多時候我們吼孩子，真的是因為我們有點撐不住了。
試想一下，如果生活沒有柴米油鹽，沒有生兒育女，隻有風花雪月，哪個女人不是溫柔似水？如果有一個人，能聽懂你的心事、了解你的苦處,心疼你的無助，那誰會不願意做一個溫柔精緻的小女人呢？
相處之道
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