衆所周知，糖分攝入過多對人體健康是會造成不良影響的，尤其是在牙齒保護和糖尿病預防方面，過量攝入高糖食物一直是引發牙齒疾病和導緻糖尿病患病率大幅上升的最重要影響因素之一。
因而近年來，無糖食品的出現可謂是一直飽受大衆青睐。那麼無糖食品真的不含糖嗎？
事實上，在絕大多數人的固有觀念中，都會将無糖簡單了解為糖分含量為零，然而現實生活中的無糖食品卻并非如此。因為無糖食品中的無糖其實是指未添加蔗糖，如生活中最為常見的白砂糖等。
然而在不添加蔗糖的情況下，食品的口感往往會出現大幅下降。因而生産者往往會以人工代糖作為替代，這樣便可在保證口感的同時盡量做到熱量降低、糖分減少。
不過即使如此，所謂的無糖食品也是不宜大量食用的。以目前最受大衆歡迎的無糖奶茶為例，雖然并沒有格外添加蔗糖類物質，但其本身的制作原料中卻很可能會含有大量糖分，如牛奶、奶粉、水果等。
是以對于無糖食品的選擇和食用，大家依舊要謹慎對待，千萬不要被表面的無糖所迷惑。事實上，若長期過度食用無糖食品的話，仍舊是有可能會對血糖健康造成嚴重不良影響的。
而除了無糖食品以外，近年來，無公害農産品、有機食品和有機食品等詞的使用頻率也一直在逐漸上升。那麼這些特殊食品又具有什麼含義呢？
事實上，無公害農産品是指産地環境、生産過程和産品品質全都符合國家标準，且經過認證并已經獲得相關認證證書的優質農産品和加工品。
有機食品是指産地符合優良生态環境且按照有機食品相關标準生産，同時經由品質控制并已經獲得有機食品标志使用權的優質農産品或相關産品。此外，有機食品還可劃分為A級和AA級兩個等級。
而有機産品則是指以有機農業的方式進行生産、加工，并符合相關有機标準要求且已經得到認證和監管的農副産品及加工品。是以若從安全等級方面進行排序的話，從低端到高端的順序應為普通食品、無公害食品、有機食品、有機食品。
大家可以根據實際需求或個人偏好進行以上食物的合理選擇，不過無論選擇哪一類食品(包括無糖食品)，都要注意在正規商店或賣場購買，否則一旦購買并食用了品質不合格的低質或劣質食品，是很容易對身體健康造成不良影響的。對此，大家一定要提高重視。
以上是生活中常見的特殊食品介紹，對于此類知識，大家一定要提高關注，且務必要對每一種特殊食品的真實含義都擁有明晰正确的認識。
此外，若想真正保持飲食健康，避免因飲食不當而導緻患病率大幅增長，除了要對吃什麼加強關注以外，對于是否按時吃以及是否控制好進食量也是需要及時引起重視的。