關于孩子長個的問題，一直都是家長們讨論的焦點~
尤其是現在天氣轉暖，媽媽們見到小區裡跟自家孩子同月份出生，但身高差距卻很明顯的娃，這時不免的着急起來。
其實呀，孩子們的身高是具有個體差異的，隻要娃的身高在正常範圍内，就沒有問題。
那為啥孩子之間身高會存在差異呢？有沒有一個明确的标準？下面我們就一起聊聊這些問題~
01
孩子身高存在差異的原因？
想知道孩子的身高是不是正常，或判斷一個兒童的身高與同齡人相比是否處于正常範圍，需要将孩子的身高與相同年齡、相同性别的正常健康兒童的身高進行比較。
這個正常的身高更标準的資料對比，家長可以參考大陸衛生部《中國7歲以下兒童生長發育參照标準》和世界衛生組織（WHO）的生長發育曲線圖。
02
各年齡段孩子有身高标準嗎？
根據大陸衛生部《中國7歲以下兒童生長發育參照标準》，不同月齡孩子的身高資料如下：
0-5女寶身高發育曲線圖
0-5男寶身高發育曲線圖
身高發育曲線圖檢視說明：
孩子身高測量頻率為，0~6月齡每半個月測量一次；7~24月齡每3個月定期做一次監測。
如低于曲線3rd，表示生長發育低于人群中97%的兒童，可能有發育遲緩；如高于曲線97th，代表生長發育高于人群中97%的兒童，可能有生長過速的風險。
中間曲線50th，代表平均值；15th和85th兩條曲線，表示正常曲線的不同水準。
正常值是3rd～97th覆寫的範圍，隻要孩子的生長曲線和平均值曲線大體呈一個水準線上就是正常的，無需擔心哦~
03
應該如何幫助孩子長高？
想要孩子個子長得好，家長可以從飲食、運動、睡眠、情緒這四方面發力。
·均衡的營養
可以選擇富含蛋白質的食物（瘦肉、貝類、動物肝髒、魚蝦、蛋、奶），富含鈣、磷的食物（牛奶、豆類制品），富含鋅的食物（魚、蛋黃、花生、核桃、芝麻堅果等），以及維生素豐富的蔬菜和水果。
· 适當的鍛煉
适當的運動能促進孩子骨骼、肌肉、關節韌帶的發育，但要注意勞逸結合。可以選擇跳繩、遊泳、慢跑、球類以及引體向上、韻律操等運動。
· 充足的睡眠
盡量讓寶寶養成早睡早起的好習慣，每天8.30分以前上床，9點前點入睡。
一般，3至6歲兒童每天要睡10至12小時，國小生10小時，國中生9至10小時，高中生8至9小時。
·愉悅的心情
充足的睡眠、耐心的陪伴和溝通，有助于讓孩子的情緒保持穩定。孩子心情愉悅身高增長自然就會快很多了~
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