“我們家孩子總說自己看不清楚，這就是近視了嗎？”
相信很多家長都有這樣的疑問。
其實，看不清楚未必一定是近視，也有可能是：遠視、散光、調節過度等原因導緻的假性近視。
今天就讓小編帶您來詳細了解一下什麼是近視，怎麼預防吧！
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通過看遠近物體狀态來分析，做好簡單區分。
近視：一般看近處視力正常，主要表現在看遠處時視力下降，導緻看遠處物體不清楚。
遠視：看遠處、看近處時均不清楚，看近處時不清更為嚴重。
散光：看遠處及近處物體均不清楚，看遠處反射光的物體時周圍會有光圈，嚴重者會出現重影或視物變形，常有眯眼習慣；
調節過度：由于用眼過度導緻的睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，導緻的視物不清，休息後症狀可能緩解。
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那麼到底什麼是近視？我們又該如何預防呢？
1. 定義
近視是指調節靜止狀态下，從無限遠處發出的平行光經過眼睛的屈光系統後聚焦在視網膜前的狀态。一般是由于角膜曲率過陡或者眼軸過長導緻的，眼軸的不斷增長也會使度數不斷發展，并且兩者均是不可逆的。
2. 近視的發生、發展因素
目前科學家們普遍認為近視的發生、發展由遺傳因素和環境因素共同決定。
若父母均為高度近視，則子女近視的發生率較父母一方為高度近視或者雙方均為低度近視要更高；
近視的發生與種族有關，黑種人最低，其次為白種人，黃種人最高；
與出生季節相關，夏季出生的孩子較冬季出生的孩子更容易近視；
近距離用眼時間，照明，座椅高度，飲食習慣，體質，戶外活動時間與頻率均與近視的發生、發展有關。
3. 預防近視，生活中我們應該怎麼做？
讀書、寫字時保持正确的姿勢，做到“四個一”；
充足的睡眠，足量的陽光環境下戶外活動；
減少電子産品的使用：每次使用不超過20分鐘，一天累積不超過1小時；
牢記“20-20-20”口訣：看螢幕20分鐘，要擡頭遠眺20英尺，也就是6米外20秒以上；
遵守電子産品“甯大勿小”原則：選擇次序：投影、電視、電腦、平闆、手機；
環境光線要适宜：晚上使用電子産品時，需要開燈，并且把螢幕亮度調暗到30%；
均衡營養，多吃蔬菜、水果；少吃甜食、油炸食品，少喝碳酸飲料等；
定期檢查：家長要定期帶孩子進行眼部健康檢查，為孩子建立完整的視覺檔案。
兒童青少年如果出現視力下降，視物模糊，建議家長帶孩子到正規機構進行詳細檢查，依據檢查結果進行個性化處理，做到早發現，早幹預。
供稿：宣傳組 陳鑫
權歸屬天津市眼科醫院視光中心
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主編：李麗華
責編：張 威
編審：權 賀、苑書怡、王玮方