如果娃娃界有KPI，那麼體重一定是其中一項
人們看到胖乎乎的寶寶，總是忍不住捏捏小臉，然後稱贊媽媽養娃養得好。
但是寶寶胖乎乎的除了友善賣萌之外，真的是好事兒嗎？
小時候胖，小心長大了也胖
孩子小時候過胖，長大很可能屬于“喝口水也會長胖”的體質。
2歲以前是人體脂肪細胞增長最為活躍的時期，一旦脂肪細胞數目增長過度變得肥胖，即使孩子成年後辛苦減肥，也極容易反彈。
有家長認為，孩子小時候胖，長大抽條了就瘦了。其實有的孩子青春期變瘦了，是因為生長發育過快，攝入營養沒有增多，脂肪細胞體積變小，其實體内脂肪細胞數目并沒有減少。
想想看，一個胖嬰兒很有可能成為胖兒童，接着有更大的機率成為胖少年，然後變成一個胖大人。
肥胖的嬰兒長到5~8歲仍保持肥胖的機率為1/5。而胖小孩長大後仍舊肥胖的機率是一般人的2倍。胖青少年變成胖成年人的風險是常人的16倍。
胖小孩的成長過程會伴随有身體、心理和情緒方面的不利因素，而且更容易患一些疾病，如心髒病、中風和關節炎。醫學研究表明，瘦人的壽命更長，更健康。
寶寶到底為什麼會發胖呢？
胖乎乎的寶寶固然可愛，那講真，為什麼寶寶會長成胖寶寶呢？真的隻是因為吃的太多嗎？發胖這件事兒還真的有可能遺傳的哦！
1、遺傳基因
嬰兒發胖取決于兩個方面，一是基因，一是飲食。
被收養的孩子體重更多地跟着親生父母走，而不是跟着養父母走。如果父母都胖，那孩子有80%的機率是胖小孩；如果父母中有一放發胖，這個機率降到40%。如果父母都不胖，孩子肥胖的比例隻有7%。與其說孩子遺傳了肥胖，不如說遺傳了肥胖的傾向更确切。
2、體型
除了胖瘦傾向的遺傳外，寶寶也會遺傳到較易或不易肥胖的體型。
瘦弱體型，也叫作香蕉型，這種體型要比生長曲線圖上的平均數值瘦和高。香蕉型寶寶，有的出生時就被認為長了一手“彈鋼琴的手指”，腳也偏長偏細，能量主要用來長個子而不是長體重。他們能消耗更多的熱量，更擅長根據活動水準調整飲食攝入。吃多也不會發胖，以後會成為很多人羨慕的對象。
運動型體質，也叫作蘋果型，這樣的寶寶的身高體重比較平均，與生長曲線圖上的百分點很接近，比香蕉型要容易發胖。
胖型體質，也被稱為梨型，這樣的寶寶身材短而寬。這類體型最容易過度肥胖，因為梨型的輪廓線能攜帶更多的脂肪。
當然，不是所有寶寶都可以按照這3類嚴格區分，有些寶寶同時具有3類的特征。
3、性格
寶寶還會發胖不隻是因為吃太多，還因為消耗得太少。愛動的寶寶能消耗更多能量，發胖的可能性就不高；安靜的寶寶比較容易發胖。
如果家裡其他人也習慣久坐不動，這種發胖的可能性就更高。瘦、長結實、活潑好動的寶寶和同樣性格的父母，發胖的機率就很小了。
嬰兒肥一般什麼時候消掉？
大多數寶寶前6個月時都是胖嘟嘟的。
6~8個月時，他們開始坐、爬、玩之後，就會瘦下來。
1~2歲，繼續往縱向發展，寶寶要走路、要跑、要爬，而且變得挑食。在這個階段，寶寶把更多的能量用來長個子，而不是長體重，是以看起來比先前更瘦。
寶寶的嬰兒肥消下去之後，很多家長又會擔心寶寶會不會太瘦了。其實，寶寶身體保持勻稱是最好的。勻稱指的是身體脂肪和體型之間比例恰當，而不是要瘦得皮包骨頭。每個寶寶都可以做到勻稱，但不是每個寶寶都能或者應該長得很瘦長。
你家寶寶到底應該是胖還是瘦？
WHO給出的體重生長曲線圖可以給您參考。
▌0~2歲女孩體重生長曲線圖
▲圖檔來源：WHO，世界衛生組織網站
▌0~5歲男孩體重生長曲線圖
肥胖的孩子長大後有哪些健康隐患？
1、除了外形上的困擾，更重要的是會影響一生的健康：
引起性腺發育的紊亂，導緻性早熟的發生；
孩子體内的雄激素高，會引起骨齡加速成長，骨骺提前閉合；
3-6歲是預防孩子肥胖關鍵“視窗期”，如果學齡前期孩子的體重指數增長過快，青春期及成年肥胖的幾率将大幅增加；
一旦胖起來，糖尿病、高血壓、内分泌失調......都會悄悄找上門。
高血壓、早期動脈粥樣硬化、2 型糖尿病等，這些原本認為隻有成人才會有的疾病，已經慢慢趨于低齡化。
2、除了身體上的危害，肥胖還會給孩子帶來心理上的隐痛。
身材焦慮和歧視從孩童時期就已經開始了。肥胖孩子在學校裡頭就面臨着巨大的心理壓力。“死胖子”、“小胖墩”……小朋友會給起各種各樣的綽号啦，甚至有校園暴力了等等，這些都可能會影響到孩子的身心的健康的成長。
預防“小胖墩”有三個方法
1、分餐盤，均衡飲食。
每天攝取的三大營養素蛋白質、碳水化合物和脂肪，都要控制攝入量，不要無節制地吃。
孩子添加輔食後，2周歲之前，父母要給孩子單獨做飯，控制攝入量。而等孩子過了2周歲之後，雖然和父母可以吃同樣的食物，但父母也應該給孩子準備一個多格餐盤，這樣既可以保證食物多樣化，又可以有效控制孩子的食物攝入量。
2、培養孩子運動愛好。
可以讓孩子進行遊泳、慢跑、跳繩等運動。
如果孩子沒有喜愛的運動項目，那麼家長也要想辦法制造機會讓孩子“運動”起來。比如不坐電梯，一般爬樓梯20分鐘消耗的運動量相當于慢跑1小時；也可以吃完飯帶孩子散步等。
3、讓孩子做家務。
大部分肥胖孩子都有一個通病，那就是懶。
很多家長寵愛孩子，喜歡大包大攬，諸如洗澡、穿衣、系鞋帶等小事，全由父母代勞。久而久之，吃得多動得少就會發胖。一旦孩子發胖後，動作變得遲緩後就更不願意動了，這就形成了一個惡性循環。
是以，父母一定要多給孩子機會做力所能及的事，讓孩子動起來。
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