在很小的時候被忽視，對一個人的影響是深遠的，這種被忽視的寒冷是一種難以抗拒的寒冷，它具有一種精神的滲透，讓孩子的精神基礎充滿了不被關心、不需要、不值得愛、我不好、我一文不值、沒有存在感等等的痛苦創傷。
葉子已經40多歲了，他們來咨詢是因為一種持續的無意義感和無價值感。
"我整整一天都井井有條，看起來很充實，但我自己有一半在做這些事情，另一半覺得自己毫無意義......"沙發上的樹葉窩，抱着靠墊，略帶害羞地開始訴說："比如早上參加公司會議，大家都說話了，我也說話了，同僚和上司對我的演講也有肯定，但我心裡有一個聲音，我說不好，沒什麼特别的。與同僚共進午餐晚餐，我們聊起南韓明星自殺，我們都是七口，我也表達了自己的想法，但我會覺得我說的話特别膚淺，别人怎麼能這麼深刻地看待這個問題呢？我怎麼可能感覺不到這些東西呢？我感覺好像我不屬于自己的感受，沒有獨一無二的，原本屬于自己的東西，我覺得我說的不值得一提......"
葉子并非沒有對生活的獨特感受和體驗，但每當她試圖呈現和表達自己時，必須伴随着對這些感受的貶低。我們一起試圖了解什麼樣的情感體驗會讓她沉浸在感情的貶低中。
葉子跟早年說話，爸爸媽媽對自己忽略了，但她很難回憶起八歲之前的細節和他們的感受，她經常呆在那裡，心裡一片空白，沒有悲傷，沒有悲傷，然後茫然地看着我：好像我隻有一些非常碎片化的記憶， 就像掉進霧裡一樣。
我們一起工作了一年多的時候，有一天她不小心說自己剛過了雙十一，她總是說她總是對自己的身材不滿意，雙十一買了一堆衣服卻覺得穿哪一件對自己特别挑剔。突然，她突然突然，仿佛在想什麼："我還囤積了四十盒口香糖......我特别關心清新的音色，總是帶着口香糖，總是擔心自己的嘴巴有味道......我和爺爺奶奶一起在農村長大，他們沒有口腔衛生的觀念，不刷牙也不漱口，我也跟着沒有養成刷牙的好習慣。我5歲的時候，爸爸媽媽帶我回城裡上學前班，我記得從學前班就有孩子對我說：'離開你的嘴真是臭。"當時我似乎什麼都沒感覺到。後來上國小，總有孩子說我的嘴臭。我不記得我是否感到羞愧，我似乎也沒有感覺到，因為我從小就沒有刷過牙，沒有人告訴我該怎麼做。我用舌頭舔了舔牙齒，後面的幾個凹槽上有洞，當裡面有東西時，我用手扒了一下。其實本來應該已經長滿了蟲牙，有的随着牙齒的更換，但新牙卻開始蛀牙。我爸爸一年四季都不在家，我媽媽拉着我和我的哥哥。哥哥總是麻煩，不管是逃學還是打架，媽媽沒有精力關心我，我在家裡就像一個透明人。蛀牙、口臭是這些嗎？被孩子嘲笑在我們的家庭中什麼都不是，沒有人在乎。我記得也許在四年級和五年級的時候，當口腔問題已經非常嚴重時，學生們已經在取笑我了。我的衣服經常很多天不換，很久不洗澡，有味道。一個小女孩很不衛生，我不知道我是什麼樣子......"葉子說這完全是喊道："沒人在乎我這些，我很困惑，整個人都糊塗了。我似乎也知道自己不受歡迎，經常一個人去上學，一個人躲在教室的角落裡不跟别人說話。可能有很多孤獨，很多羞恥，很多痛苦，但我現在不記得了。後來我記得有位老師好心地提醒我："每天早晚要刷牙，要洗澡"，我按照這個招子，跑回家要媽媽給我一點錢，我想買牙膏牙刷，同學們說我嘴裡有味道。媽媽特別驚訝：「你怎麼老了，不每天刷牙......」我感到很慚愧，沒有人告訴我該怎麼做，突然間是我的錯，我不能責怪别人，我隻是覺得我又笨又笨，沒有腦子。後來我的牙齒已經不好了，但媽媽沒有問我，直到後來上大學，靠打工掙錢，以前我去醫院補牙，但是小時候的影子讓我特别在意自己口的味道，總讓我有一種愚蠢的羞愧感......"
對樹葉的記憶栩栩如生，她開始嘗試面對與她分離的複雜感情，小女孩忍受的痛苦感情 - 被父母忽視，被她的小夥伴嘲笑，孤獨和無助，感到肮髒，臭，壞。
"其實作在想想這個東西有多大啊，是不是這麼難，隻要有人幫小女孩養成一點衛生習慣，給她一點人生的光明，以後怎麼會有那麼多的羞愧......但可惜的是，在那段時間裡，就連這一點點光也沒有......"
在葉子的童年時代，不僅個人衛生問題被忽視，而且它帶給葉子的羞恥感非常直接，并且一直伴随着自己。
父母的忽視是兒童無法抗拒的冷酷暴力。
許多被忽視的孩子也有類似的茫然感：他們覺得有些不對勁，但似乎并沒有那麼痛苦，也沒有什麼特别不滿意的地方。你怎麼能要求一些你甚至不知道的東西呢？如果他們被限制在自己的家庭中，沒有其他經曆的影響，他們甚至不知道自己錯過了什麼。
比如說，離開時，她和身邊沉默的爺爺奶奶一起長大，然後突然改變了一個環境。在新的環境中，沒有人教她如何适應，讓她自己野蠻地成長。說話時帶着口音，膽怯和其他孩子對她健康的嘲笑使她更加封閉自己。她無法吸收更多的心理營養來幫助自己适應環境，隻有一個人盯着活着。
葉子不大可能問父母："你應該幫我适應新的環境，幫我做好個人衛生，讓我有最低限度的尊嚴，當我被嘲笑時，應該安慰我，鼓勵我。"雖然這些是葉子在情感上需要的，但對于年輕的葉子來說，這些是她以前從未有過的經曆，她不能說出這些需求，更不用說和她的父母說話了。她不能說父母忽視了對葉子的需求，不能以同樣的方式了解和給予它們。這些需求日複一日地積累，葉子能做什麼？她隻能擺脫自己的感情，讓自己每天盯着看，這樣她就不會意識到自己的痛苦。這就是為什麼她經常在童年經歷中感到支離破碎和空白。
除了了解遠離，為了保護父母在自己心中的形象，也會繼續合理化自己的忽視。
一方面，即使是品質差的父母，但仍是父母，孩子要維持父母的虛構形象，也可以幫助自己維持心理穩定。雖然圖像不穩定，但它像泡沫一樣破裂。
另一方面，如果父母的忽視是有原因的，你無法面對父母的内心可能不愛他們那麼多這個更殘酷的事實。
此外，為父母的行為找借口也可以避免感到毫無價值，盡管這往往是徒勞的。
将父母的忽視合理化使得孩子很難将攻擊指向他們的父母，而父母又指向他們自己。他們不認為父母的反應有問題，他們認為他們的需求有問題。這就是為什麼葉子長期以來一直忽視和貶低他們的感受。
葉子屬于一個非常懂事的孩子，她能體會到父母，尤其是媽媽們的困難。是以，她很難怨恨母親對自己的忽視，這種感覺她不允許自己經曆。媽媽會不斷地向葉子灌輸他們是多麼的辛苦，對葉子傷害自己，不要給自己混亂。當葉子能自己消化，不能消化所有的大腦自己承受的時候，媽媽也會給葉子一些甜食，比如表揚她粗心大意，不惹麻煩，表揚她能幫家裡幹活，表揚她哥哥的衣服能幫洗。隻有當母親自己的需求得到滿足時，才會給予這些糖果。葉子對于這些微甜的，會比較懂事，直到慢慢不知不覺到自己的需要。
作者介紹
劉思偉，21世紀出版公司簽約撰稿人，二級心理咨詢師，中國心理健康協會會員，國家中醫藥管理局認證中醫心理學家，國際精神分析學會安迪心理社會心理學（IAPSP）會員。作者深耕心理學領域十餘年，對當代人在婚姻、戀愛、親子關系等方面遇到的情感問題有深刻的洞察和了解，緻力于心理咨詢的本土化，通過咨詢、教學、寫作等方式普及心理學知識，幫助大衆收獲幸福。