在很小的时候被忽视，对一个人的影响是深远的，这种被忽视的寒冷是一种难以抗拒的寒冷，它具有一种精神的渗透，让孩子的精神基础充满了不被关心、不需要、不值得爱、我不好、我一文不值、没有存在感等等的痛苦创伤。
叶子已经40多岁了，他们来咨询是因为一种持续的无意义感和无价值感。
"我整整一天都井井有条，看起来很充实，但我自己有一半在做这些事情，另一半觉得自己毫无意义......"沙发上的树叶窝，抱着靠垫，略带害羞地开始诉说："比如早上参加公司会议，大家都说话了，我也说话了，同事和领导对我的演讲也有肯定，但我心里有一个声音，我说不好，没什么特别的。与同事共进午餐晚餐，我们聊起韩国明星自杀，我们都是七口，我也表达了自己的想法，但我会觉得我说的话特别肤浅，别人怎么能这么深刻地看待这个问题呢？我怎么可能感觉不到这些东西呢？我感觉好像我不属于自己的感受，没有独一无二的，原本属于自己的东西，我觉得我说的不值得一提......"
叶子并非没有对生活的独特感受和体验，但每当她试图呈现和表达自己时，必须伴随着对这些感受的贬低。我们一起试图理解什么样的情感体验会让她沉浸在感情的贬低中。
叶子跟早年说话，爸爸妈妈对自己忽略了，但她很难回忆起八岁之前的细节和他们的感受，她经常呆在那里，心里一片空白，没有悲伤，没有悲伤，然后茫然地看着我：好像我只有一些非常碎片化的记忆， 就像掉进雾里一样。
我们一起工作了一年多的时候，有一天她不小心说自己刚过了双十一，她总是说她总是对自己的身材不满意，双十一买了一堆衣服却觉得穿哪一件对自己特别挑剔。突然，她突然突然，仿佛在想什么："我还囤积了四十盒口香糖......我特别关心清新的音色，总是带着口香糖，总是担心自己的嘴巴有味道......我和爷爷奶奶一起在农村长大，他们没有口腔卫生的观念，不刷牙也不漱口，我也跟着没有养成刷牙的好习惯。我5岁的时候，爸爸妈妈带我回城里上学前班，我记得从学前班就有孩子对我说：'离开你的嘴真是臭。"当时我似乎什么都没感觉到。后来上小学，总有孩子说我的嘴臭。我不记得我是否感到羞愧，我似乎也没有感觉到，因为我从小就没有刷过牙，没有人告诉我该怎么做。我用舌头舔了舔牙齿，后面的几个凹槽上有洞，当里面有东西时，我用手扒了一下。其实本来应该已经长满了虫牙，有的随着牙齿的更换，但新牙却开始蛀牙。我爸爸一年四季都不在家，我妈妈拉着我和我的哥哥。哥哥总是麻烦，不管是逃学还是打架，妈妈没有精力关心我，我在家里就像一个透明人。蛀牙、口臭是这些吗？被孩子嘲笑在我们的家庭中什么都不是，没有人在乎。我记得也许在四年级和五年级的时候，当口腔问题已经非常严重时，学生们已经在取笑我了。我的衣服经常很多天不换，很久不洗澡，有味道。一个小女孩很不卫生，我不知道我是什么样子......"叶子说这完全是喊道："没人在乎我这些，我很困惑，整个人都糊涂了。我似乎也知道自己不受欢迎，经常一个人去上学，一个人躲在教室的角落里不跟别人说话。可能有很多孤独，很多羞耻，很多痛苦，但我现在不记得了。后来我记得有位老师好心地提醒我："每天早晚要刷牙，要洗澡"，我按照这个招子，跑回家要妈妈给我一点钱，我想买牙膏牙刷，同学们说我嘴里有味道。媽媽特別驚訝：「你怎麼老了，不每天刷牙......」我感到很惭愧，没有人告诉我该怎么做，突然间是我的错，我不能责怪别人，我只是觉得我又笨又笨，没有脑子。后来我的牙齿已经不好了，但妈妈没有问我，直到后来上大学，靠打工挣钱，以前我去医院补牙，但是小时候的影子让我特别在意自己口的味道，总让我有一种愚蠢的羞愧感......"
对树叶的记忆栩栩如生，她开始尝试面对与她分离的复杂感情，小女孩忍受的痛苦感情 - 被父母忽视，被她的小伙伴嘲笑，孤独和无助，感到肮脏，臭，坏。
"其实现在想想这个东西有多大啊，是不是这么难，只要有人帮小女孩养成一点卫生习惯，给她一点人生的光明，以后怎么会有那么多的羞愧......但可惜的是，在那段时间里，就连这一点点光也没有......"
在叶子的童年时代，不仅个人卫生问题被忽视，而且它带给叶子的羞耻感非常直接，并且一直伴随着自己。
父母的忽视是儿童无法抗拒的冷酷暴力。
许多被忽视的孩子也有类似的茫然感：他们觉得有些不对劲，但似乎并没有那么痛苦，也没有什么特别不满意的地方。你怎么能要求一些你甚至不知道的东西呢？如果他们被限制在自己的家庭中，没有其他经历的影响，他们甚至不知道自己错过了什么。
比如说，离开时，她和身边沉默的爷爷奶奶一起长大，然后突然改变了一个环境。在新的环境中，没有人教她如何适应，让她自己野蛮地成长。说话时带着口音，胆怯和其他孩子对她健康的嘲笑使她更加封闭自己。她无法吸收更多的心理营养来帮助自己适应环境，只有一个人盯着活着。
叶子不大可能问父母："你应该帮我适应新的环境，帮我做好个人卫生，让我有最低限度的尊严，当我被嘲笑时，应该安慰我，鼓励我。"虽然这些是叶子在情感上需要的，但对于年轻的叶子来说，这些是她以前从未有过的经历，她不能说出这些需求，更不用说和她的父母说话了。她不能说父母忽视了对叶子的需求，不能以同样的方式理解和给予它们。这些需求日复一日地积累，叶子能做什么？她只能摆脱自己的感情，让自己每天盯着看，这样她就不会意识到自己的痛苦。這就是為什麼她經常在童年經歷中感到支離破碎和空白。
除了理解远离，为了保护父母在自己心中的形象，也会继续合理化自己的忽视。
一方面，即使是品質差的父母，但仍是父母，孩子要維持父母的虛構形象，也可以幫助自己維持心理穩定。虽然图像不稳定，但它像泡沫一样破裂。
另一方面，如果父母的忽视是有原因的，你无法面对父母的内心可能不爱他们那么多这个更残酷的事实。
此外，为父母的行为找借口也可以避免感到毫无价值，尽管这往往是徒劳的。
将父母的忽视合理化使得孩子很难将攻击指向他们的父母，而父母又指向他们自己。他们不认为父母的反应有问题，他们认为他们的需求有问题。这就是为什么叶子长期以来一直忽视和贬低他们的感受。
叶子属于一个非常懂事的孩子，她能体会到父母，尤其是妈妈们的困难。因此，她很难怨恨母亲对自己的忽视，这种感觉她不允许自己经历。媽媽會不斷地向葉子灌輸他們是多麼的辛苦，對葉子傷害自己，不要給自己混亂。当叶子能自己消化，不能消化所有的大脑自己承受的时候，妈妈也会给叶子一些甜食，比如表扬她粗心大意，不惹麻烦，表扬她能帮家里干活，表扬她哥哥的衣服能帮洗。只有当母亲自己的需求得到满足时，才会给予这些糖果。叶子对于这些微甜的，会比较懂事，直到慢慢不知不觉到自己的需要。
作者介绍
刘思伟，21世纪出版公司签约撰稿人，二级心理咨询师，中国心理健康协会会员，国家中医药管理局认证中医心理学家，国际精神分析学会安迪心理社会心理学（IAPSP）会员。作者深耕心理学领域十余年，对当代人在婚姻、恋爱、亲子关系等方面遇到的情感问题有深刻的洞察和理解，致力于心理咨询的本土化，通过咨询、教学、写作等方式普及心理学知识，帮助大众收获幸福。