鄭州國醫堂：如果你覺得累了，要意識到你的孩子可能也在其中。近七成家長表示，自己的焦慮幾乎不會影響孩子。但是面對如今的經濟不穩定，伴随着其他的壓力，父母該如何應對自己的壓力給孩子帶來的影響呢？
1.承認這一點，也不要低估緊張對孩子的影響。
我很驚訝我的孩子知道我有壓力，盡管我已經非常努力地保護他們不知道。
2.觀察你自己。
你需要比較當你感到焦慮時你會有什麼反應。你的孩子會從你這裡得到負面的波動，這會給他們帶來壓力。
焦慮會傳染。
除了讓他們感到焦慮，父母還可能建立長期的行為模式，這對他們的健康有害，甚至增加他們患心髒病、糖尿病和抑郁症的風險。
教育你的孩子
他們會模仿你做的事情，是以用那些健康的活動來控制你的壓力，比如聽音樂或運動，來讓你的頭腦平靜下來。
即使是像吹泡泡這樣的小活動，也可以教會孩子如何深呼吸，這在未來很可能成為一種有用的技能。
當然，這一切的前提是你在努力應對自己的精神壓力。
4.玩！
如今，對于進入裸婚的房貸家庭壓力大的父母來說，“玩特别重要”，因為很多人一有機會就要找娛樂的方式。
選擇一款你和孩子都喜歡的遊戲——千萬不要選擇坐着的活動(不包括電視、電子遊戲和上網)。