如今已經進入假期的倒計時階段了
聰明的家長會在假期的最後關頭
和孩子一起為下學期做準備
假期裡孩子們放飛自我
假期結束前
家長開始慢慢引導孩子
把散漫的态度集中起來
這樣到了開學
孩子就會開開心心上學去
順利度過“開學焦慮”
準備好這8樣東西
對孩子、對家長都會大有益處
一個好作息
在假期，很多孩子養成了睡懶覺的壞習慣，而在上學期間，每天早上都要早早起床去學校，這是截然不同的狀态。
是以，首先要循序漸進地調節生物鐘。
調整作息最好的辦法是，家長和孩子一起調整作息時間表，早上鬧鐘響了準時起床，晚上做完作業按時入睡。
陸續增加學習的時間，減少看電視、玩手機等等時間，督促孩子早睡早起，逐漸把生物鐘調整到放假前，讓孩子生活恢複規律，有利于孩子保持好狀态、好活力。
一個規律的飲食習慣
孩子一直宅在家，總會染上一個壞習慣：吃零食。
有些孩子甚至是以不吃正餐，不愛喝水，也不吃水果蔬菜，導緻其消化系統和生長發育都受到影響。
家長要将膳食逐漸回歸正常，收起各種沒營養的零食、飲料，保證孩子一日三餐定時定量進食。
要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀态調整到最佳。
一個健康的身體
目前的天氣不太适合室外運動，家長可以和孩子多做一些室内運動。
如俯卧撐、仰卧起坐、瑜伽等，也可以玩玩皮球，跳跳繩，盡可能利用家中的運動器材和道具。
運動不僅為了強身健體，更能讓孩子暫時放下煩惱和心中的負擔，專注投入一件事情，鍛煉了專注力和意志力。
一次長談
這段日子，家長要和孩子做好溝通，和孩子讨論學校的人和事，激發起孩子對學校生活的興趣，讓孩子保持良好的心态迎接新學期。
有的同學可能整個假期都沒有來往，提一提與孩子關系好的同學，或者讓孩子與同學多溝通、交流，互相分享這段時間中發生的事情。
這樣既能鞏固孩子的友情，讓孩子得到放松，而且也更可能促進他學習的積極性，激起孩子想回到校園的迫切心情。
一個好心态
家長平時要跟孩子多交流，引導他說出自己的想法，然後用正确的方向指引，幫助孩子正确認識思考。
試着體會孩子的情緒和想法，了解孩子的感受和立場，站在他的角度來思考問題，用他可以接受的方式來解釋。
家長自己更要保持樂觀，營造輕松的生活氛圍和學習環境，避免孩子沉浸在負面的環境中。
了解孩子，支援孩子，父母就是孩子最好的引路人。
一個新目标
開學前，家長應該根據孩子的實際情況，幫助孩子制定新學期的學習計劃。
計劃最好按時間劃分，定一個周期時間表，明确每階段要重點學習的内容；定一個每日時間表，明确每一天如何學習。
也要包含課内和課外的内容，課内關鍵在于怎麼聽好課，課外關鍵在于怎麼解決學習問題。
鼓勵孩子制定學習目标，一個有效的學習目标能夠使今後的學習更加輕松愉悅。
一張待讀清單
幫孩子選一份适合他的書單，家長要注意這幾點：
1、關注孩子的成長。書籍要引發孩子的思考，随着孩子年齡增長，思想越來越深邃，書籍選擇也要更有深度；
2、了解孩子的偏好。有的孩子喜歡曆史，有的喜歡文學，有的喜歡科普，家長摸清孩子的讀書偏好，在此領域選擇最優質的書籍給孩子讀，有助于孩子在某個領域的深鑽；
3、結合當下時事。生活就是最好的教材，家長不妨選擇一些關于疫情、自然、生命的書籍，讓孩子的思考更深一層。
一套新的開學用品
對于很多孩子來說，對新學期唯一的期待可能就是購買新的學習用品了。
在假期結束前，家長可以陪孩子一起準備新學期的學習用品，用新裝備喚起孩子對新學期的向往。
比如，買新的筆記本、筆盒、鉛筆、橡皮擦等學習用品。
對于新學期的生活來說，開始的儀式感就會給孩子帶來莊重的感覺，給孩子帶來學習的動力。
你和孩子一起做的準備
都不會是浪費時間
孩子的茁壯成長
離不開家長的積極參與