請如此做，方可永葆生機活力與長壽你想不想長壽？如果想長壽，那麼，請您按照這些去做：壽命長不是多走路和多睡覺，而是堅持這兩

請如此做，方可永葆生機活力與長壽

你想不想長壽？如果想長壽，那麼，請您按照這些去做：壽命長不是多走路和多睡覺，而是堅持這兩件小事：一是飲食清淡、營養均衡。多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及瘦肉、牛奶，并且減少鹽分、糖分的攝入。二是情緒要樂觀。保持樂觀的情緒是必不可少的，保持對生活的熱情，培養更多的興趣和愛好，學習新的東西，經常自己跟自己幽默，自己時不時尋找生活樂趣。多與風趣幽默的人接觸。多與性格開朗的人相處！

總之，想要健康長壽，在平時就要養成良好的生活和飲食習慣，不僅要保持飲食清淡和好心态，還要經常運動，睡眠有規律，這些都是延年益壽的秘訣，希望你我他都能堅持下去。你不想長壽都不可能！