请如此做，方可永葆生机活力与长寿你想不想长寿？如果想长寿，那么，请您按照这些去做：寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持这两

请如此做，方可永葆生机活力与长寿

你想不想长寿？如果想长寿，那么，请您按照这些去做：寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持这两件小事：一是饮食清淡、营养均衡。多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及瘦肉、牛奶，并且减少盐分、糖分的摄入。二是情绪要乐观。保持乐观的情绪是必不可少的，保持对生活的热情，培养更多的兴趣和爱好，学习新的东西，经常自己跟自己幽默，自己时不时寻找生活乐趣。多与风趣幽默的人接触。多与性格开朗的人相处！

总之，想要健康长寿，在平时就要养成良好的生活和饮食习惯，不仅要保持饮食清淡和好心态，还要经常运动，睡眠有规律，这些都是延年益寿的秘诀，希望你我他都能坚持下去。你不想长寿都不可能！