過年了，家裡準備吃的大多偏油膩，一不小心就容易吃的多，特别是小孩子更容易發生積食。
其實在平時我們就要注意預防孩子積食，不可隻追求孩子一味的多吃，應結合孩子平時的飯量，體重以及一天的活動量來分析每天的需要量，過年前後也不能任由孩子大吃大喝。
如果孩子拉便便很臭，可以給他吃點調理胃腸道，幫助消化的中成藥，如小兒消食顆粒等，如果症狀不是太嚴重，喝點山楂水，麥芽水，山藥等健脾食物都是可以的。
今天我就給大家分享三個簡單易學的積食小手法，大人小孩都受用[愉快]
1.運内八卦
孩子吃過飯之後，最好在半個小時後，我們可以拿着孩子的小手來揉一揉，幅度不用太大。孩子陽氣重，手心經常會出汗，而且有的小手我們大人都搓不開，這時候呢，我們就可以借用家裡的玉米澱粉來進行，你會發現真的非常好用。
每次揉100—200次就可以了。
2.揉闆門
這個穴位呢，大家很好找的，在我們拇指大魚際的中部，我們掌握好力度就好了。
每次揉200—300次就行了。
3.揉腹部
可以讓孩子平躺，就照我箭頭方向順時針揉，一定要輕柔，不可大力揉搓，孩子皮膚角質層比較薄，容易搓傷皮膚。這個也得等到飯後半小時後，以防孩子不舒服發生嘔吐等。
好了，今天的分享就到這裡了，以上家裡大人孩子都适用，不過小孩子更容易積食，是以大家可以學一下，你有什麼好的方法或問題都可以留言讨論哦！