媽媽們都知道不能給寶寶吃太多糖，否則對健康無益，要會引起肥胖、近視、長齲齒，消化不良，進而影響孩子生長……不過，很多寶媽都隻注意到了控制表面上的糖果，但卻忽略了很多“隐形糖”，甚至比糖果更可怕……
日常生活中“隐形糖”
所謂的“隐形糖”，是指食品中添加的蔗糖，果糖，葡萄糖等，包括添加的麥芽糖，澱粉糖等水解産品。
有的媽媽會疑問，這孩子戶外活動也沒少，平時也不給什麼糖吃，為什麼孩子還會齲齒呢？
實際上孩子看起來吃糖少了，但并不代表孩子攝入的糖也少了，主要是生活中存在着太多的隐形遊離糖，就像果汁，乳酸菌飲料，鮮榨果汁，酸奶，還有一些糖醋烹調做的食品裡面都含有糖，媽媽們雖然明面上的糖限制了，但是卻忽略了以上各類食物中的隐形糖，時間一久問題就來了！
常吃隐形糖，對寶寶有哪些影響？
世界衛生組織建議，每天攝入的添加糖應控制在25克以下，但據統計，大陸人均每日攝入的添加糖已達到30克。有的人盲目自信認為，自己不吃糖，應該不會超标，可是事實上，孩子夏天喝一杯冰可樂，其糖攝入量就超标了。一杯255毫升的可樂就含有27克糖。
曾經看過一則新聞，武漢一個2歲半的孩子，家人為了保證孩子的營養，在孩子1歲半時就每天變着花樣給孩子榨果汁喝，就這樣孩子每天夜奶加果汁，小小年齡乳牙就全部爛光了！
給孩子吃太多糖，包括生活中各種隐形糖，除了蛀牙，還會給孩子造成這些傷害：
1.比較容易引起兒童精神急躁，情緒不穩定，愛哭鬧。
2.影響兒童正常的食欲，由于飯前吃甜食，會降低孩子胃口，造成正餐不好好吃，營養不足，進而影響孩子身體健康發展！
3.導緻兒童肥胖，肥胖孩子成人後，患高血壓，心血管等疾病的風險比般人高！
如何降低飲食中的糖
生活中，爸媽給孩子買食物，最重要的是學會看配料表，這樣不管商家如何打擦邊球，都逃不出你們的火眼金睛！
另外可以給孩子多吃些水果，注意是水果，不是果汁，要知道一杯不加糖橙汁相當于吃掉6個橙子所含的糖！
還有孩子們愛喝的酸奶、乳酸菌，隻要稍微留意一下配料表就會發現，商家宣傳的适合兒童喝的飲料實際上都含有大量的糖。
孩子天生愛吃糖，對糖都沒有免疫力，暴力禁止孩子吃甜食，是不合理的和殘酷的方式，作為家長我們要學會控制孩子對糖的度，讓孩子養成正常的三餐習慣，用正常的飯菜來填飽肚子，而不是飲料和零食當中的高糖分、高卡路裡。