在人們的記憶中，“吃喝玩樂”就是春節的代名詞，孩子們在這幾天也是最高興的，但是高興的同時，家長們也應該注意孩子們的飲食健康。
1、注意飲食衛生
春節期間，人來客往，尤其是大家庭的聚餐，對孩子來說，飲食衛生的講究就非常重要，如餐具碗筷的消毒，飯前便後的洗手，千萬不可疏漏。
另外，熟食、腌漬的食品，以及冷拌生吃的菜肴，常常是誘發小孩腸胃功能紊亂的原因，為了孩子的健康，應盡可能避免。
2、注意飲食結構
節日期間，孩子的飲食平衡結構常常為高蛋白、高脂肪飲食所取代，這雖然迎合許多小孩的口味，但卻常常導緻小孩的消化不良，也是造成部分小孩肥胖的重要原因。尤其是孩子一旦習慣于這種飲食，常造成偏食。
是以父母親在給孩子用餐時，應注意飲食結構的平衡，做到葷素搭配，這不僅有利于營養物質的互補，而且綠色植物富含各類維生素和微量元素，對正處于生長發育的小孩來說，無疑将是雪中送炭。
3、擺正主食和零食的位置
節日期間，孩子們适度地吃些零食不可避免也無可厚非。但作為父母必須掌握分寸和尺度，倘若不分主次，甚至本末倒置，以零食取代主食就勢必至于影響小孩正常的食欲，直接妨礙其正常的生長發育。
尤其應該警惕的是，任何遷就、慫恿一旦使孩子從小養成愛吃零食的不良習慣，那就将後患無窮。
4、保持孩子良好的食欲
逢年過節，每一位父母都心懷美好的願望，希望孩子能利用短暫的節假日好好滋補一下，但他們并不知道，孩子營養的補充需要的是除蛋白質以外的全方位的營養素的補充，孩子營養狀況的改善，需要營養物質長年累月點滴的積累，而非一朝一夕填鴨式的補充。
對孩子來說，更為現實和重要的是如何始終如一保持良好的食欲，因為隻有饑餓才是最佳的調味品，作為父母來說，保持良好的食欲和提供充分的營養都是至關重要的，作為如何調整好孩子的食欲，無疑是更值得重視的問題。
- END -
版權聲明：以上圖文，來源網絡，貴在分享，版權歸原作者及原出處所有，如有侵權，請聯系删除。
京學家庭教育開視訊号啦~
不幹講理論，不空談真理，不瞎熬雞湯
有料，有趣，好用
輕松養育出優秀的孩子
成為家庭教育專家