還記得之前看過一則關于消食的廣告，裡面就提到“過年吃多不消化”的情況。确實，每到過年的時候，家家戶戶都準備了一大堆的好吃的，孩子見到這麼多好吃的，往往也會控制不住自己的食欲，大吃特吃，很容易發生積食的情況。
過年的時候，兮兮和自己的父母去親戚家串門，結果每到一家，親戚長輩就會拿出很多好吃的招待兮兮，有糖果、肉脯、果幹等等，而兮兮自然是頂不住這美食的誘惑，雖說在家長的幹預下，每到一家吃的并不是很多，但是耐不住串門的次數多呀。
結果一上午下來，兮兮已經吃得腸飽肚圓了，到了中午也是吃不下飯了。不過，這還沒完，兮兮由于吃得太多，最終消化系統不堪重負形成了積食。
其實，在過年的時候，發生這樣的情況是十分常見的，這也是難免的事情，畢竟孩子的消化能力比較弱。是以，家長就需要知道，孩子要是積食了，自己應該怎麼調理。
一到過年，寶寶就容易積食怎麼辦？學會調理很關鍵
給寶寶準備一些消食劑
一般來說，如果孩子出現了積食的情況，那麼給孩子吃一些消食劑是能夠起到較好的助消化作用的。
當然，這裡說的消食劑，并不一定是藥物制劑，還可以是一些具有消食作用的食物，比如山楂，既好吃又消食，是家庭必備的消食劑。
值得注意的是，家長切勿消食心切而給寶寶吃大量的消食劑，因為任何東西都是需要适量的，過量地攝入消食劑同樣不利于孩子的健康。
另外，如果使用的是藥類消食劑，家長需要嚴格地按照醫生的建議來進行服用，不要私自更改劑量，以免産生一些不好的副作用。
當寶寶産生消化不良的時候，建議盡量選擇天然的消食劑，這樣對孩子的負面影響也會比較小，畢竟天然的消食劑味道好，孩子吃得健康又能消食。
注意帶孩子适量運動
俗話說得好，飯後百步走活到九十九。是以，家長如果發現孩子積食 ，那麼最好帶孩子多運動運動，讓孩子的身體活性增加，進而增強孩子的消化能力，緩解積食的情況。
不過在進行運動的時候，家長一定要注意這幾個問題：
注意運動項目：孩子因為自身體質的原因，有些運動項目并不适合孩子。并且，因為我們運動是為了消食，是以有些運動也應該排除。比如帶孩子消食的時候宜采用散步的運動方式，而不宜讓寶寶去舉重或是長跑。
注意運動量：因為我們的目的是消食，是以運動量不要太大，也不能太小。太大的話，會讓寶寶的腸胃消化能力下降，因為營養都優先供給了四肢的運動消耗。運動量太小的話，将無法激活身體的活力，進而達不到消食效果。
★分享一個小竅門：判斷運動量的方法，可以以孩子不累、不大喘氣為宜。
注意運動地點：家長帶孩子運動的時候，要注意運動的地點。這裡之是以要注意運動地點，主要是考慮到兩個因素，即安全性與環境衛生。如果運動地點存在較多危險因素，那麼就不宜帶孩子去運動，比如在建的工地等。另外，如果說運動的地點存在環境污染，也不适合帶孩子去運動，就比如說霧霾嚴重的地方等，建議父母帶孩子去一些空氣新鮮、安全衛生的地方，就比如說公園、小區綠化等地方運動。
調整飲食結構+合理按摩消食
寶寶發生積食情況的時候，家長最好将孩子的飲食結構進行一定的适應性改變，或輔以中醫按摩來幫助孩子進行消食。
進行飲食調整，主要有兩個目的，一是幫助寶寶消食，二是緩解腸胃的消化不足。也就是說，在孩子發生積食之後，家長應該讓孩子的飲食中多一些輔助消化的食物，比如纖維素等，并且食物本身也應該具有易消化的特質。
另外，家長要明白一件事，大魚大肉不是對孩子最好的食物，蔬菜水果也不是對孩子最好的食物，隻有最适合孩子身體發育特質、身體健康狀态的食物，才是最好的食物。
而按摩消食，也能夠幫助孩子緩解積食的情況。不過這裡要注意正确地按摩，不要瞎按。如果家長不知道應該如何去安排，這裡給出幾個小建議：
讓孩子趴在床上，将背部露出，家長使用兩手拇指、食指和中指，從孩子的尾椎骨兩側開始，将孩子的背部皮膚輕輕地捏起來，然後向上拿捏，到頸部大椎穴。五次為一組，早晚各一組，能夠有效地緩解寶寶的積食問題。
家長可以使用拇指按住寶寶的大拇指側緣（脾土穴），然後進行順時針螺旋按摩，反複200次，這就是我們常說的推脾土。
家長可以讓寶寶平躺在床上，然後将自己的手搓熱，貼着孩子的腹部順時針地按摩，注意力道不要太重，每30次為一組。
掌握了這些方法，當寶寶過年再發生積食的時候，家長們就能夠及時的幫助孩子解除積食困擾，讓孩子更好的享受過年的快樂。
與其等到寶寶積食之後再想辦法消食，不如平時就做好預防工作，你們說是不是？
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