爸爸也可能會有産後憂郁："他們一樣會覺得沮喪、憂郁、缺乏動力，有時還會伴随行為上的改變，例如：更加情緒化、性欲旺盛、酗酒.......。"
許多女性對"産後抑郁"如臨大敵：每天光是照顧小孩就累得要命，更不用說對抗心魔，就算旁人都給予支援了，自己還是很難積極、正面起來。今天小編要來跟各位談談"産後抑郁"的4件事。
1.為什麼會有産後抑郁？
家庭裡有新生命、新成員，不管怎麼看都是一件值得開心的事情，但因為荷爾蒙的關系，許多媽媽都會有産後抑郁。不過你知道除了荷爾蒙劇烈變化導緻，産後抑郁還可能跟你本來的基因、你本身的心理狀況、育兒帶來的生活壓力、旁人的支援程度有關。産後抑郁的成因很複雜、而且不是單一原因。
2.爸爸也可能有産後抑郁症
産後抑郁不是媽媽才會得，因為生活劇烈改變的關系，平均8%～10%的爸爸也會被診斷出産後抑郁。根據《美國男性健康雜志》，他們發現男生也會有所謂的"産後抑郁"："男生會覺得女生現在心情已經很不好了，是以會更壓抑自己的負面情緒、不想為妻子帶來負擔；有時也會因為難以融入妻子、小孩的融洽氣氛而覺得被排擠、孤獨。"
他們一樣會覺得沮喪、抑郁、缺乏動力，有時還會伴随行為上的改變，例如：更加情緒化、性欲旺盛、酗酒.......。但對男性而言，他們的抑郁無處可說，甚至連他們自己都不知道自己已經有抑郁症。
是以媽媽在做測驗的時候，也可以邀請爸爸一起來測驗看看，才不會忽略了另一半的心理健康。
3.産後抑郁持續時間不一定
有些媽媽的産後抑郁在2周後就會逐漸退去，但有30%～50%的人在産後一年仍飽受産後抑郁之苦，也有人持續了3年。成因也跟生活上的改變有很大的關系，包含媽媽如果無法回職場工作、或是因為經濟壓力被迫出門上班，沒辦法如願陪孩子成長；或是長久以來哺乳困難、有婆媳問題、缺乏伴侶的支援，需要獨自一人面對所有問題，都是産後抑郁好不起來的原因。
4.産後抑郁分3類
＊産後情緒低落：大約有3成到8成，在産婦群體中非常常見。通常會在産後3～4天内出現，不過很快就會消失。
＊産後抑郁：發生率大約有1成。通常在産後6周内會變得更明顯，症狀會出現數周至數個月、甚至數年。除了出現負面情緒以外，産婦也有無法專心、提不起興趣或覺得自己沒辦法照顧好寶寶的想法。
＊産後精神病：每千例的生産個案都會出現1～2成。症狀也都會在2周内出現，可能持續數周或數個月、數年。媽媽的情緒不穩定、容易哭泣或失眠，行為會有明顯改變，出現妄想或幻覺，以為嬰兒已經死亡或是被調包。
産後情緒低落的負面情緒如果持續2周以上，就需要就醫診斷、治療；而産後抑郁、産後精神病也不容輕忽，隻要媽媽發現自己怪怪的，就大方對外求助，避免傷害自己跟家人。