爸爸也可能会有产后忧郁："他们一样会觉得沮丧、忧郁、缺乏动力，有时还会伴随行为上的改变，例如：更加情绪化、性欲旺盛、酗酒.......。"
许多女性对"产后抑郁"如临大敌：每天光是照顾小孩就累得要命，更不用说对抗心魔，就算旁人都给予支持了，自己还是很难积极、正面起来。今天小编要来跟各位谈谈"产后抑郁"的4件事。
1.为什么会有产后抑郁？
家庭里有新生命、新成员，不管怎么看都是一件值得开心的事情，但因为荷尔蒙的关系，许多妈妈都会有产后抑郁。不过你知道除了荷尔蒙剧烈变化导致，产后抑郁还可能跟你本来的基因、你本身的心理状况、育儿带来的生活压力、旁人的支持程度有关。产后抑郁的成因很复杂、而且不是单一原因。
2.爸爸也可能有产后抑郁症
产后抑郁不是妈妈才会得，因为生活剧烈改变的关系，平均8%～10%的爸爸也会被诊断出产后抑郁。根据《美国男性健康杂志》，他们发现男生也会有所谓的"产后抑郁"："男生会觉得女生现在心情已经很不好了，所以会更压抑自己的负面情绪、不想为妻子带来负担；有时也会因为难以融入妻子、小孩的融洽气氛而觉得被排挤、孤独。"
他们一样会觉得沮丧、抑郁、缺乏动力，有时还会伴随行为上的改变，例如：更加情绪化、性欲旺盛、酗酒.......。但对男性而言，他们的抑郁无处可说，甚至连他们自己都不知道自己已经有抑郁症。
所以妈妈在做测验的时候，也可以邀请爸爸一起来测验看看，才不会忽略了另一半的心理健康。
3.产后抑郁持续时间不一定
有些妈妈的产后抑郁在2周后就会逐渐退去，但有30%～50%的人在产后一年仍饱受产后抑郁之苦，也有人持续了3年。成因也跟生活上的改变有很大的关系，包含妈妈如果无法回职场工作、或是因为经济压力被迫出门上班，没办法如愿陪孩子成长；或是长久以来哺乳困难、有婆媳问题、缺乏伴侣的支持，需要独自一人面对所有问题，都是产后抑郁好不起来的原因。
4.产后抑郁分3类
＊产后情绪低落：大约有3成到8成，在产妇群体中非常常见。通常会在产后3～4天内出现，不过很快就会消失。
＊产后抑郁：发生率大约有1成。通常在产后6周内会变得更明显，症状会出现数周至数个月、甚至数年。除了出现负面情绪以外，产妇也有无法专心、提不起兴趣或觉得自己没办法照顾好宝宝的想法。
＊产后精神病：每千例的生产个案都会出现1～2成。症状也都会在2周内出现，可能持续数周或数个月、数年。妈妈的情绪不稳定、容易哭泣或失眠，行为会有明显改变，出现妄想或幻觉，以为婴儿已经死亡或是被调包。
产后情绪低落的负面情绪如果持续2周以上，就需要就医诊断、治疗；而产后抑郁、产后精神病也不容轻忽，只要妈妈发现自己怪怪的，就大方对外求助，避免伤害自己跟家人。