孩子在生長發育過程中，家長們都會注意各項名額，如果發現一個名額不在标準内，就會很擔心，就怕影響到孩子的健康，也怕影響孩子正常發育。家長對孩子的期望，無外乎有個健康的身體，然後就是吃得飽，個頭和體重都是達标的。
可是，有些家長就會發現在生長過程中，會出現孩子不容易長個，會比同齡人差很多，這就讓家長很着急了，不知道該怎麼辦？總覺得孩子不缺營養，但就是不長個，也不知道原因在哪？其實，很多家長都忽略了一個問題，就是不長個，總是想到營養，卻沒想到是脾胃功能出現問題。
為啥說孩子長不高與脾胃有關？
大多數人都會忽視對脾胃的保養，不光如此，還經常性的傷害脾胃，時間久了，就會給脾胃帶來損傷，進而導緻脾胃功能差。脾胃功能變差，食物的消化和吸收，以及水分的運化都會受到影響，也就是說食物進入人體後，不能及時的被完全轉運，很容易積留在體内。對于成年人來說，還可以通過其它方面進行調節，而孩子的身體各項機能發育還不完善，在脾胃功能變差後，就很容易出現積食的情況。
積食的出現，會導緻孩子的食欲變差，還容易導緻腹部囤積較多的脂肪，讓孩子的身材發生變化，引發肥胖問題。孩子生長傾向，是更側重于體重，個頭自然也就不容易增長了。況且，脾胃還是吸收營養的地方，孩子長個需要營養，而營養跟不上，怎麼能夠在猛漲期長個。是以，孩子長不高，不僅僅是營養問題，根本原因還是在脾胃，想要補足營養長個，先得要調理好脾胃。
調理脾胃，有什麼好的食療方？
1、玉米糊
對于較小的孩童，不能直接吃玉米，就可以将玉米弄成糊糊，易消化，還能幫助調理脾胃，玉米有健脾和胃的效果，也能幫助祛除濕氣，脾胃差的孩子，大多也容易濕氣重，可以從孩子的大便來進行判斷，如果大便黏膩，且伴有舌苔發黃黏膩，就可能是濕氣重，需要健脾胃去濕氣。
2、薏仁+小米+山藥煮粥吃
薏仁、小米和山藥，都有健脾的效果，且薏仁和山藥也有去濕氣的功效，對脾胃都會有保護、調節作用。山藥還很容易消化，屬性是平性，很适合用來調理脾胃。
3、蘋果
蘋果營養含量豐富，尤其是維生素和果膠，這兩種物質都能給身體帶來一些益處，另外，蘋果還能健脾益胃，補氣的效果也還不錯，脾胃差有積食情況的孩子，适當多吃點蘋果，可以幫助調理脾胃，食欲也會有所增加。
調理脾胃，除了從飲食上入手，還可以按摩穴位和運動：
經常按摩補脾經，可以改善孩子的脾胃功能，在按摩的過程中，會有健脾和胃的效果，也能調和氣血，長期堅持下來，孩子的食欲會慢慢變好，而且，對提升孩子的免疫力也會有一定的幫助。如果家長不敢随意按摩，可以找專業人士進行按摩，能夠幫助改善孩子脾胃差的問題，當脾胃功能變好以後，就可以進行營養補充了，孩子個頭也就容易長高。
适度的運動，也是健脾胃的一個方式，還沒有學會走路的孩子，就需要家長與孩子多互動，增加孩子的運動量，可以多做被動操、翻身和爬行的訓練，也是增加孩子運動量的一個方式。而已經會走路的孩子，則是可以多帶孩子去戶外進行相關運動，但一定要做好保暖措施，避免孩子受涼，導緻脾胃功能更差。
孩子脾胃功能差，并不是小問題，可以說對孩子的健康影響很大，還影響孩子的正常發育，是以，為了孩子的健康，也為了孩子能夠正常發育，一定要重視脾胃保養。在日常中，也不要對脾胃造成傷害，有些不以為然的小習慣，可能就會對脾胃有很大的傷害，比如喂養不當、飲食不合理、運動少，都可能導緻脾胃虛弱，家長還是應該多引起關注。
參考資料：
1. 《春天要長個，得先調脾胃》·健康時報·2015.2.13
2. 《養兒關鍵是養脾胃》·健康時報·2015.8.24
3. 《脾胃不好百病生!孩子脾胃好不好，快對着這張表自查》·健康時報·2018.5.15