7歲女童下腰三次
摔跤後爬起
15分鐘後忽然躺倒再也站不起來
童童（化名）今年7歲，杭州人，每周都要參加舞蹈教育訓練班。逢年過節在親戚朋友面前表演才藝，經常受到誇獎，童童越來越喜歡跳舞，媽媽也覺得開心。
然而，一次正常舞蹈課上，意外發生了。這天童童在舞蹈教室裡對着鏡子練習下腰，媽媽則在教室外等待。
一下、兩下，原本一切都挺順利，沒想到第三次下腰的時候，童童沒把握好力度，一下子腰臀部着地，躺在了地上。
沒過多久，她慢慢站了起來，這時似乎沒什麼大問題。可就在15分鐘後，童童像是整個人失去支撐一般，忽然躺倒在地，再也站不起來。這下子老師慌了神，趕緊叫上教室外的童童媽媽，一起把孩子送到了醫院。
接診的是神經外科主任，孩子一到醫院，就給她進行了脊髓磁共振檢查，檢查結果顯示，童童的脊髓有水腫，且終絲神經出現損傷、增粗，脊髓已經處于休克狀态。
更難以接受的是，手術後，童童的肌力依然為0級，沒有很大的變化。
醫生說，康複的可能性極小。
在網絡上，因為學習跳舞練習下腰而導緻癱瘓的新聞太多了：
眼看着孩子一天天長大，卻可能一輩子都躺在病床上、坐在輪椅上，媽媽們沒有不後悔的：
“當時不應該讓孩子學下腰的，太早了”
下腰這個動作
是如何引發截癱的呢？
原因在于——神經壓迫。
在下腰時，孩子的脊椎需要向後彎曲，并保持住不動，實際上，這個動作已經超越了正常人的活動範圍，具備一定的難度和危險。
孩子雖然柔韌性好，脊柱活動範圍較大，可以承受較大的拉伸而不斷裂，但脊髓在受到輕微拉伸後，容易出現損傷。
而且下腰動作需要上肢、下肢、脊柱等全身多處部位肌肉參與完成，而兒童肌肉力量相對薄弱，尤其是脊柱周圍肌肉保護力量不足，再加上脊柱穩定性差，容易在下腰時出現移位、滑脫甚至跌倒導緻脊髓損傷。
下腰後出現不适，
該怎麼辦？
準備送孩子上舞蹈班的家長，最好記住這4組關鍵詞：
5~8歲、女孩、下腰、下肢截癱。
如果你家裡有5~8歲的女寶，現在已經開始練習下腰，那麼摔倒或者練舞後腰痛，一定要警惕起來：可能是脊髓損傷！
因為成人脊髓損傷後，往往立即截癱。
而兒童則半數有潛伏期，有可能傷後2小時～4天出現截癱。
剛開始時，孩子身體會出現麻木、疼痛，休息一下可能會緩解。也有的孩子，當時可能還能站起來。
但是兩三個小時後，可能又會出現更嚴重的功能性障礙，比如大小便失禁、肢體癱瘓等。
是以孩子練舞後，要是有以下症狀，要馬上就醫：
雙下肢麻木、乏力，症狀逐漸加重
不能站立、行走
劍突以下感覺及雙下肢運動功能喪失
大小便失禁
一定要記住：截癱治療的黃金時間，是損傷後6h内。
如果懷疑出現了脊髓損傷，趕緊做這兩件事：躺平，不要動；等120醫生來。
如果等不及，送醫時一定要用硬闆。搬運時還要注意，千萬别這麼幹：
扭轉軀幹，或讓孩子立刻坐起來
最好應讓身體保持肩、髋、踝三點一線，盡量放平身體。
一個人擡胳膊，一個人擡腳
這種姿勢抱孩子，會導緻脊髓損傷進一步加重。
這麼吓人，
孩子還能學舞蹈嗎？
能。脊髓損傷隻是小機率事件，大可不必因噎廢食。
但是，也不能麻痹大意。再小機率的事情，一旦發生在誰的家庭身上，那就是百分百的大劫。
是以，送孩子上舞蹈班前，家長有必要先做好這幾件事——
1、決定學跳舞前最好咨詢一下醫生
對于另一些孩子，練下腰就是在自讨苦吃。如果孩子脊柱上有血管瘤，一旦受到擠壓，就很可能破裂，進而引起骨折，他們并不适合做下腰這個動作；還有一些孩子先天有脊椎裂，簡單地說，就是脊椎沒有完全閉合，他們也不應練習舞蹈。
▲脊椎裂示意圖
目前，這些疾病并未納入普查範圍内，但家長可以做一些預判，比如脊椎裂是遺傳的，若是家族中有這樣的病人，後代應該去檢查。還有孩子生下來時，若是脊椎骨後面長着毛，也應進行排查。還有一項應該注意——孩子若是大小便功能不好，總是尿床，可能也是類似原因引起的。”
2、選擇專業舞蹈機構
專業的機構老師，能夠判斷孩子是否真的達到極限。比如，下腰時費力程度及表情變化、身體柔韌度。
年齡小的孩子學舞蹈，應在專業老師的看護下，從小幅度的動作練起，循序漸進地進行。
3、不要太早練下腰
“下腰”這種動作，雖然沒有明确的年齡要求，但是根據目前的文獻報道和臨床觀察，建議最好等到8歲以後再做。
兒童長期過早、過度練習下腰，可能造成椎體骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峽部裂等。8歲以上兒童若要練習下腰，應循序漸進，在保護下适當練習。
除了下腰，任何對脊柱有過度拉伸作用的動作，都有可能導緻脊髓損傷，比如前空翻、後空翻、過度的旋轉等。
4、練舞前先熱身
不管是跳舞，還是體育課做較劇烈的運動前，一定要做好熱身！
一般來說，健康人群的熱身時間應該在5-10分鐘，天氣寒冷的情況下可适當延長，身體微微出汗為宜。以達到促進心率提高，刺激呼吸頻率，增加血流量和幫助運送氧料及營養物質給肌肉，幫助提高肌肉溫度，達到盡量降低受傷機率的目的。
4、孩子受傷後，不要鼓勵忍疼
如果孩子練舞時受傷了，不要再讓孩子堅持，也不應鼓勵孩子忍疼，而是要馬上送醫院。老師和家長都要有脊髓受傷的意識，而不是娃娃嬌氣。
在這裡，還要勸下愛雞娃的家長：在孩子學舞這件事上，不要有攀比心态。
不要張口閉口就是，“張阿姨家的孩子能做到，你也能做到”。非要這麼說的話，不妨問下自己：你到馬雲這年紀了，能做首富嗎？
此外，這些運動，
也不适合小孩子
1、拔河：兒童的心髒發育還不完善，心肌嬌嫩，很難承受這樣大力量性質的負荷。另外，拔河還容易造成腕關節脫臼和軟組織損傷。
2、長跑：參加大能量消耗的長跑運動，會使兒童營養入不敷出，骨細胞生長速度減慢，妨礙正常的生長發育。
3、倒立：如果經常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調節能力。
4、掰手腕：兒童四肢各關節的關節囊比較松弛，堅固性較差，掰手腕容易發生扭傷。另外，如同拔河一樣，屏氣是掰手腕時的必然現象，這樣會使胸腔内壓力急劇上升，靜脈血向心髒回流受阻，而後，靜脈内滞留的大量血液會猛烈地沖入心房，對心壁産生過強的刺激。
嘟媽說
沒有一個家長，讓孩子學舞蹈，是想看孩子受苦。
但是，有些家長為了不讓孩子“輸在起跑線”上，過早把孩子送去學習高強度的舞蹈。結果，孩子再也“跑不動”了。
也有不少家長，對舞蹈一知半解，隻是覺得劈叉、下腰、翻跟鬥就是厲害的。
一些舞蹈教育訓練機構，也迎合這種心态，将這些高難度動作當做必練的“童子功”，逼着年幼的孩子們忍痛去做。
其實，與咬牙下腰相比，培養孩子們的表現力、節奏感和對美的感染力，讓TA真正愛上舞蹈，才是正确的開始。
願更多的孩子能快樂起舞，而不是在疼痛中煎熬，在病床上度日。
— End —
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