7岁女童下腰三次
摔跤后爬起
15分钟后忽然躺倒再也站不起来
童童（化名）今年7岁，杭州人，每周都要参加舞蹈培训班。逢年过节在亲戚朋友面前表演才艺，经常受到夸奖，童童越来越喜欢跳舞，妈妈也觉得开心。
然而，一次常规舞蹈课上，意外发生了。这天童童在舞蹈教室里对着镜子练习下腰，妈妈则在教室外等待。
一下、两下，原本一切都挺顺利，没想到第三次下腰的时候，童童没把握好力度，一下子腰臀部着地，躺在了地上。
没过多久，她慢慢站了起来，这时似乎没什么大问题。可就在15分钟后，童童像是整个人失去支撑一般，忽然躺倒在地，再也站不起来。这下子老师慌了神，赶紧叫上教室外的童童妈妈，一起把孩子送到了医院。
接诊的是神经外科主任，孩子一到医院，就给她进行了脊髓磁共振检查，检查结果显示，童童的脊髓有水肿，且终丝神经出现损伤、增粗，脊髓已经处于休克状态。
更难以接受的是，手术后，童童的肌力依然为0级，没有很大的变化。
医生说，康复的可能性极小。
在网络上，因为学习跳舞练习下腰而导致瘫痪的新闻太多了：
眼看着孩子一天天长大，却可能一辈子都躺在病床上、坐在轮椅上，妈妈们没有不后悔的：
“当时不应该让孩子学下腰的，太早了”
下腰这个动作
是如何引发截瘫的呢？
原因在于——神经压迫。
在下腰时，孩子的脊椎需要向后弯曲，并保持住不动，实际上，这个动作已经超越了正常人的活动范围，具备一定的难度和危险。
孩子虽然柔韧性好，脊柱活动范围较大，可以承受较大的拉伸而不断裂，但脊髓在受到轻微拉伸后，容易出现损伤。
而且下腰动作需要上肢、下肢、脊柱等全身多处部位肌肉参与完成，而儿童肌肉力量相对薄弱，尤其是脊柱周围肌肉保护力量不足，再加上脊柱稳定性差，容易在下腰时出现移位、滑脱甚至跌倒导致脊髓损伤。
下腰后出现不适，
该怎么办？
准备送孩子上舞蹈班的家长，最好记住这4组关键词：
5~8岁、女孩、下腰、下肢截瘫。
如果你家里有5~8岁的女宝，现在已经开始练习下腰，那么摔倒或者练舞后腰痛，一定要警惕起来：可能是脊髓损伤！
因为成人脊髓损伤后，往往立即截瘫。
而儿童则半数有潜伏期，有可能伤后2小时～4天出现截瘫。
刚开始时，孩子身体会出现麻木、疼痛，休息一下可能会缓解。也有的孩子，当时可能还能站起来。
但是两三个小时后，可能又会出现更严重的功能性障碍，比如大小便失禁、肢体瘫痪等。
所以孩子练舞后，要是有以下症状，要马上就医：
双下肢麻木、乏力，症状逐渐加重
不能站立、行走
剑突以下感觉及双下肢运动功能丧失
大小便失禁
一定要记住：截瘫治疗的黄金时间，是损伤后6h内。
如果怀疑出现了脊髓损伤，赶紧做这两件事：躺平，不要动；等120医生来。
如果等不及，送医时一定要用硬板。搬运时还要注意，千万别这么干：
扭转躯干，或让孩子立刻坐起来
最好应让身体保持肩、髋、踝三点一线，尽量放平身体。
一个人抬胳膊，一个人抬脚
这种姿势抱孩子，会导致脊髓损伤进一步加重。
这么吓人，
孩子还能学舞蹈吗？
能。脊髓损伤只是小概率事件，大可不必因噎废食。
但是，也不能麻痹大意。再小概率的事情，一旦发生在谁的家庭身上，那就是百分百的大劫。
所以，送孩子上舞蹈班前，家长有必要先做好这几件事——
1、决定学跳舞前最好咨询一下医生
对于另一些孩子，练下腰就是在自讨苦吃。如果孩子脊柱上有血管瘤，一旦受到挤压，就很可能破裂，进而引起骨折，他们并不适合做下腰这个动作；还有一些孩子先天有脊椎裂，简单地说，就是脊椎没有完全闭合，他们也不应练习舞蹈。
▲脊椎裂示意图
目前，这些疾病并未纳入普查范围内，但家长可以做一些预判，比如脊椎裂是遗传的，若是家族中有这样的病人，后代应该去检查。还有孩子生下来时，若是脊椎骨后面长着毛，也应进行排查。还有一项应该注意——孩子若是大小便功能不好，总是尿床，可能也是类似原因引起的。”
2、选择专业舞蹈机构
专业的机构老师，能够判断孩子是否真的达到极限。比如，下腰时费力程度及表情变化、身体柔韧度。
年龄小的孩子学舞蹈，应在专业老师的看护下，从小幅度的动作练起，循序渐进地进行。
3、不要太早练下腰
“下腰”这种动作，虽然没有明确的年龄要求，但是根据目前的文献报道和临床观察，建议最好等到8岁以后再做。
儿童长期过早、过度练习下腰，可能造成椎体骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峡部裂等。8岁以上儿童若要练习下腰，应循序渐进，在保护下适当练习。
除了下腰，任何对脊柱有过度拉伸作用的动作，都有可能导致脊髓损伤，比如前空翻、后空翻、过度的旋转等。
4、练舞前先热身
不管是跳舞，还是体育课做较剧烈的运动前，一定要做好热身！
一般来说，健康人群的热身时间应该在5-10分钟，天气寒冷的情况下可适当延长，身体微微出汗为宜。以达到促进心率提高，刺激呼吸频率，增加血流量和帮助运送氧料及营养物质给肌肉，帮助提高肌肉温度，达到尽量降低受伤概率的目的。
4、孩子受伤后，不要鼓励忍疼
如果孩子练舞时受伤了，不要再让孩子坚持，也不应鼓励孩子忍疼，而是要马上送医院。老师和家长都要有脊髓受伤的意识，而不是娃娃娇气。
在这里，还要劝下爱鸡娃的家长：在孩子学舞这件事上，不要有攀比心态。
不要张口闭口就是，“张阿姨家的孩子能做到，你也能做到”。非要这么说的话，不妨问下自己：你到马云这年纪了，能做首富吗？
此外，这些运动，
也不适合小孩子
1、拔河：儿童的心脏发育还不完善，心肌娇嫩，很难承受这样大力量性质的负荷。另外，拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。
2、长跑：参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。
3、倒立：如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。
4、掰手腕：儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，掰手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是掰手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。
嘟妈说
没有一个家长，让孩子学舞蹈，是想看孩子受苦。
但是，有些家长为了不让孩子“输在起跑线”上，过早把孩子送去学习高强度的舞蹈。结果，孩子再也“跑不动”了。
也有不少家长，对舞蹈一知半解，只是觉得劈叉、下腰、翻跟斗就是厉害的。
一些舞蹈培训机构，也迎合这种心态，将这些高难度动作当做必练的“童子功”，逼着年幼的孩子们忍痛去做。
其实，与咬牙下腰相比，培养孩子们的表现力、节奏感和对美的感染力，让TA真正爱上舞蹈，才是正确的开始。
愿更多的孩子能快乐起舞，而不是在疼痛中煎熬，在病床上度日。
— End —
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