抽煙喝酒對于身體來說百害而無一利，不過由于現在工作和生活的壓力越來越大，再加上工作的需求，社交的需求，很多人養成了抽煙喝酒的壞習慣，長期抽煙喝酒就會誘發癌症的發病幾率，也會刺激血管誘發心血管疾病，一定要及早戒煙戒酒。

長期抽煙給身體帶來的危害

吸煙導緻血栓，引發各種心髒病

香煙當中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力，尼古丁會使心跳加快，血壓升高，心髒的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心髒局部缺血促使動脈粥樣硬化，累積許多心髒病就開始發生。據統計，長期吸煙的人心髒病發作的幾率會更高，是不吸煙者的5倍，戒煙一年之後，心髒病發作的幾率就會下降一半。

吸煙對肺部的損害

吸煙會導緻支氣管上皮細胞的纖毛變短，和不規則以及運動發生障礙，降低局部性抵抗力容易受到感染，吸煙也容易導緻肺癌的出現，90%的總死亡率是由吸煙所導緻的。

長期飲酒給身體帶來的危害

危害肝髒

酒精對于肝髒的損傷作用主要是由乙醇本身以及代謝産物乙醛所導緻的，酒精在體内90%以上是通過肝髒代謝的，其代謝産物及其造成的肝細胞代謝紊亂，容易造成脂肪堆積，導緻脂肪肝或酒精肝。

如果長期大量飲酒20年以上，40%~50%的人會發生肝硬化，每天飲白酒200克延續10年可出現肝硬化，而且酒精肝的出現也是長期酗酒所緻。

危害胃

經常喝酒會讓高濃度的乙醇在胃内停留，與胃以及十二指腸黏膜直接接觸，導緻粘膜變薄，黏膜上皮細胞壞死脫落，微血管内皮損傷栓塞組織，缺血缺氧壞死，而引起胃黏膜糜爛或者胃潰瘍形成，誘發胃十二指腸潰瘍，粘膜損傷以及慢性胃炎，如果一次超量飲酒，就可能會引起急性胃炎等不适症。

影響神經中樞

酒精是小分子物質很容易到達全身的各個髒器，當有乙醇進入身體之後，很快就會進入我們的大腦，對我們的神經系統造成比較大的傷害，主要表現為肌肉不協調，反應遲鈍能力下降。

這樣看來，如果及早戒煙戒酒或者一輩子不抽煙不喝酒，是不是活得更久一些呢？關于這一個問題也有專家進行了這方面的調查研究。

如果一輩子不吸煙不喝酒，會不會活得更久？看看醫生怎麼說

研究人員找出了全國各地100歲左右的長壽老人，大約有600位左右，通過随訪追蹤他們的生活習慣以及飲食習慣，最終得出600位老人當中，将近有80%的人沒有抽煙喝酒的習慣，剩下的20%抽煙喝酒的幾率也比較低，一年吸煙喝酒隻有1~2次。

通過這一個研究，我們可以認為一輩子不抽煙不喝酒或許會更長壽。

當然影響長壽的因素有很多，這隻是在一個方面，有一些人長期不抽煙，不喝酒也可能會産生大病，英年早逝，這還與個人的生活習慣和飲食習慣有關。

影響長壽的因素有哪些？

壽命與遺傳

父母賦予了下一代的長壽遺傳因素，對于下一代的生命長短産生了一定影響，是以壽命與遺傳基因是有一定關系的，不過這僅僅是很微小的一方面，後天的營養生活條件，運動以及社會環境都會影響長壽。

壽命和繁殖力

繁殖能力是生物繁衍後代的本能是儲存生物個體和種族延續下去的能力，這樣才構成了生物世代的持續發展，生育率越高的生物壽命就越短，這樣對壽命的推算，大體上就是最後一個子女能夠獨立生存為止，這就是其父母的壽命。

壽命和睡眠

我們一生當中有1/3的時間是在睡眠當中度過的，睡眠可以使全身的骨骼和肌肉緊張度降低，減弱新陳代謝，有助于消除疲勞，調節身體中的各種機能良好的睡眠，能夠達到延年益壽的效果，而且也能夠保證我們工作和學習精力充沛，也能保障身體健康，還能夠達到抗衰老的效果。

壽命和體重

年齡越大體重越應該保持在正常狀态内，有人提出壽命和體重有一定關系，在自然界中大多數的動物，軀體大并且重的比軀體小而輕的壽命要長一些，在自然界當中，的确動物的壽命似乎與體重的大小有某種關系，但這也不是一種必然的規律。

對于我們人類來說，體重過輕或過重都是不利于身體健康的，年齡越大越應該保持自己的體重，在正常範圍内，這樣才更有利于身體健康。

壽命和心跳

有研究發現動物心跳的次數和壽命也有一定關系，體态大的動物，心跳次數少，壽命越長，體太小的動物呼吸和循環系統活動，心跳的速度都會比較快，壽命也就比較短，到了一定年紀之後，心跳的速度過快或過慢，都是不利于身體健康的，當然大家可以通過運動降低自己的心率。