抽了20多年煙，人到中年要戒煙，會是一種怎樣的經曆？其實，這個問題很有代表性，人到了40歲，正是上有老下有小的年紀，不僅要承擔家庭的重擔，還要社會責任也很大。而且随着近幾年人們健康意識的不斷提高，對于健康的要求也更高，是以很多人開始意識到戒煙的必要性。還有一些朋友是因為自身已經出現了健康問題，是以開始想要戒煙。那麼接下來張大夫給大家具體講一講吸煙的危害和戒煙的必要性。#家庭健康守護官#
首先，吸煙的危害到底有多大？說到這裡，很多朋友可能最容易想到吸煙可以造成肺癌等肺部疾病。其實，不光是肺部，吸煙會升高全身各個系統的惡性良性腫瘤發病率。同時，張大夫作為一名心血管醫生也要告訴大家的是，吸煙可以促使人體全身動脈粥樣硬化的發生和發展，例如吸煙的朋友特别容易發生冠心病、頸動脈斑塊、腦梗塞等病變。是以正因如此，幾乎每一個心血管醫生都會建議心血管疾病患者要注意戒煙。其實，除了以上提到的這些疾病，吸煙還會誘發全身系統各種疾病的發生，是以要擁有一個健康的體魄，做到遠離煙草，是很有必要的。
第二點要說的是，40歲開始戒煙是不是來得及？如果戒煙成功會怎麼樣？其實，隻要有戒煙的想法，什麼年紀戒煙都不晚。别說是40歲的中年人，就是70歲的老人戒煙也是應該别鼓勵的。但是，對于煙草給身體帶來的傷害，能否随着戒煙而消失幹淨，這基本上是不太可能的。一些相關醫學研究就表明，一個吸煙的人在戒煙15年後，才能基本回到一個不吸煙健康人的狀态，并不是戒煙一個月就能完全消除原來吸煙帶來的危害。
其實，不管什麼年紀，隻要我們想戒煙都不晚，而且隻要戒煙成功，即使危害不能完全消除，也總比不戒煙好，戒煙後，原來吸煙帶來的危害能夠逐漸變小，也是闆上釘釘的事實。從這個方面來說，張大夫鼓勵大家要戒煙，而且一定要堅定信念，不要複吸。隻有這樣，才能降低香煙帶給身體的負面作用。
文章的最後，總結了2句話：吸煙有害健康！如果你有吸煙習慣，一定盡早戒煙，絕對對身體好處！希望張大夫的文章可以對大家有所幫助，也希望大家可以有信心和決心盡早戒煙。