抽了20多年烟，人到中年要戒烟，会是一种怎样的经历？其实，这个问题很有代表性，人到了40岁，正是上有老下有小的年纪，不仅要承担家庭的重担，还要社会责任也很大。而且随着近几年人们健康意识的不断提高，对于健康的要求也更高，所以很多人开始意识到戒烟的必要性。还有一些朋友是因为自身已经出现了健康问题，所以开始想要戒烟。那么接下来张大夫给大家具体讲一讲吸烟的危害和戒烟的必要性。#家庭健康守护官#
首先，吸烟的危害到底有多大？说到这里，很多朋友可能最容易想到吸烟可以造成肺癌等肺部疾病。其实，不光是肺部，吸烟会升高全身各个系统的肿瘤发病率。同时，张大夫作为一名心血管医生也要告诉大家的是，吸烟可以促使人体全身动脉粥样硬化的发生和发展，例如吸烟的朋友特别容易发生冠心病、颈动脉斑块、脑梗塞等病变。所以正因如此，几乎每一个心血管医生都会建议心血管疾病患者要注意戒烟。其实，除了以上提到的这些疾病，吸烟还会诱发全身系统各种疾病的发生，所以要拥有一个健康的体魄，做到远离烟草，是很有必要的。
第二点要说的是，40岁开始戒烟是不是来得及？如果戒烟成功会怎么样？其实，只要有戒烟的想法，什么年纪戒烟都不晚。别说是40岁的中年人，就是70岁的老人戒烟也是应该别鼓励的。但是，对于烟草给身体带来的伤害，能否随着戒烟而消失干净，这基本上是不太可能的。一些相关医学研究就表明，一个吸烟的人在戒烟15年后，才能基本回到一个不吸烟健康人的状态，并不是戒烟一个月就能完全消除原来吸烟带来的危害。
其实，不管什么年纪，只要我们想戒烟都不晚，而且只要戒烟成功，即使危害不能完全消除，也总比不戒烟好，戒烟后，原来吸烟带来的危害能够逐渐变小，也是板上钉钉的事实。从这个方面来说，张大夫鼓励大家要戒烟，而且一定要坚定信念，不要复吸。只有这样，才能降低香烟带给身体的负面作用。
文章的最后，总结了2句话：吸烟有害健康！如果你有吸烟习惯，一定尽早戒烟，绝对对身体好处！希望张大夫的文章可以对大家有所帮助，也希望大家可以有信心和决心尽早戒烟。