我家孩子總是三天兩頭發燒、咳嗽、拉肚子，抵抗力差，吃藥還不見好，該怎麼辦？
今天就來跟大家聊聊這個話題，孩子容易生病、吃藥效果不好的原因。同時教給大家幾個真正能提高孩子抵抗力的方法。
我們知道很多疾病，都是由病毒或細菌引起，而抵抗力就是身體防禦這些病原體的能力。抵抗力越強，越不容易生病；反之，抵抗力弱的話，就容易生病。
孩子由于免疫系統發育還不完善，普遍存在抵抗力差的情況，是以很容易被病原體侵襲。另外，感冒發燒等用藥一般都是針對症狀的，而要想徹底把病原體消滅掉，最終還是要靠自身的抵抗力。
那麼如何提高孩子的抵抗力呢？
01
适當營養
寶寶處于不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏；營養不足，抵抗力就比較差。
輕度的乳免疫蛋白和維生素C缺乏容易造成小兒呼吸道感染，是以多吃一些富含乳免疫蛋白的食物和維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或者補充一些複合型維生素片能增加孩子的抵抗力。
02
體育鍛煉
戶外活動
适合2~12個月寶寶
滿月後的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室内呼吸新鮮空氣。從小培養孩子适應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。
簡單戶外運動
适合3~5歲的寶寶
戶外運動例如跑步、玩耍等不僅可以使皮膚合成維生素D，進而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。
學習型戶外運動
适合5~7歲寶寶
例如自行車，乒乓球、跳繩等等運動，這類運動不僅提高孩子免疫力，還能激活左右腦，使孩子更聰明。
03
充足睡眠
專家建議成長中的孩子每天需要8~10小時的睡眠。睡眠不良會讓體内負責對付病毒和惡性良性腫瘤的免疫T細胞數目減少，抵抗力下降，生病的幾率随之增加。
04
不随意使用抗生素
孩子在生長發育迅速、新陳代謝旺盛、免疫力低下的嬰幼期正是各種疾病的易感染期。
當孩子感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會産生出有針對性的免疫力，進而保護身體安全。
05
母乳喂養
用母乳喂養的嬰兒發展更為健康，效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死症的發生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的幾率等等。
目前，世界衛生組織認為，母乳喂養可以降低兒童的死亡率，它對健康帶來的益處可以延續到成人期。