最近網上有一個類型很火的視訊，女人把自己和老公從年三十到初十，每天要穿的衣服搭配好。但是，細看一下，女人的衣服每天不重樣，老公的衣服卻不換樣，從頭到尾都是同一套衣服。
這樣的視訊我見了好幾個，很多男網友說：這就是女人所謂的“沒衣服穿”嗎？
有網友說，想起了高中老師，他一個月都不換外套，這還真的不假。
每到換季的時候，女人都覺得沒有衣服穿，而男人可以做到一件衣服穿十幾年，真的不誇張。
為什麼整整一櫃子的衣服，卻還是覺得沒有衣服穿？
為什麼感覺每天都有幹不完的活？
為什麼家裡明明有很多樣式的碗盤，還是忍不住會買？
為什麼買東西的包裝盒沒有用，你卻沒有扔掉？
當你覺得生活一團糟時，你就很難做到居住空間的幹淨整潔，其實，你對物品的執念，是你精神執念的一種表現。
“斷舍離并不是單純地處理雜物、抛掉廢物， 而是在充滿閉塞感的人生長河裡喚醒“流通”的生命氣息。” ——山下英子《斷舍離》
通過丢掉物質上的雜物，來清理自己内心上的雜念，做到解放自己，找回真實的自己。
一、學會斷、舍、離，才能找回真實的自己
大家都知道，我們的身體會随着時間的增長，出現一些問題，身體裡就會有很多代謝物質，如果長時間得不到代謝，那身體早晚會出毛病。
如果把我們的居住環境，也就是把家當成是一個人的身體，同樣的，它也是需要“代謝”的，有“進”也要有“出”，這樣才能保證我們居所環境的健康。
“它最大的目的是撼動我們根深蒂固的“物品價值觀”，鼓勵我們甩掉惰性，采取行動，促進生活和生命的新陳代謝，進而迎來煥然一新的人生。”
在《斷舍離》一書中，作者對斷舍離的目的是這樣叙述的，最根本的目的還是回歸到我們人的身上，讓我們的生活更加有品質，讓生命煥發生機。
我看完這本書，受益匪淺，如果我們能做到斷、舍、離，不僅對我們的心态和生活有益，對我們的社交和工作也會有很大幫助。
之前看過一個資料，美國一項研究表明，在同等工作能力的情況下，會穿衣打扮的女人，她們的平均薪水要比其他人高出百分之二十。
這和很多女人說衣櫃裡沒有衣服穿有很大關系，你滿櫃子的衣服，卻沒有喜歡的，也證明你的品味不太好，或者說你的品味該提升了。
那些你不喜歡的衣服，還有那些推銷員忽悠你買的東西，為什麼不扔了呢？當你根據自己的需求去選擇購物時，你就有了自己的品味，這樣，你買的每一件物品都是你喜歡的，形成自己的特有風格。
在物品新陳代謝的過程中，也是不斷提升品味的過程，扔掉廢物，讓你身心暢快，購進比此前更加有質感的物品，才能讓自己真正感受到生活品質有了提升。
是以，我覺得每個人都應該學會斷舍離。
二、阻礙=執念
在看這本書之前，我和很多人一樣，對很多東西有執念，很多根本不會再用的東西不舍得扔，東西買回來隻用了一次就被“雪藏”，有些衣服已經兩三年沒穿，卻因為“買的時候很貴”不舍得扔。
實踐“斷舍離”，第一步就是扔東西，但是，很多人做不到。這些人主要是有三類，看看你屬于哪一種：
1、逃避現實型：他們因為很忙，沒有時間和精力去收拾家務，久而久之，家裡的雜物越來越多，整理起來工作量也越來越大，是以就選擇逃避，甚至不願意待在家裡。
2、執着過往型：這類人很懷舊，他們不舍得扔，比如孩子小時候穿的衣服，結婚時買的衣櫃，即使現在很破舊了，還是不舍得扔掉，很念舊。
3、憂慮未來型：三種類型中，這種人最多，喜歡囤東西，擔心以後會用到，或者是這件東西将來有可能會有用，害怕以後買不到了或者漲價。
這幾種心理我們都能了解，但是，如果這些物品影響到了你的居住空間，耗費了你很多精力和時間去整理，完全沒有必要再保留了。
三、“扔東西”的标準
“想要在未來重新找回健康的居住空間，最開始就不得不扔掉大量的東西。”
但是，哪些東西該扔，哪些東西可以保留，你可以根據這3個“軸”來做決定：
1、自我軸
你隻需要考慮一點：這個東西我想不想用？
擺在你面前的物品，你不要考慮它能不能用，而是要想想這個東西你想不想要了，如果不想要了，哪怕是全新的，你留着也是沒用的。
2、時間軸
在上面提到的三類人中，他們都有一個共同點，沒有活在“現在”，其實這不也是在耗費自己的時間和精力嗎？
我生完孩子後，胖了十來斤，一直減不下去，有些衣服根本穿不下，但是，就是不舍得扔，總是想着以後瘦下來能穿。
前陣子在整理衣櫃，我全部打包扔到了衣物回收箱。
3、他人軸
有些東西根本不是自己需要的，比如朋友送你一支口紅，但是你不喜歡，從來不用，因為是别人送的，就一直收着。
我們送禮，很少有人能做到投其所好，你送東西，别人不喜歡，如果處理掉了，也不用太難過。
4、物質軸
這件東西很貴，還是全新的呢？不能扔。
如果你還用這樣的思維去整理物品，又陷入了收集“廢物”的死循環。你要考慮的是自己的需求，而不是站在物品的角度去思考：我挺有用的，雖然對你沒用，但是，你不能把我扔掉。
你在判斷哪些物品能留，哪些東西該扔時，如果能從這4個“軸”的标準去判斷，那就很容易做決定了。
如果你還是覺得沒有東西可扔，那說明你的執念太深，還沒有做好給生活來個“翻新”的心理準備。
四、“扔”也需要政策
在進行雜物斷舍離的時候，先簡單了解一下這3個字的意義：
斷：切斷龐雜的物品來路。 舍：舍棄不需要的物品。 離：在反複的斷與舍中，脫離對物品的執念。
當你有目标時，做起來也就容易多了，在這裡，山下英子提出了“必要、合适、愉快”原則，對“扔”東西很有指導意義。
其實就是讓大家以“自我軸”為基準，對雜物進行取舍：“這個東西對我來說是必要的嗎？是否适合我？使用起來是不是心情愉快？”。
那些“不需要、不合适、不愉快”的東西，就是你不需要的，對你來說就是沒用的，留着隻會徒增煩惱。
具體怎麼做，山下英子非常詳細地列出了步驟，我總結了一下，主要步驟就是3點：
1、出
拿出物品，讓自己能做到心中有數，這個時候，可能會發現有很多東西你早就遺忘了，這類物品還留着幹嗎呢？
這一步，你可以根據居住空間和物品種類一步步進行，比如廚房、衣櫃、衛生間、書櫃等。
2、扔
扔東西時，也可以分三步走：怎麼看都是垃圾的廢物；以“自我、時間”為标準，判斷物品與自己的關聯度進行取舍；以“必要、合适、愉快”為基準，進行物品宿舍。
3、收
當你把那些不需要的雜物扔掉之後，物品會大大縮減，這個時候，收納起來也會覺得心情舒暢。
扔掉很多東西後，收納空間自然就夠用了，你會發現那些收納盒、收納櫃也可能是“廢物”。
其實很多東西，有的話比較友善，沒有的話，也不會發愁，但是，我們很多人就是忍不住買，隻是為了滿足自己的購物欲罷了。
“隻有不斷地處理掉那些不需要的東西，才能在這個過程中專注于那些“生活關系度高=喜愛”的物品，進而逐漸形成螺旋上升式的人生路線。”
當你把對物質的執念消除之後，你的精神世界也會有提升，這或許就是陳數給本書寫的序文中那句：做物質的減法，精神的加法！
五、脫離執念，有舍有得
董卿有一次去世界時裝之都米蘭，身邊人讓她去看一看那裡的一線品牌春夏新款，因為女人大多數都喜愛穿衣打扮。
董卿不一樣，她認為：“但作為一個女孩，那種物質上的感覺突然淡漠了，我自己也很納悶，可能是精神世界太富足了，當你豐富到一定程度時，另一種追求可能就會淡薄了。”
是啊，為什麼你買了很多東西，依然覺得不夠？為什麼你每季都要買新衣服，還是沒有衣服穿？為什麼孩子的衣服很多，你還是不停地買買買？
從表面看來，我們丢掉的是雜物，但是同時我們丢掉的還有看不見的世界裡——内心的“多餘的執念”。
前段時間，一個男孩“哭訴”媽媽給他買太多衣服了，還有一個男孩嫌棄媽媽的快遞太多了，這些東西真的都是必需品嗎？
想通過這樣的方式提高生活品質，我覺得用處不大，反而會讓生活變得更加麻煩。
“附的物品後，上面附着的情感越是沉重，内心就越能感受到什麼叫輕盈。”
現如今，很多人開始踐行極簡生活，他們真真切切地體會到自己的需求，降低物欲，你才能真正過上自在随心的生活，給生活減負，從“斷、舍、離”開始。
作者：沐子
關注【沐子情感Lucky】，閱讀更多情感文章，閱讀更多心理、情感故事，感受人生百态和世間冷暖！