前幾天，看到一個熱搜：#中國小生脊柱側彎人數已超500萬#
近日，河北衡水一名13歲女孩因嚴重脊柱側彎被送醫就診。醫生診斷後表示，這是長期不良坐姿導緻的，如不及時幹預将會造成高低肩、長短腿、身體畸形等嚴重後果。
當然不止這一個孩子，根據中華預防醫學會脊柱疾病預防與控制委員會前期流調資料，結合權威雜志、國内專家共識，預計，目前大陸中國小生發生脊柱側彎人數已經超過500萬，并且還在以每年30萬左右的速度遞增。脊柱側彎已經繼肥胖、近視之後，成了危害大陸兒童青少年健康的第三大疾病。
之前還看過一個8歲左右的孩子就發生了脊椎側彎。
而且這樣的病例，現在越來越多見。
甚至還有更小的。
而且脊椎側彎在初期非常隐匿，如果不注意，很難發現，當家長發現的時候，往往已經到了很嚴重了。
那麼，哪些不良習慣會讓孩子患上脊柱側彎？家長如何能夠及時發現？今天這篇文章，就把這些問題和大家說清楚，希望這樣的錯誤，大家都能避免。
如何定義“脊椎側彎”
什麼程度才被定義為“脊椎側彎”？
國家兒童青少年脊柱側彎防控工作組組長、北京大學人民醫院脊柱外科主任劉海鷹：脊柱側彎是脊柱偏離正常的中線産生的一個畸形，還伴随着脊柱的旋轉，跟擰麻花似的，它是一個旋轉，還有一個就是側面的後突，整個來說的話，才叫脊柱側彎。
脊椎側彎的危害，
孩子越大，會越嚴重
孩子脊柱側彎的危害是很大的。不僅影響體态和姿勢，而且對健康、生活勞動、學習和社會交往帶來直接影響。
嚴重脊柱側彎還給孩子增加沉重的心理壓力和精神負擔，
脊椎側彎可造成胸廓畸形，使胸腔容量減少，胸廓的活動度也相應減小;
脊柱側彎的凸側肺組織嚴重受壓，肺發育不完全，肺活量小，甚至肺不張，進而影響心功能。
更嚴重者，脊柱側彎畸形可引起脊髓與神經根的受壓。神經根受壓會引起相應神經根支配區域的麻痹或放射性疼痛;脊髓受壓嚴重者可引起癱瘓。
國家兒童青少年脊柱側彎防控工作組組長、北京大學人民醫院脊柱外科主任 劉海鷹：中年以後的話，脊柱和其他器官也一樣，都在發生老化，有的就是産生的一種成人性的退變性的脊柱側彎。脊柱的變形、增生，會造成椎管的狹窄，進而産生腰疼和下肢的這些症狀。
如何發現孩子是否
存在脊椎側彎
由于早期的脊柱側彎并沒有腰背痛等症狀，當家長發現孩子的脊柱已經變得歪歪曲曲時，大部分已是中晚期。是以建議家長每隔一段時間抽出一分鐘為孩子做脊柱檢查，可以通過“四橫一豎”5條線來判斷是否脊柱側彎，這5條線中任何1條異常，都屬于軀幹不對稱。
第1步：
看孩子的兩肩是否等高，若是出現了明顯的“一肩高、一肩低”，說明有高低肩的現象。
第2步：
用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看兩塊肩胛骨最下端是否等高。
第3步：
再看腰窩是不是對稱
第4步：
還有後邊我們能摸到髂嵴，是不是在一條線上
第5步：
讓孩子彎腰，家長用中指和食指沿着“脊柱突”劃下來，看是否能劃出正常的直線；觸摸并對比孩子的腰、背雙側是否有隆起。
另外，除以上的外觀觀察，我們還可以通過一個簡單的動作（前屈實驗）進行自測 。
動作要領：讓孩子腳跟并攏，雙腿伸直，軀幹前屈90度，雙手合十，上肢垂直于地面。如果有脊柱變形，會出現兩邊高度不對稱，這在醫學上叫剃刀背畸形。
5步當中隻要有一步發現異常，都應盡快帶孩子到醫院就診，以免錯過最佳治療時機。
最易導緻孩子脊椎側彎的
4個錯誤姿勢
導緻脊椎側彎的原因很複雜，其中包括先天性脊椎側彎和特發性脊椎側彎等，除了這些原因，生活中的一些錯誤做法或者不良姿勢也是導緻孩子脊椎側彎的常見原因。
很多孩子長大後高低肩、脊椎側彎等，并不是一日形成的，很可能在孩子很小的時候就埋下了禍根，尤其是下面幾種錯誤的做法。
1
2個月内，長時間豎抱寶寶
影響脊柱發育
有位媽媽因為能不能豎着抱寶寶，糾結了好幾個月：
我家寶寶下周就滿2個月了，基本每天都是平躺，不是床上躺着或者推車裡躺着，月子裡寶寶有一段時間老是想豎着抱，一橫着抱就哭。到底寶寶能不能豎抱？多大才可以豎抱？
關于小寶寶能不能豎抱，一直是個有争議的話題。
有的專家不鼓勵太早豎抱寶寶，主要是為了保護嬰兒的脊椎發育。正常人脊柱的四個彎曲（頸前、胸後、腰前、骶後曲）在嬰兒期還未形成。長時間豎抱，會增加椎體間的壓力，影響寶寶脊柱的發育。
但也有專家認為，寶寶出生後就可以豎抱了。豎抱可以訓練孩子的頭豎立，而且可以孩子眼界開闊，獲得更多資訊，提高孩子的認知水準。如果孩子總是躺着，隻能看到單調的天花闆。
兩派專家的觀點都有道理，到底該聽誰的呢？
我們的建議是：
1.不要長時間的豎抱寶寶
3個月内，太小的寶寶但也不是絕對不能豎抱，比如喂奶後給寶寶拍嗝的時候，就需要豎抱，隻是豎抱寶寶的時間不要太久。
2.豎抱時一定要注意姿勢，保護好寶寶的脊椎
需要豎抱寶寶的時候，媽媽一定要扶住寶寶頭（後頸部）和背部。讓寶寶身體貼緊媽媽的身體，寶寶的頭部可以靠在媽媽的肩膀上。
02
翹二郎腿
長期跷二郎腿，會讓脊柱從正常的“S”形狀變成“C”形狀，使得脊柱受到壓迫，在受力不均勻的情況下就會出現變形，出現高低肩等症狀！
其實不光是孩子，我們很多大人也喜歡這個動作，從今天開始就要改喲。
03
錯誤的坐姿
坐立姿勢也要注意，下面這種保持身體穩定的的“W”型坐姿，很可能導緻骨盆向外擴張，膝關節變形，甚至引起脊柱前凸！
除了這個坐姿，還有哪些姿勢哪些動作會加大脊柱的 負荷呢？
國家兒童青少年脊柱側彎防控工作組組長、北京大學人民醫院脊柱外科主任 劉海鷹：坐姿不良或者背書包背得不好了，凳子的高低，包括桌椅的高低，這些都可能會導緻脊椎側彎。如果說躺着的情況下的話，脊柱之間、椎體與椎體之間，它的壓力如果是1的話，那麼你站起來的話中間壓力是2，然後你坐着的情況下就是4倍的壓力，坐姿不好的話，屁股撅着，往前哈着腰的情況下，腰骶部這種負荷量能達到8倍。彎腰的情況下，拎重東西，這種負荷更大，甚至達到10倍以上。一次沒問題，但是的話久而久之，椎間盤就會過早老化、退變、增生，進而産生退變側彎也好，有的滑脫也好，有的狹窄也好，這樣或者那樣的問題都會出現。
另外，平時生活中如果習慣性用一側躺着看書、看手機等不良姿勢，也會導緻一側肌肉緊繃，另一側肌肉被拉長，容易引發脊椎側彎。