如果有人問，孩子最像什麼？
答案很多，像寶貝，像心肝，像甜蜜餞兒。
但我覺得，孩子最像一面鏡子，一面反射自己、認清自己的鏡子。
孩子的眉眼像極了父母，孩子的神态表情也随父母。我們可以清晰地從孩子身上看到自己，好的自己，易怒的自己，暴躁的自己。
孩子問題的三大難，飲食、生病和情緒。随着孩子年齡的增長，孩子的情緒問題将會成為孩子性格養成的重要部分。
處理孩子的情緒問題，就是解開自己的心結，處理自己的問題。
纾解情緒的“标”
性格沒有好壞，情緒也沒有好壞。隻是會有不同的心情，小孩和大人一樣，不是天天都開心，也會生氣、會沮喪、會發脾氣。
有情緒很正常，一個正常的人都會有七情六欲，都會開心高興，也會暴躁發脾氣。
重要的是怎麼控制情緒和緩解情緒。
當幼兒發脾氣時，我們首先要做的是共情和接納。大人常常會犯的一個錯誤是，不了解孩子的情緒，阻止孩子表現情緒。
當孩子搭好的積木不小心坍塌時，當孩子撿到的小石頭被丢掉時，都會引來孩子情緒的爆發。
家長要做的就是将自己代入孩子的世界，想想自己辛苦起草半天的材料還沒儲存，電腦突然當機了，想想自己好容易收集的手辦找不到了，同樣會崩潰。
是以，面對孩子的情緒，首先要做的就是共情，充分了解和接納，然後才是引導孩子轉念，幫助孩子想辦法解決問題。
随着孩子年齡的增長，孩子發脾氣的原因也逐漸複雜，變成了對考試成績的不滿意，或是同學相處之間的小沖突等等。
孩子情緒問題的處理難度又上了一個台階。
但根本宗旨是一樣的，都必須是先共情，再轉念解決問題。
先解決情緒再解決問題。
纾解情緒的“本”
我們看孩子發洩情緒，其實是像照鏡子一樣的，引起孩子情緒的點，還有孩子發洩情緒的方式，都是從父母身上模仿的，從孩子身上，很容易追溯到情緒的源頭。
面對孩子的情緒，家長很容易失控。
當你辛苦一天回家的時候，孩子還在因為一件你認為的小事大發脾氣，當你累到想睡覺的時候，家中的兩個小祖宗卻還在吵架，百分之八十的家長大概會希望孩子立刻閉嘴，沒有任何耐心再共情，再安撫。
當我們面對孩子的問題而發脾氣的時候，你會看到孩子的脾氣會反彈，他會按照你的爆發模式爆發給你看，你仿佛會看到一個迷你版的你在發脾氣。
對于二胎家庭來說，當你對老大發脾氣時，老大會按照你的樣子，發脾氣給老二看，老二也會模仿着老大來發脾氣，進而引起惡性循環。
當你耐心的教育老大時，老大會按照這種方式去教育老二。語氣神态也會一樣。
是以，管理情緒的根本在我們自身，隻有我們從源頭治理自己的情緒，全家的情緒問題都會不治而愈。
治愈自己
首先是接受自己的不完美。
追求完美、樂于比較是大部分的通病，當看到别的家長睿智能幹，又能和孩子打成一片的時候，沒有人不會羨慕，尤其是當自己對孩子束手無策發脾氣的時候，常常會覺得沮喪、無望。仔細剖析，我們對孩子、對家人的失望，歸根結底是對自己的失望，失望為什麼解決不了問題，為什麼控制不住自己的情緒。
是以，我們隻有放下“完美”這個執念，才能保持一顆平衡的心态。我們都是第一次做父母，也許我們做得不那麼好，但我們已經在用自己所能想到的一切在愛孩子。接受自己，肯定自己，才能接納自己。
幾乎每個人在兒時都受過傷，如果沒有治愈，這些創傷就會阻止我們以真正希望的方式養育我們的孩子、滋養我們的家庭。當孩子激怒我們的時候，當配偶惹我們生氣的時候，正是我們遭遇心理障礙的時候，每當家人按下我們的情緒按鈕，他們隻是在提醒我們童年時期沒有解決的問題。
接受自己，同樣要接受自己的童年，接受我們不完美的原生家庭。
更重要的是，找到我們的情緒按鈕，查找到那個會觸碰到我們敏感神經的問題。
【情緒并不是由激發事件引起的，而是由不正确的認知和評價産生的錯誤信念直接引起的。】
堵不如疏，如果能發現自己的情緒按鈕，那麼就可以引導自己改變不合理的信念和認知。正常的壓力不是壞事，對事情的合理安排也是正确的。
當你解開心結的時候，你隻要多放手就好，相信自己的孩子，也相信自己的家人。
治愈技巧
當然，還有很多技巧來處理。
一種方法是避開特殊情景，回避情緒按鈕被觸動。提前和家人溝通，比如說我不喜歡被埋怨，希望家人說話時注意這一點。
一種方法是緩解壓力。相同情境下，不同壓力水準會導緻不同的情緒反應。當有壓力的時候，我們可以給自己放放假，刷刷手機，去跑步，去聚餐，總之讓自己放松。控制情緒三個步驟：停止、放下、深呼吸。
還有，不要強求改變别人，把希望别人改善的目标放在自己身上，看看是否合理，如果連自己都做不到，那麼先提高自己吧。
關于夫妻關系，我最近新學到的一點，每天都在心裡默念配偶的三個優點，多表揚、多鼓勵，夫妻關系會越來越好。
女性在家庭氛圍中的作用至關重要，當媽媽心情好的時候，全家都晴朗，當媽媽陰郁的時候，全家都陰天，當媽媽暴躁的時候，全家都打仗。
是以，我們盡可能地和自己和解，和原生家庭和解，讓媽媽心情好一點。
幼兒情緒繪本《生氣王子》《愛哭公主》《我變成噴火龍了》不僅僅适合小朋友讀，更适合家長來看，書中的家長或許就是一個個你我，有起床氣的家長，必定會有一個有起床氣的寶寶，是以，像書中一樣，我們一起閉上眼，放輕松，生氣按鈕關起來吧。