孩子都是家中的寶貝，但是也不能溺愛，很多家長會讓孩子吃一些大魚大肉，給孩子補充營養，但是這樣是很不健康的，很容易導緻孩子消化不良。而且随着天氣多變，醫院中聚集了很多孩子，很多感冒發燒咳嗽的孩子，還有很多是因為積食引起的，是以，積食也是會影響孩子的身體健康的。
如何檢視孩子是否有積食
1、對食物不感興趣
說起孩子不好好吃飯，很多家長都認為孩子都會有這個習慣，挑食厭食，不要以為隻是孩子不想吃飯，這可能是積食。因為，腸胃中堆積了大量的食物，沒有被分解，就會一直在腸胃中，這樣腸胃中食物過多，就接受不了外界的食物，就會造成食欲下降，挑食厭食。
2、身材矮小
可能有的家長發現，自己家的孩子平時吃的也很多，為什麼就是不長個，也不長肉，家長這個時候也要引起重視。因為這可能是積食引起的，因為一旦出現積食，脾胃的消化分解功能就會變差，這樣營養也就少了，身體吸收不到營養，自然就很難長個長肉。
3、沒吃飯就打飽嗝
一般很多孩子都會玩的忘了吃飯，這個也是經常見得，還有的孩子明明很餓，但是就是一吃飯就飽，吃兩口就飽，有時候看見自己喜歡吃的也隻是吃幾口。
這也可能是積食了，因為積食的孩子，腸胃已經堆積了很多食物，就算很餓，腸胃也放不下食物了，就會吃一點就飽，還會打飽嗝。
不想孩子脾胃報廢，這些食物盡早撤下桌
1、大魚大肉
雖說孩子在發育的時候，會需要很多營養，很多家長會讓孩子吃一些大魚大肉，營養湯之類的，其實，孩子不能過度的吃這些食物。因為這類食物過于油膩，含有大量的油脂，而且很不容易消化，容易造成積食，還會引發消化不良，最後累垮脾胃。
2、油炸食物
很多孩子都喜歡吃油炸食物，像是炸雞，炸薯條，炸雞柳等等，雖然這類食物美味，口感好，但是經過油炸的食物不健康。因為油炸食物中含有大量的油脂，而且經過油炸的食物本身營養也缺失，營養價值已經不高，經常吃，會增加肥胖幾率，而且還能加重脾胃的壓力，很不利于孩子的脾胃健康。
如何讓孩子遠離積食？
1、調理脾胃
脾胃是吸收和轉化營養的重要部位，而且由于年幼的孩子脾胃比較嫩，很容易受到損傷，而脾胃的健康關系着孩子的發育。平時可以讓孩子吃一些健脾物質，山藥和猴頭菇，檸檬和富鋅硒蛋白豐富，可以幫助脾胃更好恢複，有益于孩子的健康。
2、堅持适當運動
平時要培養孩子堅持運動，養成運動的好習慣，可以促進孩子體内食物的消化，并且可以提升脾胃的運化，減輕脾胃的負擔，減少積食。而且每天進行半小時的運動，還有利于孩子的成長，家長平時可以幫助孩子，養成運動的習慣。
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