過年期間，很多家庭都有儲存肉、蛋、奶、菜等食物的習慣。剩菜剩飯，一般都會放到冰箱裡。
家庭冰箱的冷藏溫度一般設定在4℃左右。對于很多能在低溫下生存繁殖的細菌來說，這個溫度再适合不過了。冰箱的冷凍室溫度雖然在零下，也并不意味着就沒有細菌，有些細菌隻是休眠，一旦解凍，可能會複活。
冰箱裡的食源性緻病微生物主要是由食物等“帶”進去的，代表性的有單核細胞增生李斯特氏菌、沙門氏菌、志賀菌和耶爾森菌等。今天我們就以前兩種冰箱裡的 “有害菌”為例，教大家如何遠離食源性疾病。
單增李斯特菌
單增李斯特菌全稱單核細胞增生李斯特氏菌，廣泛分布于自然界。常見的污染食品為肉及肉制品、奶及奶制品、水産制品等。它可通過不潔食物傳播，經消化道感染。
單增李斯特菌一般導緻腸道感染，通常潛伏期為8～48小時。患者會出現發熱、肌肉酸疼、惡心、嘔吐等症狀，幾天即可痊愈。它也能入侵神經系統和循環系統，潛伏長達2～12周，引起嚴重的腦膜炎和敗血症，發病率雖低，病死率卻較高。
免疫系統未發育完全的新生兒、孕婦、慢性病患者、老年人最容易被它擊倒。其中，孕婦感染李斯特菌後，其本人隻會表現出輕微感冒症狀，但卻能引起胎兒感染，甚至流産等嚴重後果。
溫馨提示：單增李斯特菌的生命力非常頑強，在0℃～45℃都能生存，尤其在冰箱的冷藏溫度下仍可以生長繁殖。是以，冰箱裡的剩餘飯菜、熟食再次食用前應當徹底加熱。
單增李斯特菌一般不耐高溫，食物的中心溫度達70°C以上，持續5分鐘一般都可以殺死包括李斯特菌等常見食源性緻病菌，家庭中一般的熱處理烹調方式都可有效殺滅該菌。
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沙門氏菌
廣泛分布于自然界，常常寄居在人和動物體内，特别是家禽、家畜及寵物的腸道中。主要污染的食品有：肉和肉制品、蛋和蛋制品、奶和奶制品等。由于沙門氏菌不分解蛋白質，食物被其污染後表面看起來似乎并沒有變化，是以，食用肉蛋奶等食品前應徹底加熱。
沙門氏菌感染最常見的症狀是胃腸炎，如嘔吐、腹瀉、腹痛，常見潛伏期為12～36小時，病程一般為2～3天，重者可引起脫水、休克，部分病人可發展為敗血症，多見于兒童和免疫力低下的人群。
溫馨提示：沙門氏菌不耐高溫，食物的中心溫度達70°C以上，持續5分鐘一般都可以殺死包括沙門氏菌等常見食源性緻病菌。家庭中一般的熱處理烹調方式都可有效殺滅該菌。
（來源：健康中國）