作者：文溪（爸媽精讀作者）
不知不覺，“雙減”後的第一個寒假來臨了。
一個月的時間，說長不長，說短不短，足夠讓一個孩子荒廢掉之前的好習慣，也足以讓孩子養成一身好習慣。
不能合理利用寒假，假期後，孩子将出現兩極分化。
是以，要想彎道超車，父母不妨引導孩子做好這5點。
和孩子一起做好學習規劃
古語有言：“凡事預則立，不預則廢。”
有了學習規劃，孩子才有目标，目标促使孩子自律。
曾經看過一位網友和孩子做的學習規劃表。
計劃詳盡，同時保證勞逸結合。
這位媽媽先讓孩子自主列一下每天需要幹什麼，幫她制作表格，然後再做一些引導。
由于這張計劃表大部分由孩子自主規劃完成，孩子很有成就感，是以積極性特别高。
她每天堅持7點半起床，9點30睡覺，保質保量地完成當天的學習任務。
一個寒假，她沒有虛度光陰，過得自在而充實，是以信心滿滿，也明顯感受到堅持帶來的無窮力量。
這将是孩子一生的财富。
每一個優秀的孩子背後，都站着用心陪伴的父母。
學習規劃表一旦制定，父母要監督孩子堅持原則，堅定執行，不能随随便便就妥協。否則，規劃表就是形同虛設。
父母還請多一些鼓勵和耐心，幫助孩子将規劃進行到底。
和孩子一起讀讀書
一位教師朋友給我講過她班一個小男孩的故事。
小男孩從小特别喜歡看書，在二年級就開始看《史記》了，這讓朋友驚詫不已。
在家長會上，朋友還特意邀請孩子媽媽分享一下培養孩子閱讀習慣的經驗。
孩子媽媽表示并沒有特意培養，隻是在孩子2歲多的時候，她和孩子的爸爸都在忙着考試，每晚都會在書桌前看書複習。
漸漸地孩子也搬着小凳子坐在書桌旁看圖畫書、繪本書，閱讀興趣就是從那時培養起來的。
作家鮑德溫說：“孩子永遠不會乖乖聽大人的話，但他們一定會模仿大人。”
是以，當孩子讀書時，父母不可無所事事，更不能做低頭族，而應拿起一本書靜靜地讀。
對于閱讀書目的選擇，課标規定的必讀書目一定要讓孩子讀一讀，再選擇一些孩子感興趣的内容，在這方面父母不要做過多幹涉，相信開卷有益。
雖然現在越來越多的父母意識到閱讀的重要性，也願意抽出時間陪孩子閱讀，但經常給孩子布置複述一下書中的内容或是寫一篇讀後感這樣的任務。
壓力之下，閱讀不再是一件輕松愉悅之事，久而久之，孩子們的閱讀興趣就被扼殺了。
如果父母想了解孩子的閱讀效果，可以采用一些小遊戲的方法。
比如模仿書中的一個場景，和孩子一起進行角色扮演；你問我答，孩子出一題讓父母答，父母出一題讓孩子回答；
和孩子一起在畫本上畫出書中的圖畫或制作主人公使用的小物件等。
親子閱讀是父母和孩子共享精神食糧的好方法，堅持做下去必将收獲不凡效果。
和孩子一起做家務
哈佛大學學者曾經做過一項長達二十多年的跟蹤研究，得出一個驚人的結論：
愛幹家務的孩子和不愛幹家務的孩子，成年之後的就業率是15:1，犯罪率是1:10。愛幹家
務的孩子平均收入要高出20%左右，并且他們的夫妻離異率和心理疾病患病率也比較低。
适當讓孩子做一些家務真的能夠助力孩子的成長。
曾經有一個台灣媽媽教育3歲女兒分擔家務的視訊大火，媽媽隻讓女兒回答一個問題：“你是要當家人還是客人？”
女兒對于“家人”和“客人”的定義十分到位：
“家人”是什麼事情大家都會互相幫忙，不是隻有一個人常在休息，沒有事做；“客人”是吃完東西玩完以後就會走了。
最後，孩子毫不猶豫地選擇“當家人”。
從小教導孩子做一些家務能讓他更有主人翁意識，知道自己是家裡的一份子，那做家務就是他需要承擔的責任。
其實，做家務對于大人而言像是沒完沒了的任務，但對于孩子來說更像是一種娛樂方式。
孩子從小就是好學的，他們在1、2歲時就熱衷于模仿大人。
在做家務過程中，孩子化身為父母的小助手，動手能力、思考能力、表達能力都能得到很好地提升，他們也會更了解父母、感恩父母。
是以，從現在開始教一教孩子怎麼收拾好自己的玩具、疊衣服、整理床鋪、掃掃地、洗洗碗、甚至做一個簡單的菜。
一家人一起做家務，愛就在一舉一動中傳遞開來，将來孩子一定會感激舍得用他們的父母的。
和孩子一起做運動
疫情發生後，我們比任何時候都能體會到身體健康的珍貴。而抗擊疾病的最有效的方法，就是提高自身免疫力。
運動就是增強免疫力的最便捷最省錢的方法。
在寒假這段時光裡，父母可以和孩子一起做下面這些室内運動。
爬行：每天抽出半分鐘或一分鐘的時間做一下爬行運動，這樣不但可以緩解腰部疼痛，也可以鍛煉人體平衡能力。
蛙跳：蛙跳是發展大腿肌肉和髋關節力量的一種練習。
坐位體前屈：能提高關節的靈活性，改善關節周圍軟組織的功能以及肌肉、韌帶、肌腱的伸展性。
俯卧撐：俯卧撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。
高擡腿：兩腿交替高擡，頻率自己把握。這個動作保護脊椎，防止關節退化。
需要注意的是所有運動都應根據自身情況而定，需循序漸進，不可強行達到某種效果，否則得不償失。
意大利學者、藝術家達·芬奇曾說：運動是一切生命的源泉。
即使身在家中，運動依然能活躍我們的靈魂。
和孩子一起品味經典影視作品
很多影視作品能給人的心靈帶來深刻的啟迪，這段時間和孩子重溫一些經典作品就是一個很不錯的選擇。
《沖破天際》
關鍵詞：夢想的力量
影片短短7分鐘，沒有一句台詞，卻讓人動容。
如果有一天父母不在了，該給孩子留下什麼？
精神的力量遠比物質要陪伴孩子久遠。
它會和孩子的生命融為一體，庇佑孩子走好人生路。
《美麗人生》
關鍵詞：父愛無疆
為了給兒子一個美好的童年，父親費盡心思編織着一個個謊言。
世界雖然黑暗，但父親願意給你陽光。
隻要你相信，你所愛之人、你所信之事，總會如你所願。
《尋夢環遊記》
關鍵詞：珍惜失去和擁有
“當這個世界沒有人記得你的時候，你将真正從這個世界消失。”
影片将“死亡”這件事以童話的方式表達出來，
讓孩子在觀看過程中慢慢懂得什麼是失去和擁有。
失去的和擁有的，都是人生的寶貴财富，都應被好好珍惜。
紀錄片《地球脈動》
地球上的生物以其絕美的身姿，
為孩子們呈現了一場宏大的視覺盛宴，
讓孩子們近距離地感受大自然的壯美和奇妙。
紀錄片《如果國寶會說話》
每集5分鐘講述一件文物，
讓孩子置身于扣人心弦、引人入勝的故事情節中，
孩子們終将懂得，
文物不是沒有生命的物件，它經曆過漫長的生活才走到今天。
紀錄片《航拍中國》
這部被網友稱為“每一幀都美到想唱國歌”的紀錄片，
帶孩子們沖上雲霄，俯瞰這神奇美麗的大地，
感受美哉中國，壯哉中國。
這些經典的作品能帶領孩子到達一些無法企及的地方，經曆從未有過的人和事，相信孩子們一定能從中獲得不一樣的心靈體驗。
教育界有句名言：先有關系再有教育，沒有關系，就沒有教育。
很多家庭功能失調，親子關系緊張的根本原因，不是缺乏教育和知識，而是缺少深層次的陪伴。
是以，“雙減”後的第一個寒假裡，父母靜下心來和孩子共享這段親子時光，用心陪伴孩子，相信這會成為孩子記憶中最獨特的一部分。
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