抑郁和抑郁症其實是不同的，抑郁隻是一種情緒，但帶上了“症”，那就是非常嚴重的事情了。
事實上，我們一直對這種症狀有所誤解，一些普遍錯誤資訊仍然繼續存在于我們的文化中。心理學家總結了其中最普遍，和最具破壞性的4條：
(1) 抑郁症隻是一種情緒
抑郁症是“化學失衡”的結果，或者更具體地說，這種問題，是一些大腦中的化學物質分泌異常所緻。這是一種生理性的問題，而不僅僅是單純的心理問題。
(2)藥物治療是最有效的方法
由于很多人并不把抑郁症看成病，是以對吃藥仍然非常忌諱。從目前的科學發展水準來看，吃藥是迄今為止最有效的幹預措施的）。
而所謂的調整心态，多看開心的事情等“偏方”，對抑郁或許有效，但對抑郁症基本上毫無作用。
(3) 符合标準嚴格
并不是說我隻要感到不開心，抑郁了，就能說是有抑郁症。事實上，這種問題有一套嚴格的确定标準，包括症狀上的和生理學化驗上的。
是以不是說我想抑郁就能抑郁，也不是說我真的符合症狀了，能很快就恢複正常。
(4) 男人不會抑郁
人們普遍認為抑郁是女性的問題。的确，被診斷出的女性是男性的兩倍，這個數字實際上在全球範圍内都站得住腳。
然而，兩性之間的差異并不意味着男性對次免疫。事實上，一些研究人員認為，男性可能同樣容易患抑郁症，但不太可能尋求幫助或治療，因為這與男性氣質的剛性結構背道而馳。
此外，患有抑郁症的男性可能會以較少情緒化的方式，和更隐蔽的方法表現出症狀，例如通過攻擊行為，飲酒，發洩，浮誇表現等發生表達。
結語：
抑郁症是一種複雜的心理問題，在我們的文化中經常被誤傳和誤解。沒有兩片雪花是一樣的，每一種抑郁都伴随着它自己的麻煩和複雜性。減少誤解，至少能幫助他們更好地走出困境。