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平平無奇打勞工要經曆怎樣的一天？
大概就是事情一件接着一件，不停地處理，這邊通知要開會，那邊說要彙報，一大堆PPT要做……
等忙完望向窗外，早已燈火通明。
精神一整天都緊繃着，臉色略顯蒼白，對比之下，黑眼圈就像紋在了眼眶上，從未曾消失過。身體乏力，頭部隐隐作痛，肚子上的肥肉繞了一圈又一圈，還伴随着一陣陣胃痛。
一天下來，累就算了，從早九點到晚九點，除去吃飯時間，曆劫11個小時，好家夥，比國家規定的8小時工作制足足多出3個小時。
此時此刻，我隻想仰天長嘯：打勞工都如此艱難嗎？！
2021年11月，國家統計局釋出的調查資料顯示，全國企業就業人員每周平均工作時間為47.8小時，按照一周工作五天來算，相當于每天工作9.56個小時。[1]
被内卷和奮鬥捆綁住的年輕人，起得早、睡得晚，不僅工資被平均，就連工作時長也被平均。
然而，更令人紮心的是，每個打勞工都不得不面對一個殘酷的事實，長時間工作令身心健康加劇惡化——
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打勞工的心态崩了
一項發表在《社會科學與醫學》雜志上的研究顯示：每周工作超過39小時，對心理健康有害。[2]
來自澳洲國立大學的研究人員，彙編了大約8,000名年齡在24-64歲之間的澳洲男女的政府資料。結果發現，平均每周工作超過39小時或更長時間，會導緻心理健康問題，焦慮和抑郁的機率都會升高。
持續不斷的工作，無形的壓力，工作時間過長引發的失眠、情緒低落、精神頹廢，以及打工産生的自我否定，最終會成為壓垮成年人的一根根稻草，影響每個人的生活和工作。
除影響心理健康外，因工作時間太久對身體造成的危害，更加讓打勞工淚目。
2
打勞工的健康有多脆弱？
世界衛生組織和國際勞工組織在《環境國際》上發表的一項研究表明，每周工作55小時或更長時間，可能對健康構成嚴重危害。[3]
該研究對1970-2018年在154個國家收集的2300多項調查資料進行了兩項系統評價和荟萃分析，綜合了76.8萬名參與者的缺血性心髒病研究和83.9萬名參與者的中風研究資料。
結果發現，與每周工作35-40個小時相比，每周至少工作55小時的人有39.8萬人死于中風，34.7萬人死于心髒病。長時間工作導緻心髒病死亡人數增加了42%，中風死亡人數增加了19%。
每周工作55個小時是什麼概念？就是如我一般，每天工作11個小時。這意味着與每天工作8小時以下的人相比，我們患上心髒病和中風的機率更高。
研究人員認為，長時間工作所造成的一系列糟糕生活習慣，如：熬夜、久坐不動、沒有時間好好吃飯和照顧自己，均會對健康構成嚴重威脅，這些吞噬健康的行為籠罩着我們，讓人身心疲憊，身體逐漸被掏空。久而久之，死神會悄悄來襲……
近幾年，打勞工猝死的案例頻發，每每都在給打勞工敲響警鐘！
2021年12月10日，西安某郵件進行中心一個從事郵件分揀工作的90後小夥，加班後猝死。
2020年1月29日，某電商平台一名98年出生的員工猝死在下班路上。
2020年1月5日，某汽車品牌員工，每月工作300小時，下班回家後猝死在出租屋。
拿命換錢，換着換着人就沒了。
3
打勞工，别一味蠻幹
那麼恢複健康最好的辦法是什麼？回答或許是：沒有。
生活裡80%的痛苦可能源于打工，然而，如果不打工，就會有100%的痛苦源于沒錢，是以在打工和沒錢之間，打勞工迫于形勢還是會選擇打工。
不過，用健康換錢得不償失，為了健康，我們不妨試試用戰略的勤奮替代戰術的勤奮，提高工作效率，争取早點下班。畢竟曲線救國也是救國啊！
參考資料：
[1]國家統計局.11月份國民經濟繼續恢複 實體經濟穩中有升[Z].[2021-12-25].
[2]Dinh H , Strazdins L , Welsh J . Hour-glass ceilings: Work-hour thresholds, gendered health inequities[J]. Social Science & Medicine, 2017, 176:42-51.
[3]Li J, Pega F, Ujita Y, Brisson C, Clays E, Descatha A, Ferrario MM, Godderis L, Iavicoli S, Landsbergis PA, Metzendorf MI, Morgan RL, Pachito DV, Pikhart H, Richter B, Roncaioli M, Rugulies R, Schnall PL, Sembajwe G, Trudel X, Tsutsumi A, Woodruff TJ, Siegrist J. The effect of exposure to long working hours on ischaemic heart disease: A systematic review and meta-analysis from the WHO/ILO Joint Estimates of the Work-related Burden of Disease and Injury. Environ Int. 2020 Sep;142:105739. doi: 10.1016/j.envint.2020.105739. Epub 2020 Jun 5. PMID: 32505014; PMCID: PMC7339147.
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