孩子玩手機、平闆電腦玩得太多，對他們成長發展有不良影響。 這個道理，問10個媽媽，10個都知道。 好的請大家來做題：
場景一：和朋友見面吃飯。 孩子半小時就坐不住了，放他在飯店自己跑，又怕磕到碰到、還怕碰到熱湯熱水有危險。
場景二：放假在家從早上八點起床，做早餐、伺候孩子吃早餐穿好衣服、帶娃出去公園跑、回來吃中午飯，實在太累了。 中午孩子偏偏不想睡午覺。
懂的都懂！有木有！
有不少媽媽發現，無論孩子多鬧多吵，隻要拿到手機就能瞬間安靜下來。
媽媽真的很難拒絕這個誘惑，從此，手機成了不少媽媽哄娃的“絕密武器”。
但是，這個“絕密武器”用多了，真的會“翻車”——孩子過長時間接觸電子産品，到底有什麼影響？
電子産品=“電子保姆”？
孩子過度使用弊大于利！
從長遠來看，孩子過長時間接觸電子産品弊大于利：
不利于語言發展
電子産品中呈現的資訊變換太快，孩子還來不及想，就進入了下一個畫面。 孩子長期處于資訊接收的模式，大腦的思考會懈怠。
而且電子産品單向輸出，孩子沒有模仿和互動的過程，這對語言學習非常不利。
不利于社交建立
心理學家認為，孩子需要觀察他人臉部變化，才能了解他人的情緒，進而形成良好溝通，促成友好關系。
電子産品中，人物多為表情單一的虛拟人物，更不會對孩子産生及時有效的回報，另外，當孩子習慣了電子産品的陪伴後，主動與周圍人交流的意願會越來越低。
這些對孩子社交發展都非常不利。
不利于視力發展
孩子長時間使用電子産品，盯着顯示屏太久，會導緻過度用眼。
而電視節目、遊戲影像等，變化速度快、畫面閃爍，孩子長時間盯着看，引起視覺中樞興奮性增高，都會導緻孩子頻繁眨眼、揉眼，影響視力發展。
重視“遠視儲備”
千萬别透支它！
說起電子産品對視力的影響，很多專家會提到“遠視儲備”這個概念，但不少爸爸媽媽還是感覺很陌生。
什麼是遠視儲備？
孩子在10歲之前，甚至12歲之前都是遠視，稱為“生理性遠視”或“遠視儲備”，是保護和阻止近視發生的儲備能力。
孩子的眼球發育是由遠視眼向正視眼過度的正視化過程，如果在發育過程中近距離用眼過多，使眼軸不對稱過度增長，造成眼球過度發育、遠視儲備值偏低，容易發展成近視眼。
如果孩子的遠視度數小于該年齡應有的遠視儲備範圍，也就是說孩子的遠視儲備下降，那麼提示孩子的眼睛很有可能在朝着近視的方向發展過快，應引起爸媽的重視。
就像在銀行存錢一樣，孩子的遠視儲備不足，就類似于銀行賬戶的餘額已不足，如果再無節制地用下去，“儲備”花光了，孩子就成了近視。
珍惜“遠視儲備”
助孩子“看清”未來
控制用眼時間，不止控制電子産品使用哦
建議孩子每天最多使用電子産品不超過1小時，每次不超過15分鐘，年紀越小，使用時間越短。
讀書寫字每45分鐘左右就要休息10分鐘，不能長時間近距離用眼。
有的孩子吐槽： 爸媽覺得我看兩小時電視會近視，但覺得我做一下午作業都沒問題——孩子的吐槽是有道理的！ 用眼時間不能過度哦。
定期檢查和進行規範的視力矯正
一般每3個月到半年都應該給孩子檢查視力及屈光情況，當視力低于正常同齡孩子的平均水準，就一定要到眼科進一步就診。
多帶孩子到戶外走走
其實，孩子們并不是真的非看電子産品不可，而是需要一些更有趣的東西來滿足他們躍躍欲試的好奇心。
多帶孩子到戶外去吧！研究表明，每天2小時或者每周10小時的戶外活動，可以有效預防近視的發生。 如果每周累計的時間能超過 15 小時，效果會更好。
當孩子在戶外運動中精力被釋放，探索欲被滿足，自然不會再執着于要看電子産品裡的視訊。 是以，随着疫情的逐漸好轉，不要繼續宅在家裡啦，多帶孩子在外面走走玩玩，沒壞處。
注意飲食均衡
讓孩子堅持均衡飲食，多食水果蔬菜，少吃甜食。
優質的營養素有助于孩子擁有“睛”彩未來，建議給孩子在日常生活中補充起來！