孩子玩手机、平板电脑玩得太多，对他们成长发展有不良影响。 这个道理，问10个妈妈，10个都知道。 好的请大家来做题：
场景一：和朋友见面吃饭。 孩子半小时就坐不住了，放他在饭店自己跑，又怕磕到碰到、还怕碰到热汤热水有危险。
场景二：放假在家从早上八点起床，做早餐、伺候孩子吃早餐穿好衣服、带娃出去公园跑、回来吃中午饭，实在太累了。 中午孩子偏偏不想睡午觉。
懂的都懂！有木有！
有不少妈妈发现，无论孩子多闹多吵，只要拿到手机就能瞬间安静下来。
妈妈真的很难拒绝这个诱惑，从此，手机成了不少妈妈哄娃的“绝密武器”。
但是，这个“绝密武器”用多了，真的会“翻车”——孩子过长时间接触电子产品，到底有什么影响？
电子产品=“电子保姆”？
孩子过度使用弊大于利！
从长远来看，孩子过长时间接触电子产品弊大于利：
不利于语言发展
电子产品中呈现的信息变换太快，孩子还来不及想，就进入了下一个画面。 孩子长期处于信息接收的模式，大脑的思考会懈怠。
而且电子产品单向输出，孩子没有模仿和互动的过程，这对语言学习非常不利。
不利于社交建立
心理学家认为，孩子需要观察他人脸部变化，才能理解他人的情绪，从而形成良好沟通，促成友好关系。
电子产品中，人物多为表情单一的虚拟人物，更不会对孩子产生及时有效的反馈，另外，当孩子习惯了电子产品的陪伴后，主动与周围人交流的意愿会越来越低。
这些对孩子社交发展都非常不利。
不利于视力发展
孩子长时间使用电子产品，盯着显示屏太久，会导致过度用眼。
而电视节目、游戏影像等，变化速度快、画面闪烁，孩子长时间盯着看，引起视觉中枢兴奋性增高，都会导致孩子频繁眨眼、揉眼，影响视力发展。
重视“远视储备”
千万别透支它！
说起电子产品对视力的影响，很多专家会提到“远视储备”这个概念，但不少爸爸妈妈还是感觉很陌生。
什么是远视储备？
孩子在10岁之前，甚至12岁之前都是远视，称为“生理性远视”或“远视储备”，是保护和阻止近视发生的储备能力。
孩子的眼球发育是由远视眼向正视眼过度的正视化过程，如果在发育过程中近距离用眼过多，使眼轴不对称过度增长，造成眼球过度发育、远视储备值偏低，容易发展成近视眼。
如果孩子的远视度数小于该年龄应有的远视储备范围，也就是说孩子的远视储备下降，那么提示孩子的眼睛很有可能在朝着近视的方向发展过快，应引起爸妈的重视。
就像在银行存钱一样，孩子的远视储备不足，就类似于银行账户的余额已不足，如果再无节制地用下去，“储备”花光了，孩子就成了近视。
珍惜“远视储备”
助孩子“看清”未来
控制用眼时间，不止控制电子产品使用哦
建议孩子每天最多使用电子产品不超过1小时，每次不超过15分钟，年纪越小，使用时间越短。
读书写字每45分钟左右就要休息10分钟，不能长时间近距离用眼。
有的孩子吐槽： 爸妈觉得我看两小时电视会近视，但觉得我做一下午作业都没问题——孩子的吐槽是有道理的！ 用眼时间不能过度哦。
定期检查和进行规范的视力矫正
一般每3个月到半年都应该给孩子检查视力及屈光情况，当视力低于正常同龄孩子的平均水平，就一定要到眼科进一步就诊。
多带孩子到户外走走
其实，孩子们并不是真的非看电子产品不可，而是需要一些更有趣的东西来满足他们跃跃欲试的好奇心。
多带孩子到户外去吧！研究表明，每天2小时或者每周10小时的户外活动，可以有效预防近视的发生。 如果每周累计的时间能超过 15 小时，效果会更好。
当孩子在户外运动中精力被释放，探索欲被满足，自然不会再执着于要看电子产品里的视频。 所以，随着疫情的逐渐好转，不要继续宅在家里啦，多带孩子在外面走走玩玩，没坏处。
注意饮食均衡
让孩子坚持均衡饮食，多食水果蔬菜，少吃甜食。
优质的营养素有助于孩子拥有“睛”彩未来，建议给孩子在日常生活中补充起来！