元旦佳節剛過，有人歡聚一堂，和和美美，有人與好友相聚，高歌一曲，到處都充滿了快活的氣息。
可是，在看不見光的角落裡，還有這樣一群人，他們獨自度過節日，黯然神傷。小白就是這樣一個群體裡的縮影，是萬千孤獨者中的一個。
詩中常說“獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親”，而在内心孤獨的人們心中，他們需要的不是思念，而是一份了解和關懷。
獨自在城市裡打拼的小白已經忘了上次跟父母交心是什麼時候，越成長越冷漠，越長大越孤單，當她說起曾經的經曆，顯得淡漠，又帶着一些感慨似的慶幸，“好在長大了，獨立了，對關注、了解的渴求就下降了。”
小白說，家對别人來說是溫馨的家庭，是至親至愛的親情，對她來說，家不過是一座老房子，是曾經居住過的地方。
二十出頭的小白，剛剛拿到一份實習，她為了擺脫與父母的長期相處，選擇在一個距離父母很遠的地方獨自生活。
她說父母生性專制，管她太多，隻有拉開距離，對彼此才是最好的。
家，為何讓人想要逃離？
我讓小白在紙上寫下她對父母印象最深刻的事情，寫下當時的感受，她想了想說，“其實沒什麼好說的，大概就是嚴厲管教和放養兩個極端，今天是哪種類型，全看她今天是什麼心情。”
小白從小就學習成績好，會唱歌跳舞，每次元旦晚會都要上台表演節目，老師說她大方開朗，表現不錯，和同學相處也很好，從來沒有鬧過沖突。
但她從十幾歲開始，已經變得每天悶悶不樂，父母偶爾問起怎麼了，她隻說“沒事”，孩子這麼說，家長便算了。
事實上，小白與媽媽的溝通常常伴随着沉默，那是一種坐在同一個房間卻又相隔甚遠，是距離和人群化解不了的孤獨。
因為她在意的，都是媽媽忽視的；她不感興趣的，卻是媽媽最上心、最關注的。
比如一次考試，或一次意外，小白希望父母能關心她心中的想法，或者是焦慮，或者是抑郁，而父母則認為成績不錯便是不錯，經曆意外還是安全便皆大歡喜。久而久之，小白對媽媽的回應就變成了：挺好的、一般吧、沒什麼特别的。
這種無聲的抵抗，一直灌注在她的生命裡。
聽着小白講述，我不禁為她的經曆歎息，随後，她在紙上寫下了這樣一句話。
“感覺自己被遺忘了，沒有人了解，也沒有人陪伴，自己的世界太冷了······”
遺忘、了解、陪伴，所有她需要的東西都好像消失在生活中，内心裡充斥着孤獨。
人為什麼會孤獨？不被了解，感覺不到群體認同，人就會孤獨。
因為人是一種社會性動物，必須要從社交中汲取能量，但社交不是三五好友吃吃喝喝就行，更重要的是需要心理上的了解和共鳴。
我在網絡上關注過一個美食部落客，她每天都分享自己的做飯過程，給網友一份美食教程，很多人關注她，并不僅僅是為了學習一道菜，而是他們在視訊裡尋找到了認同和了解。
“一個人也要好好吃飯啊”“每天都要好好吃飯啊”，這句話是部落客在衆多同類型視訊中脫穎而出的條件之一，她每次都在視訊最後說上這樣一句平淡又充滿希望活力的一句話，感染了很多人。
有人曾留言說，他從來不做飯，也不看做菜教程，部落客一更新，他就會将進度條拉到最後，持續關注隻是為了視訊結尾的那句“一個人牙要好好吃飯啊”。有時候，偶爾的幾句唠嗑，也會讓他驚喜倍增，感覺心情愉快。
現在的年輕人越來越多地選擇獨自生活，但他們的内心仍然渴求一份了解和認同，部落客的生活态度給了他們鼓勵和安慰，讓很多人在忙碌的生活中得到了歸依。
馬斯洛需求層次理論中提到，人生存的需求，除卻衣食住行這些基本的物質需求外，還有安全感、愛和歸屬、尊重、自我實作的需要，隻有物質和心靈的需要都完全滿足，人才能生活的健康、惬意。
而關注該美食部落客的人，有不少都是獨自在外打拼工作的人，視訊治愈了生活中的孤獨。這不就是孤單的人尋求到的了解和認同嗎？
古人說“倉廪實而知禮節，衣食足而知榮辱”，這也是提醒人們在滿足物質的基礎上，要滿足精神需求。
青春期孤獨
然而在人們的日常生活中，引起人們注意的往往是生理需要，進而忽略人們心靈層次的需要。尤其是青春期的孩子，他們心理不成熟，生活還未獨立，學業、家庭的壓力，父母、老師的不了解，也讓不少孩子變成了孤獨的常客，更要命的是，孩子們的孤獨，在家長老師們看來就是“太閑了”。
很多家長不明白，孩子小小年紀，腦子裡整天想的是什麼，誰也沒招他惹他，怎麼一會開心，一會不高興的，讓人難以琢磨。
經常有來訪者家長跟我吐槽：“你問他怎麼了，他反而唠叨、嫌你管太多、好煩。”
可能很多人都想不到，孩子的身邊整天有那麼多人圍着，他卻還是能感受到巨大的孤獨。
研究發現，青春期的孩子，他們逐漸開始接觸社會、認識社會，開始與同伴交往，而這一時期，孩子的孤獨感也是同步提升。
有研究表明，青少年抑郁的一個重要因素就是孤獨感。而平時更容易感到孤獨的孩子，他們出現心理健康問題的可能性極大增加，應對壓力的時候更容易用消極的方法，也可能會經曆更多的欺淩、孤立事件等等。
總之，孤獨比我們想象的更普遍，青少年的孤獨感的影響也比以為的要嚴重。
【】
沒有人是一座孤島，可以自全。
“沒有人是一座孤島，可以自全。每個人都是大陸的一片，整體的一部分。”
孩子是社會整體中的一部分，他們也需要群體認可，尤其青春期的孩子，隻有感受到與他人的情感聯系，與世界的連結，那麼他就會充滿歸屬感，感受到愛和安全，隻有這樣，他們才能以更好的方式應對孤獨、化解孤獨。
那麼家長在與孩子相處時，怎麼消除孩子的孤獨感呢？這還得從相處方式說起。
在經常否定孩子、幹涉孩子選擇的家庭中，更容易讓人感到孤獨。因為孩子接觸到的更多是“要聽話”，父母下達的任務，孩子要全力完成，如果完不成，可能就要面臨批評和責罰，這都會讓孩子封閉自己的内心，不願透露真實的想法，更加感到孤獨和不了解。
是以，在家長與孩子相處時，要注意以下幾點：
1鼓勵多于批評
不論年齡多大，都喜歡别人的贊美和鼓勵，就連成年人也經常有這樣的體會，更不用說是自尊感強烈的青少年了。太多的批評會打擊孩子的自信心，感到挫敗，如果情況嚴重，很可能對生活中的一切都失去興趣，是以，教育孩子時，鼓勵多于批評，會讓他們感到喜悅、自信等正向情緒，有助于消除孤獨。
2多與孩子真誠地交流
交流是促進雙方了解的最佳方式，很多孩子孤獨、親子關系差，就是因為缺少有效的交流。家長要避免情緒式的批評、訓斥，要給孩子表達自我、釋放情緒的機會。家庭中，孩子能夠與父母分享内心的情緒，父母可以分擔孩子的問題和恐懼，能夠極大地促進親子了解，避免孤獨。
3給孩子适當的自由和信任
孩子是逐漸成長的，家長要看見孩子的成長和進步，不要總是按照以往的要求去強迫孩子保持“原狀”，而是要發現孩子逐漸提高的各項能力，幫助他更多地自主、獨立的完成一件事。
當孩子足夠獨立，就對自己的事情、認知有了質的改變，那麼即使離開家，他也會對自己的心理和行為有自主權，不會因為缺少父母的支援和幫助而手足無措，感到孤獨。
孤獨可能是一種性格，也可能是一種情緒。感謝您讀到這裡，世界上又多了一個讀懂孩子孤獨情緒的大人。