元旦佳节刚过，有人欢聚一堂，和和美美，有人与好友相聚，高歌一曲，到处都充满了快活的气息。
可是，在看不见光的角落里，还有这样一群人，他们独自度过节日，黯然神伤。小白就是这样一个群体里的缩影，是万千孤独者中的一个。
诗中常说“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”，而在内心孤独的人们心中，他们需要的不是思念，而是一份理解和关怀。
独自在城市里打拼的小白已经忘了上次跟父母交心是什么时候，越成长越冷漠，越长大越孤单，当她说起曾经的经历，显得淡漠，又带着一些感慨似的庆幸，“好在长大了，独立了，对关注、理解的渴求就下降了。”
小白说，家对别人来说是温馨的家庭，是至亲至爱的亲情，对她来说，家不过是一座老房子，是曾经居住过的地方。
二十出头的小白，刚刚拿到一份实习，她为了摆脱与父母的长期相处，选择在一个距离父母很远的地方独自生活。
她说父母生性专制，管她太多，只有拉开距离，对彼此才是最好的。
家，为何让人想要逃离？
我让小白在纸上写下她对父母印象最深刻的事情，写下当时的感受，她想了想说，“其实没什么好说的，大概就是严厉管教和放养两个极端，今天是哪种类型，全看她今天是什么心情。”
小白从小就学习成绩好，会唱歌跳舞，每次元旦晚会都要上台表演节目，老师说她大方开朗，表现不错，和同学相处也很好，从来没有闹过矛盾。
但她从十几岁开始，已经变得每天闷闷不乐，父母偶尔问起怎么了，她只说“没事”，孩子这么说，家长便算了。
事实上，小白与妈妈的沟通常常伴随着沉默，那是一种坐在同一个房间却又相隔甚远，是距离和人群化解不了的孤独。
因为她在意的，都是妈妈忽视的；她不感兴趣的，却是妈妈最上心、最关注的。
比如一次考试，或一次意外，小白希望父母能关心她心中的想法，或者是焦虑，或者是抑郁，而父母则认为成绩不错便是不错，经历意外还是安全便皆大欢喜。久而久之，小白对妈妈的回应就变成了：挺好的、一般吧、没什么特别的。
这种无声的抵抗，一直灌注在她的生命里。
听着小白讲述，我不禁为她的经历叹息，随后，她在纸上写下了这样一句话。
“感觉自己被遗忘了，没有人理解，也没有人陪伴，自己的世界太冷了······”
遗忘、理解、陪伴，所有她需要的东西都好像消失在生活中，内心里充斥着孤独。
人为什么会孤独？不被理解，感觉不到群体认同，人就会孤独。
因为人是一种社会性动物，必须要从社交中汲取能量，但社交不是三五好友吃吃喝喝就行，更重要的是需要心理上的理解和共鸣。
我在网络上关注过一个美食博主，她每天都分享自己的做饭过程，给网友一份美食教程，很多人关注她，并不仅仅是为了学习一道菜，而是他们在视频里寻找到了认同和理解。
“一个人也要好好吃饭啊”“每天都要好好吃饭啊”，这句话是博主在众多同类型视频中脱颖而出的条件之一，她每次都在视频最后说上这样一句平淡又充满希望活力的一句话，感染了很多人。
有人曾留言说，他从来不做饭，也不看做菜教程，博主一更新，他就会将进度条拉到最后，持续关注只是为了视频结尾的那句“一个人牙要好好吃饭啊”。有时候，偶尔的几句唠嗑，也会让他惊喜倍增，感觉心情愉快。
现在的年轻人越来越多地选择独自生活，但他们的内心仍然渴求一份理解和认同，博主的生活态度给了他们鼓励和安慰，让很多人在忙碌的生活中得到了归依。
马斯洛需求层次理论中提到，人生存的需求，除却衣食住行这些基本的物质需求外，还有安全感、爱和归属、尊重、自我实现的需要，只有物质和心灵的需要都完全满足，人才能生活的健康、惬意。
而关注该美食博主的人，有不少都是独自在外打拼工作的人，视频治愈了生活中的孤独。这不就是孤单的人寻求到的理解和认同吗？
古人说“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱”，这也是提醒人们在满足物质的基础上，要满足精神需求。
青春期孤独
然而在人们的日常生活中，引起人们注意的往往是生理需要，从而忽略人们心灵层次的需要。尤其是青春期的孩子，他们心理不成熟，生活还未独立，学业、家庭的压力，父母、老师的不理解，也让不少孩子变成了孤独的常客，更要命的是，孩子们的孤独，在家长老师们看来就是“太闲了”。
很多家长不明白，孩子小小年纪，脑子里整天想的是什么，谁也没招他惹他，怎么一会开心，一会不高兴的，让人难以琢磨。
经常有来访者家长跟我吐槽：“你问他怎么了，他反而唠叨、嫌你管太多、好烦。”
可能很多人都想不到，孩子的身边整天有那么多人围着，他却还是能感受到巨大的孤独。
研究发现，青春期的孩子，他们逐渐开始接触社会、认识社会，开始与同伴交往，而这一时期，孩子的孤独感也是同步提升。
有研究表明，青少年抑郁的一个重要因素就是孤独感。而平时更容易感到孤独的孩子，他们出现心理健康问题的可能性极大增加，应对压力的时候更容易用消极的方法，也可能会经历更多的欺凌、孤立事件等等。
总之，孤独比我们想象的更普遍，青少年的孤独感的影响也比以为的要严重。
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没有人是一座孤岛，可以自全。
“没有人是一座孤岛，可以自全。每个人都是大陆的一片，整体的一部分。”
孩子是社会整体中的一部分，他们也需要群体认可，尤其青春期的孩子，只有感受到与他人的情感联系，与世界的链接，那么他就会充满归属感，感受到爱和安全，只有这样，他们才能以更好的方式应对孤独、化解孤独。
那么家长在与孩子相处时，怎么消除孩子的孤独感呢？这还得从相处方式说起。
在经常否定孩子、干涉孩子选择的家庭中，更容易让人感到孤独。因为孩子接触到的更多是“要听话”，父母下达的任务，孩子要全力完成，如果完不成，可能就要面临批评和责罚，这都会让孩子封闭自己的内心，不愿透露真实的想法，更加感到孤独和不理解。
所以，在家长与孩子相处时，要注意以下几点：
1鼓励多于批评
不论年龄多大，都喜欢别人的赞美和鼓励，就连成年人也经常有这样的体会，更不用说是自尊感强烈的青少年了。太多的批评会打击孩子的自信心，感到挫败，如果情况严重，很可能对生活中的一切都失去兴趣，所以，教育孩子时，鼓励多于批评，会让他们感到喜悦、自信等正向情绪，有助于消除孤独。
2多与孩子真诚地交流
交流是促进双方理解的最佳方式，很多孩子孤独、亲子关系差，就是因为缺少有效的交流。家长要避免情绪式的批评、训斥，要给孩子表达自我、释放情绪的机会。家庭中，孩子能够与父母分享内心的情绪，父母可以分担孩子的问题和恐惧，能够极大地促进亲子理解，避免孤独。
3给孩子适当的自由和信任
孩子是逐渐成长的，家长要看见孩子的成长和进步，不要总是按照以往的要求去强迫孩子保持“原状”，而是要发现孩子逐渐提高的各项能力，帮助他更多地自主、独立的完成一件事。
当孩子足够独立，就对自己的事情、认知有了质的改变，那么即使离开家，他也会对自己的心理和行为有自主权，不会因为缺少父母的支持和帮助而手足无措，感到孤独。
孤独可能是一种性格，也可能是一种情绪。感谢您读到这里，世界上又多了一个读懂孩子孤独情绪的大人。