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養育孩子是一件很困難的事，而且孩子們出生時也沒有附帶手冊。在學習育兒的過程中，父母經常會犯錯誤。然而，當父母意識到自己的孩子抑郁時，他們很可能會再次犯一些父母犯的錯誤，盡管他們很想幫助孩子。
雖然專家說，青少年抑郁症是當今青少年中最常見的精神心理疾病，但許多父母對此卻毫不知情。父母可能想幫助孩子克服他們正在掙紮的問題，但父母一些無意中做的事情，最終可能會對孩子造成的是傷害而不是治愈。
當父母開始尋找幫助孩子應對抑郁的方法時，重要的是要記住——父母的存在、無條件的愛和支援，将比給孩子建議或解決方案，所起到的效果會更好。
下面，我們整理了父母在幫助患抑郁症的孩子時，最常見的7個錯誤！父母們應該在處理孩子的抑郁症時避免：
1.假設抑郁症隻是青少年焦慮的一種情況
大多數父母犯的最常見的錯誤就是，把孩子的行為歸結為正常的青少年焦慮或喜怒無常。
雖然，青春期的變化和動蕩經常導緻情緒波動，這是事實，但青少年焦慮和青少年抑郁是不同的。如果你不确定是什麼導緻了孩子行為的改變，最好還是謹慎行事，尋求專業幫助。
2.淡化抑郁這個問題
父母也有錯，他們認為孩子的抑郁症并不是什麼大問題。
如果你說“這都是你的想法”或者“沒那麼嚴重”，隻會讓事情變得更糟，因為你的孩子會認為這是你不關心他們的證據。這種輕描淡寫反過來會導緻他們退縮、關閉，甚至變得更加抑郁。
3.對孩子的感受不屑一顧
像“生活是不公平的”或“每個人都有不順的時候”這樣的話，會讓孩子覺得你對他輕視和漠不關心。
抑郁的青少年已經知道生活是不公平的，是以無論如何也沒有必要指出來。這種說法還暗示“抑郁是他們可以很快很容易克服的”，但其實這與事實相去甚遠。如果有那麼簡單，那麼抑郁症就不會是一個問題了。
4.等待你的孩子敞開心扉
父母常犯的另一個錯誤是“等待抑郁的孩子主動接近他們”。一些父母錯誤地認為，如果他們的孩子需要幫助，孩子會主動地向他們發出求救。
而事實是，大多數抑郁的青少年不知道如何向任何人敞開心扉，告訴他們正在經曆的事情。更糟糕的是，抑郁症還常常使他們認為沒有人關心或相信他們。
如果你注意到十幾歲的孩子出現了令人不安的抑郁迹象，最好是自己主動和他們談談，而不是等着他們去做。
5.對孩子不停地唠叨
與過度被動的父母相反的是，他們最終會對孩子不停地唠叨，“逼”孩子說出自己的問題。
雖然和孩子讨論抑郁症這個話題是OK的，但如果孩子不願意談論這個話題，就不要堅持，更不要和孩子圍繞着這個話題不停地唠叨。
患有抑郁症的青少年已經有很多事情要處理，給他們施加更多的壓力可能會把他們推向崩潰的邊緣。相反，尊重他們感受自己情緒的權利——不管他們是什麼——并給予支援和肯定，讓他們知道隻要他們準備好了，你随時都可以和他們談談。
6.以自己為中心
沒有人比青少年更懂得如何激怒父母。
然而，抑郁的青少年不會試圖激怒你或從你那裡得到反應。他們不是在生悶氣，也不是想要引起你的注意，更不是想要破壞你的情緒。你這種習慣性的“以自我為中心”的心理暗示，隻會把注意力從孩子身上轉移到你自己身上。你成功地把重點轉移掉了，而且讓事情變得更糟糕了。
此外，責怪一個抑郁的青少年拖你的後腿或讓你難過，會給他們帶來額外的負罪感和羞恥感。你應該向他們表達愛意和支援，這樣才可以讓他們重新站起來。
7.告訴他們要振作起來，否則就别再糾結了
抑郁症患者（不僅僅是青少年）常常被告知“振作起來”，“擺脫它”或“看到光明的一面”。其實，有很多事情你可以對你抑郁的孩子說，以幫助緩解和提升他們的精神情緒狀态，但絕不是簡單地告訴他們“你要振作起來”。
毫無疑問，每個人都喜歡看到生活的積極面，抑郁的孩子也不例外。然而，抑郁症作為一種心理疾病，它會剝奪人們的快樂和幸福。這并不是說他們故意悲傷，隻是他們缺乏關注當下快樂和積極因素的能力。
作為抑郁青少年的父母，最好接受他們患有心理疾病的事實。他們不會在一夜之間陷入抑郁的深淵，也不會在一夜之間就能夠走出來。而你幫助抑郁的孩子從深淵中走出來，這将需要你花費大量的時間、耐心和愛，去鼓勵他們尋求幫助并最終變得更好，重回光明。
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文字：咨詢師洪