拿什麼拯救你，被手機控制的孩子？

我記得聽過這樣一個真實的故事，就是孩子玩手機，父母不讓，發生了争執，父母把手機搶過來，然後到陽台上扔下去，這個時候孩子非常的憤怒，跑到陽台縱身一躍，跟着手機，一起從十幾米的高樓，跳了下去，一個年輕的生命就這樣結束了，留下的是他的父母和家人往後餘生，活在愧疚和陰影當中。各位今天玩手機好像已經成為了和呼吸一樣正常，一樣重要的事情，越來越多的孩子成了低頭族，離不開手機的陪伴，甚至可以不睡覺，可以不吃飯，可以不上學，就是不能沒有手機，也有越來越多的家長因為孩子過度玩手機上瘾，而苦惱不已。

那我們就來分享這一節課程，孩子玩手機上瘾怎麼辦？玩手機上瘾對孩子有哪些負面影響？我們應該如何用正确的引導，讓孩子從手機成瘾當中走出來，首先給大家分享的是孩子玩手機成瘾的負面影響。

首先第1個就是對眼睛

這是很多孩子，本來學習負擔就比較重，用眼睛就很過度，那再加上不斷的玩手機，離眼睛越來越近、越來越近，這個時候對眼睛的傷害是很大的，非常非常容易造成眼睛的近視，或者是弱勢。

那麼第2個呢也是對身體的影響

就是他會影響孩子身體的發育，會影響孩子運動時間，影響孩子的運動能力，還有很多的孩子因為玩手機變得駝背，年紀輕輕就産生了脊椎變形，其實，看上去一點精氣神都沒有，那麼對孩子的身體造成了很大的傷害，還有很多孩子因為玩手機，不出門不運動造成了身體的肥胖，總之玩手機對正在發育期的孩子，身體的負面影響還是比較大的。

那麼第3點負面影響就是容易造成睡眠的障礙

這是很多孩子會在夜深人靜的時候在玩手機，甚至玩到2:00、3:00甚至通宵的玩手機遊戲，那慢慢的就形成了不良的生物鐘，早上起不來，晚上睡不着，為什麼？

第4點因為玩手機惹的禍，玩手機除了會影響孩子的眼睛，身體睡眠之外還會影響孩子的思考能力和語言表達能力

為什麼呢？因為玩手機的時候他很少有深度閱讀，他很少會靜下來30分鐘去思考一件事情，他很少會在面對面的交流和溝通，有的都是在虛幻世界裡的溝通，在虛幻世界裡的溝通是支離破碎的，是以呢，過度玩手機會對孩子的思考能力，語言表達能力都會有很大的影響，這也會進一步影響孩子的學習成績。進一步影響孩子的學習能力。

那第5點影響呢，就是過度玩手機，占用了孩子大量的時間，導緻孩子和父母溝通的，互動的頻率大大地降低

非常容易造成親子關系的障礙和沖突，會影響到整個家庭的氛圍和關系。

那第6點影響就是會讓孩子性格慢慢的内向，變得易怒，變得暴躁，特别容易引發孤獨症，焦慮症，抑郁症，它會改變孩子的性格

甚至會影響孩子一生的以上六點呢，就是玩手機過度甚至玩手機成瘾，對孩子造成的負面影響，可以說是非常的嚴重，這個時候其實很多的家長都非常地焦慮，非常的恐慌，非常的無奈，怎麼辦？那接下來就給大家分享幾條建議，教給大家如何避免孩子玩手機成瘾。

那第1條建議就是父母要正确的認識孩子玩手機這件事

很多時候孩子玩手機成瘾，跟父母過度的控制、反對、排斥孩子玩手機其實是密不可分的，有的時候父母過度地排斥孩子玩手機，過多地控制孩子玩手機，造成了孩子的不信任，造成了孩子用報複的方式去繼續過度地玩手機，是以各位父母我們要适當地接受，其實玩手機是正常的，隻不過玩手機成瘾不正常，我們要知道孩子玩手機不是洪水猛獸，他也有一些正面的意義，比如說孩子所有同學都在玩手機，那孩子如果一點手機都不玩，他怎麼和大家社交呢？他怎麼和同學們打成一片，是以各位孩子玩手機不是什麼天大的災難，是它有效的社交方式，而且還可以是開辟學習的一個重要途徑，這是第1點，這是父母要樹立正确的認知。

那麼第2點呢，就是父母要高品質的陪伴孩子

不要讓孩子把手機當作自己的保姆，我們發現孩子玩手機嚴重過瘾的情況，大部分伴随着親子中的，大部分伴随着陪伴不夠，也就是說，孩子在某個階段，一年的時間，半年的時間，甚至三年的時間，父母對孩子的陪伴是遠遠不夠的，那孩子何以解憂，唯有手機。因為他發現手機比爸媽更靠譜，手機比父母對他的陪伴更加充足，如果父母給了孩子持續的高品質的陪伴，那孩子沒必要纏着手機不放，這是第2點建議。

那麼第3點，是父母要以身作則，不做低頭族

孩子玩手機像誰呢？跟誰學的呢？他有可能是跟同學學的，但還有很大的一個比例，孩子玩手機是跟父母學的，孩子跟父母聊天的時候父母在低頭，孩子在提問問題的時候，父母低頭玩手機，孩子在你需要幫助的時候，父母在低着頭玩手機，是父母手把手地教給了孩子成為低頭族，是父母手把手地教給了孩子，成為玩手機成瘾的人。是以各位首先我們父母要以身作則，我們不做低頭族，給孩子樹立一個良好的榜樣。

那第4點建議，是約定玩手機的時間，并且共同篩選優質的内容

在手機上進行閱讀，進行浏覽，玩手機過度是個災難，你徹底的不讓孩子玩手機，其實也是一種災難，因為畢竟生活在一個資訊化的現代社會，如果孩子手機電腦一概不碰，那麼他怎麼與現代社會接軌呢，是以各位我們不是要徹底地讓孩子告别手機，而是讓孩子和手機和諧的相處，它不會被手機過度的成瘾的控制就足夠了，是以我們要做的是和孩子約定時間，比如說今天咱就玩一個小時，今天星期天，咱們可以玩兩個小時，馬上考試了，我要半個小時，我們和孩子約定好時間，而且約定好浏覽的大體哪幾類内容。

那麼第5點呢，父母可以引導孩子可以陪伴孩子

但是父母不會永遠陪着。讓父母監督孩子也好，引導孩子也好，這畢竟不是長久之計，真正根本上來講還是要培養孩子的自我控制能力，自我管理能力，他的自我引導，自我要求，是以從根本上來講，我們要培養孩子，自己控制自己欲望的能力，我們要培養孩子合理配置設定時間的能力，讓孩子可以具備和手機獨立相處的能力，即使沒有父母監督，即使沒有父母引導，他可以完全可以把手機當作一個正常的工具，服務到自己的生活，服務到自己未來的工作，這是第5個建議就是培養孩子的自制能力和時間配置設定能力。

那麼第6個建議就是轉移注意力，豐富孩子的業餘生活

幾乎每個人都或多或少地會成瘾，有的人對喝酒成瘾，有的人抽煙成瘾，有的人打乒乓球，那像我，我就講課成瘾，有的人玩手機成瘾。那麼如果你不想讓孩子玩手機成瘾，那你可以讓孩子比如說打乒乓球成瘾，比如說讓孩子賽跑成瘾，比如說孩子學習成績成瘾，那你可以讓孩子轉移注意力，讓他豐富更多的業餘生活，如果孩子沒有别的選擇的生活，隻有玩手機，那他就會玩手機成瘾，如果孩子有非常豐富，多姿多彩的生活，他就不會玩手機成瘾了。

那麼第7個件也是最後一個建議，人無遠慮必有近憂，沒有大志向一定有小毛病，如果孩子沒有偉大的夢想，沒有明确的目标，孩子不玩手機又能玩什麼呢？

是以我認為最重要的是讓孩子有偉大的夢想，有明确的目标，這個時候你不用管他，他會放下手機，他會為夢想奔跑，他會為目标奮鬥，其實這是我們最想看到的，不是我要孩子怎樣怎樣，而是孩子說爸媽我要怎樣怎樣。好了，各位以上的7點建議呢，就是送給所有的父母，能夠支援孩子從手機成瘾當中走出來，去到陽光快樂，健康通透，智慧強大。