這是達醫曉護的第3557篇文章
足部是我們運動的關鍵之一，足部疾病會導緻我們無法健康行走進而嚴重影響我們多姿多彩的生活。在足踝門診經常會看到一些飽受扁平足困擾的患者朋友們。今天就在這裡和大家科普一下扁平足的診斷和治療。
扁平足顧名思義就是足弓扁平，沒有了正常足弓應有的弧形高度。足部外翻内側塌陷，呈外八字型，足部和地面接觸面積明顯增大。那麼扁平足是如何獲得的呢？
扁平足主要由先天遺傳、足部創傷或慢性勞損所引起的。大部分扁平足患者都有明顯的家族遺傳史。後天因為足部創傷或足部負荷過重所導緻的慢性勞損也是扁平足的原因之一。
那得了扁平足怎麼辦，需要怎麼治療呢，這是大家關心的重中之重。大部分扁平足患者無明顯症狀，尤其是青少年患者，隻是在體檢的時候才會發現，是以平時也不會特别在意。
如果出現一些足部不适症狀，那需要穿平足鞋墊或平足矯形鞋，将鞋跟内側墊高，使負重線向外移，以此預防和減輕足部畸形。
足部理療和按摩，每天晚上堅持用溫水泡腳，可以配合用一些中藥熏洗，按摩小腿和足部的肌肉。可以在盆子裡放一些小的鵝軟石，在泡腳的時候用腳趾抓取以活動足部的肌肉。也可以在走路是訓練一下外側足部着地行走，改善足部内側的壓力。
如果較為嚴重的患者，就需要通過手術治療，不過越早矯正效果越好。希望大家讀後能有所收獲，對扁平足有進一步的認識。千裡之行始于足下，希望大家關愛自己的足部健康，關注我的足踝門診（每周四上午關節外科—足踝專病）。
上海市第七人民醫院 關節外科 居宇峰