这是达医晓护的第3557篇文章
足部是我们运动的关键之一，足部疾病会导致我们无法健康行走从而严重影响我们多姿多彩的生活。在足踝门诊经常会看到一些饱受扁平足困扰的患者朋友们。今天就在这里和大家科普一下扁平足的诊断和治疗。
扁平足顾名思义就是足弓扁平，没有了正常足弓应有的弧形高度。足部外翻内侧塌陷，呈外八字型，足部和地面接触面积明显增大。那么扁平足是如何获得的呢？
扁平足主要由先天遗传、足部创伤或慢性劳损所引起的。大部分扁平足患者都有明显的家族遗传史。后天因为足部创伤或足部负荷过重所导致的慢性劳损也是扁平足的原因之一。
那得了扁平足怎么办，需要怎么治疗呢，这是大家关心的重中之重。大部分扁平足患者无明显症状，尤其是青少年患者，只是在体检的时候才会发现，所以平时也不会特别在意。
如果出现一些足部不适症状，那需要穿平足鞋垫或平足矫形鞋，将鞋跟内侧垫高，使负重线向外移，以此预防和减轻足部畸形。
足部理疗和按摩，每天晚上坚持用温水泡脚，可以配合用一些中药熏洗，按摩小腿和足部的肌肉。可以在盆子里放一些小的鹅软石，在泡脚的时候用脚趾抓取以活动足部的肌肉。也可以在走路是训练一下外侧足部着地行走，改善足部内侧的压力。
如果较为严重的患者，就需要通过手术治疗，不过越早矫正效果越好。希望大家读后能有所收获，对扁平足有进一步的认识。千里之行始于足下，希望大家关爱自己的足部健康，关注我的足踝门诊（每周四上午关节外科—足踝专病）。
上海市第七人民医院 关节外科 居宇峰